Kaygıyı Bırakmanın Beş Nedeni

Neden Kaygıyı Bırakmalısınız?

1. Kaygı hayatınızı çok fazla kapladı.

Kaygı sürdürmek için çok fazla enerji gerektirir. O enerjiyi senden emiyor. Yani eğer kaygı etrafında, hayatınızdaki diğer önemli şeyler için çok daha az enerjiniz var. Bu atık hakkında iyi bir şey yok. Hayat değerlidir, her an değerlidir. (yani, Sevmek ve insanlarla bağlantı kurmak, sevdiğiniz birini kaybetmekten "kendinizi korumak" için tecrit eder. Risk almak, devam eden büyük fırsatları yener. Uzanmak kelimelerin konuşulmamasına izin vermekten daha sevindirici.) Yeter! Korkusuzca yaşa!

2. Mutluluğu hak ediyorsun.

Bazen başımızda yanlış bir şey varmış gibi hissettiren şeyler oldu ve bu yüzden kötü, acı içinde ve korkulu hissetmeyi hak ediyoruz. Bu bir yalan! Bunu hak etmiyorsun, biraz değil! Bir an için buna inanma. Anksiyete yoluna girmeden seçim yapmaktan mutlu ve özgür olmayı hak ediyorsun. Anksiyete tarafından kısıtlanmadıysanız yapabileceğiniz çok güzel şeyler var. Bir liste yap.

3. Kaygı size, ailenize ya da daha büyük bir iyiliğe hizmet etmez.

Korku, tehlikeli bir duruma tepki olarak biyolojik olarak tasarlanmış bizi güvende tutmak için. Fakat kaygı bir anlamı yok. Anksiyete, olmadığımızda tehlikede olduğumuzu hissettirir ve sonra kendimizi korumak için yapacak bir şey olmadığından çaresiz hissediyorum. İlişkilerimiz için hiçbir şey yapmaz, genellikle insanlara yaklaşmamıza yardımcı olmak yerine sorunlara neden olur. Ve Kaygı dünyayı kurtarmamıza yardımcı olmaz.

4. Yeter artık!

Bıkmadın mı? Den beri Endişeye gerek yok, bırak gitsin! Bazen iyileşmek korkutucu, bu var olma yolunu biliyoruz, ya iyileşme daha kötü hissederse? Benden sonra tekrar et: Daha kötü hissedemez, tanımı gereği "iyileşmiş" daha iyi hissediyor. Hayatınızın geri kalanını kaçırmayın. Endişeyi bugün bırakın!

5. Yapabilirsin!

Şimdiye kadar, "Tabii ki bunu istemiyorum ama Kaygıyı nasıl bırakacağımı anlayamıyorum" diyorsunuz. Veya "Yapabilsem yapardım!" Anxiety'nin size karşı en büyük taktiği, üzerinde kontrolünüz olmadığını düşünmenizi sağlamaktır o. Ama biliyorum, Anksiyete ile kontrol sizde! Ve bu kontrolü bulmak ondan kurtulmak için biletiniz! İlk olarak, hayatınızda sizin için bir şeyin çok önemli olduğu küçük yerler bulun, Anksiyete üstünlüğü alamaz: Yine de yaparsınız. Kendinize bunu nasıl yaptığınızı ve nedenini sorun. Kontrolün böyle. Anksiyetenin kontrolünde olduğu gibi görünen her şey için aynı yöntemi kullanın. Tek tek, tüm endişelerinizi bırakabileceksiniz!

Yeni Yılınız mutlu olsun! (Ve tam anlamıyla!) 2013'ü daha mutlu, daha özgür bir yıl yap!

Kaygıyı Bırakın!

Jodi Lobozzo Aman adlı geliştiriciden

Burada blog yazıyorum: Şimdi İyileş ve Sonsuza Kadar Huzur İçinde Ol
ve burada: Anksiyete-Schmanxiety Blogu,
burada paylaş: Heyecan @ JodiAman, Google+
buraya ilham verin: Facebook: Şimdi İyileş ve Sonsuza Kadar Huzur İçinde Ol,
Ücretsiz E-kitabımı al: AŞAĞIDA YUKARI NELER VAR? 7 Kolay Adımda Minnettar Olmak.