Depresyonlu Birine Yardım ve Destek
Depresyonu olan birine nasıl yardım edip desteklersiniz? Depresif bir kişiye nasıl yardım edeceğinizi öğrenin.
Depresyonlu biri için herkesin yapabileceği en önemli şey uygun bir depresyon tanısı koymasına yardımcı olmak ve depresyon tedavisi. Bu, bireyi tedavi edilene kadar tedaviye devam etmeye teşvik edebilir. depresyon belirtileri azalmaya (birkaç hafta) veya herhangi bir iyileşme olmazsa farklı tedavi aramaya başlayın. (Okuyun: Depresyondaki Bir Kişinin Depresyon İçin Tedavi Görmesine Yardımcı Olmak)
Bazen, randevu almanız ve depresif kişiye doktora gitmeniz gerekebilir. Ayrıca depresyondaki kişinin ilaç alıp almadığını izlemek anlamına da gelebilir. Depresyondaki kişi, ilaç kullanırken alkollü ürünlerin kullanımı ile ilgili doktorun emirlerine uymaya teşvik edilmelidir. (okuma Antidepresanlar ve Alkol Karışmaz)
Depresyona Yardım için Duygusal Destek Sağlama
İkinci en önemli şey duygusal destek sunmak. Bu anlayış, sabır, sevgi ve cesaretlendirmeyi içerir. Depresyondaki kişiyi konuşmaya bırakın ve dikkatlice dinleyin. İfade edilen duyguları küçümsemeyin, ancak gerçeklere dikkat edin ve umut verin.
İntihar hakkındaki yorumları göz ardı etmeyin. Bunları depresif kişinin terapistine bildirin. Kişiyi bir depresyon destek grubu düşüncelerini yargılayıcı olmayan bir ortamda paylaşabilirler.Ayrıca depresif kişiyi yürüyüşler, geziler, filmler ve diğer aktiviteler için davet edebilirsiniz. Davetiyeniz reddedilirse nazikçe ısrarcı olun. Bir zamanlar hobiler, spor, dini veya kültürel faaliyetler gibi zevk veren bazı aktivitelere katılımı teşvik edin, ancak depresif kişiyi çok yakında üstlenmeye zorlamayın. Depresyonda olan kişinin saptırma ve şirkete ihtiyacı vardır, ancak çok fazla talep başarısızlık duygularını artırabilir.
Depresyonda olan kişiyi taklit hastalığı veya tembellik ile suçlamayın veya "dışarı çıkmasını" beklemeyin. (okuma Depresyonda Olan Birine Söyleyecek En İyi Şeyler) Sonunda, tedavi ile çoğu depresif insan daha iyi olur. Bunu aklınızda tutun ve depresif kişiye zaman ve yardımla daha iyi hissedeceği konusunda güvence verin.
Depresyondaki İnsanlar Yardım Almak İçin Yardım Gerektirebilir
Depresyonun doğası, bir kişinin yardım alma yeteneğini etkileyebilir. Depresyon enerjiyi ve benlik saygısını azaltır ve bir insanı yorgun, değersiz, çaresiz ve umutsuz hissettirir. Bu nedenle,
- Ciddi depresyondaki insanlar, ağrılarını hafifletmek için depresyon tedavisi almak için aileden ve arkadaşlardan cesaretlendirilmelidir.
- Bazı insanlar daha fazla yardıma ihtiyaç duyarlar, bu kadar depresyona girerler, tedavi için alınmaları gerekir.
- İntihar düşüncelerini, sözlerini veya eylemlerini göz ardı etmeyin. Derhal profesyonel yardım alın.
Depresyon için Nereden Yardım Alınır
Tam bir psikolojik tanısal değerlendirme, kişi için ne tür depresyon tedavisinin en iyi olabileceğine karar vermenize yardımcı olacaktır. Bir psikolog veya psikiyatrist bulmanız gerekiyorsa, başvuru almak için ülkenizdeki veya eyaletinizdeki Psikoloji Derneği veya Tıp Derneği (psikiyatristler için) ile iletişime geçebilirsiniz. Ayrıca aile doktorunuzdan, ilçe ruh sağlığı birliğinden veya yerel psikiyatri hastanelerinden sevk alabilirsiniz.
Kaynak: Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü
