Bipolar Bozukluğu Olan Birisi Nasıl Desteklenir
Bipolar bozukluktan muzdarip birini desteklemek zor ve zorlu bir deneyim olabilir. sahip olan bir tür bipolar bozukluktan muzdarip iki kişiyle yaşıyordu, Şimdi sadece bipolar bozukluğu olan insanlara nasıl yardım edileceğini anlamaya başlıyorum. Hastalıklarının düşünme şekillerini nasıl etkilediğini ve duygusal olarak yoğun bölümleri olduğunda onlara nasıl en iyi şekilde yardım edebileceğimi anlamak benim için yıllar aldı.
Bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında yazılmış çok şey var duygusal sohbetlerancak bipolar bozuklukla spesifik olarak ilişkili olanlar hakkında çok fazla değil. İşte eşinizin, sevdiğiniz kişinin, arkadaşınızın veya meslektaşınızın sakinleşmesine ve duygularını daha dengeli ve sağlıklı bir şekilde ele almasına yardımcı olmakta çok etkili bulduğum üç adımlı bir süreç.
Bipolar Bozukluğu Olan Birini Desteklemek için Adım # 1: Stabilizasyon
Basitçe söylemek gerekirse, dengeli bir durumda olmayan biriyle akıl yürütmeyi denemek etkili değildir. Güçlü duyguların üstesinden geldiğinde, insan beyni etkili bir şekilde düşünmek ve iletişim kurmak için iyi bir konumda değildir.
O zaman ne yapmalı? Bipolar bozukluğu olan bir kişiyi desteklemek için, kişinin konuşmasına izin verin. Ortaya çıkan soruları netleştirin, aksi halde kişinin sizi hikayesine götürmesine izin verin.
Bu iki ana amaca hizmet eder. İlk olarak, problemler hakkında konuşmak son derece terapötiktir. Bu, hissettikleri yoğun duygular üzerinde çalışmalarına ve daha dengeli bir duruma dönmelerine yardımcı olacaktır. İkinci olarak, uğraştıkları en büyük sorunları tespit edebilecek ve nasıl yanıt vereceğinizi hazırlamaya başlayabileceksiniz.
Bipolar Bozukluğu Olan Birini Desteklemek için Adım # 2: Problem Çözme
Bipolar bozukluğu olan kişi sakinleştiğinde, problem çözmeye başlayabilirsiniz. İlk aşamada, kişiyi üzen bir veya iki önemli nokta seçmiş olmalısınız.
Bu konular üzerinde çalışmaya başlayın. Bazen endişeler mantığa dayanmaz, ancak çoğu zamandır. Bakış açınızı, düşüncelerinizi, önerilerinizi ve önerilerinizi paylaşarak kişiye yardımcı olun.
Bipolar Bozukluğu Olan Birini Desteklemek için Adım # 3: Güvence
Bu sorunların çoğu zamanla artmaktadır. İster işyerinde stres, sabit olmayan bir ilişki veya düzenli yaşamın ebb ve akışı, bipolar bozukluğu olan kişiyle düzenli olarak iletişim kurar ve karşılaşılan sorunlara yardımcı olursanız en iyi sonuçları görürsünüz.
En iyi arkadaş, aile üyesi veya sevilen kişi sadece zor zamanlarda ortaya çıkan biri değildir. Depresyon ve Bipolar Bozukluktan muzdarip birini desteklemek, sadece kriz modundayken değil, yolun her adımında onlara yardım etmek anlamına gelir.
Bipolar Bozukluğu Olan Birini Desteklemek Kolay Değil
En iyi niyetlerle bile, duygulara dayalı uzun görüşmeler sizin istediğiniz gibi çalışmayabilir. Arkadaşınızla yoğun bir diyalog kurmanıza veya bir dahaki sefere üzgün veya iyi hissetmeme durumunda sevdiğinize yardımcı olmak için yukarıdaki üç adımı kullanın.
Bu yazı yazan:
Jeffery Williams, kurucusu ve yazarı Oradyne.net, Seattle, WA merkezli. Bir sonraki makalesi için tıbbi haberleri araştırmadığı zaman yürüyüş yapmaktan, arkadaşlarıyla vakit geçirmekten ve Kuzeybatı Pasifik'in harika mutfak olanaklarından faydalanmaktan hoşlanıyor.
Biri olmak Akıl Sağlığınız Blogunda konuk yazar, buraya gidin.
