Depresyon Hakkında Konuşmamız Gerektiğinde
Zor olsa da, depresyon hakkında konuşmamız gereken zamanlar vardır. Depresif duygularımızı kendimize veya başkalarına kabul etmekten utanabilir veya utanabiliriz, ancak tartışma acil, kritik ve ihtiyaç duyulduğu için depresyon hakkında konuşmamız gereken zamanlar vardır.
Depresyon Hakkında Ne Zaman Konuşmamız Gerekiyor?
Düşünceler İntihar Olduğunda Depresyon Hakkında Konuşmamız Gerekiyor
Daha ileri gitmeden önce, eğer intiharı düşünmek veya kendinizi herhangi bir şekilde incitmeyi düşünüyorsanız, lütfen Şimdi yardım alın. Konuşmanı istiyorum; Konuşmana ihtiyacım var. Lütfen dediğimde beni duy: Depresyon hakkında konuşmalısın.
Depresyon Hakkında Konuşmak Çok Önemli
Eğer acı çekiyor ve depresyon, lütfen konuş. Söylediği gibi, “Biz sadece sırlarımız kadar hastayız.”
Depresyonunuzu bir sır olarak saklamayın. Acı çektiğinizi birisine bildirin. Kendiniz ve başkaları ile dürüst olmak önemlidir. Depresif hissettiğinizi sözlü ifade edebildiğinizde, rahatlama hissi yaşadığınızı görebilirsiniz. Sessizliğe maruz kalmana gerek yok. Bunu yapmak zararlı olabilir ve işleri daha da kötüleştirebilir.
Arkadaşlarınızla konuşarak gelişmiyorsanız, bir uzmanla konuşmanın zamanı gelmiş olabilir. Bu eğitimli profesyoneller, bu duygularda gezinmenize yardımcı olacak becerilere sahiptir ve büyük ilerlemeler ve atılımlar, akıl sağlığı ekibi. Burada yine depresif duygularımız hakkında konuşmak gerekli ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Stigma ile Mücadele İçin Depresyon Hakkında Konuşmamız Gerektiğinde
İnanıyorum ki sona erdirmek için depresyon ile ilişkili damgalanma ve diğer akıl hastalıklarında depresyon hakkında konuşmamız ve hikayelerimizi paylaşmamız gerekiyor. Başkalarının da bunu yaparken rahat hissetmesi için konuşmamız ve mücadelelerimizi paylaşmamız gerekiyor. David Susman, Ph.D.D.
"Yardım istememenin en yaygın nedenlerinden biri korku ve utançtır. İnsanlar bir akıl hastalığı olmasıyla ilgili olumsuz damgalamayı ve ayrımcılığı fark ederler ve 'akıl hastası' veya 'çılgın' olarak adlandırılmak istemezler. "
Konuşarak, bu sıkıntılardan muzdarip birçok kişinin hissettiği utancı silmeye yardımcı oluyoruz. Yalnız olmadıklarını ve bu yardımın orada olduğunu anlamalarına yardımcı oluyoruz. Bu sadece hikayelerimizi paylaşarak yapılabilir ve bunu yapmak için depresyon hakkında konuşmamız gerekir.
Lütfen bu dizinin 2. bölümü için bizi izlemeye devam edin Depresyon Hakkında Konuşurken Yararlı Değil.
Kaynaklar:
Susman, David, İnsanların Ruhsal Hastalıklara Tedavi Olmamasının 8 Nedeni. DavidSusman.com, Erişim tarihi: 4 Temmuz 2018.
Michelle bir eş ve iki çocuk annesidir. İki kitabın yazarı ve üçte birinin yazarıydı. Onun kitabı, Yağmur hoş geldiniz, hayatın fırtınalarının ötesini görmeniz için size ilham verecek. Michelle'i bul Facebook, heyecan, Google+ ve onun kişisel blogu.
