Alkollü olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?
Alkolik olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Bir insanı alkolik yapan nedir? Belki de merak ediyorsunuz çünkü yeni bir yılın başlangıcı genellikle geçmişe yansıma ve gelecek için umut getiriyor. Bir kişiyi daha sağlıklı olmak için kararlar almaya yönlendirebilir ve bu onun alkolik olup olmadığına bakmak için motivasyon olabilir. Alkol bağımlılığıveya alkolizm, herkese uyan tek bedenli bir hastalık değildir. Bunun için bir kan testi yoktur, günde belirli sayıda içecek içermez ve bir kişi sizin için alkolik olduğunuza karar veremez. Alkolik olup olmamanız bir takım koşullara bağlıdır, en büyüğü alkolün hayatınız üzerindeki etkisi.
Alkollü olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Bu Sınavı Yap
İçme işleminizin bir sonucu olarak olumsuz sonuçlar (ilişkiler, kariyer, yasal) yaşıyorsanız, aşağıdaki soru listesine bir göz atmak ve cevaplarınızı düşünmek isteyebilirsiniz.
Alkolizm İşaretleri Sınav
- Ruh halinizi değiştirmek için alkol alıyor musunuz?
- Aileniz ya da arkadaşlarınız içeceğinizle ilgili endişelerinizi dile getirdi mi?
- Günün belirli bir saatinde alkol ister misiniz?
- İçmediğiniz günlerde endişeli misiniz?
- İçerken etrafınızdaki insanlara saygısızlık ediyor musunuz?
- Hiç içerken pişman olduğunuz bir şey yaptınız mı?
- Alkol işteki performansınızı hiç etkiledi mi?
- Alkol nedeniyle arkadaşlarınızın ve ailenizin refahını ihmal ediyor musunuz?
- İçerken ailenizden veya yakın arkadaşlarınızdan kaçınmaya mı çalışıyorsunuz?
- Hayal kırıklığına uğradığınızda, baskı altında olduğunuzda veya biriyle kavga ettiğinizde çok içki içer misiniz?
- Şimdi ilk içmeye başladığından daha fazla alkol alabilir misin?
- Arkadaşlarınız bayılmadıklarını söylese bile, önceki akşamın bir kısmını hatırlayamadınız mı?
- Diğer insanlarla içerken, başkaları bilmediğinde birkaç ekstra içki içmeye çalışıyorsunuz?
Peki, alkolik olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Cevap: Bu sorulardan herhangi birine "evet" yanıtı verdiyseniz, alkol sorunu. Bir sorununuz olduğunu bilmek, iyileşmeye giden ilk adımdır. Ve evet, iyileşme var ve yalnız değilsin.
Alkolizm, Amerikalıları etkileyen en yaygın bağımlılıktır. Aslında, 2014'te ABD'de yaklaşık 6 milyonu kadın olan 16,3 milyon insan alkolizmden muzdaripti. Ne yazık ki, tedavi size iyileşme konusunda çok daha iyi bir şans sunsa da, bu insanların sadece üç milyonu tedavi aradı.
Alkolik misiniz? Alkolizm Tedavi Edilebilir
Alkolizm hakkında farkına varılacak en önemli şey tedavi edilebilir olmasıdır. Tedavi bulmak ürkütücü görünebilir, ama gerçekten değildir. İstediğiniz tedavi seviyesi söz konusu olduğunda seçenekleriniz vardır. En yoğun olanı, hastaların tipik olarak en az 30 gün ve bazen daha uzun süre kaldıkları konut rehabilitasyonudur. Ayrıca gün boyunca katıldığınız, ancak kendi evinizde uyuduğunuz günlük tedavi veya kısmi hastaneye yatış vardır. Sonraki, tipik olarak haftada birkaç gün, birkaç saat boyunca toplanan ayakta tedavi.
Tüm tedavi seviyeleri tipik olarak alkolizm hakkında eğitim sunar, 12 adımlı programlar, yaşam becerileri ve bağımlılığı nüks önleme ayrıca akıl sağlığı da dahil olmak üzere tıbbi konularda grup ve bireysel danışmanlık ve tarama sunarlar. Bazı hastalar, farklı tedavi düzeylerini, yatarak tedavi, daha sonra günlük tedavi ve daha sonra ayakta tedavi ile başlayan bir basamaklı yaklaşım olarak kullanırlar. Hayatınızın (ve sigortanızın) izin vereceği en yüksek bakım, zaman ayırmaya değer ve nüksetme riskinizi azaltır.
Ne yazık ki, birçok alkolik tedaviden sonra nüksetmektedir. Bununla birlikte, nüksetmenin iyileşmenizin bir parçası olması gerekmez. Çoğu tedavi merkezi bir çeşit bakım sonrası veya mezun programı sunar ve bundan faydalanmak, nüksetmeyi önlemek için gerekli olabilir.
Tedaviye girdiğinizde, kurtarma destek sisteminizi oluşturmaya başlayacaksınız; iyileşmeye doğru ilk adımdır. Bunu yaparak kendi hayatınızı kurtarıyor olabilirsiniz.
Jami DeLoe serbest yazar ve bağımlılık blogcu. Zihinsel sağlık bilinci ve bağımlılığın iyileşmesi için bir savunucudur ve kendini iyileştiren bir alkoliktir. Blogunda Jami DeLoe'u bul, Ayık Grace, heyecan, ve Facebook.
