Bu Hafta İki Kez Ses Duyma Nedeni Var mı?

Genellikle, seslerin duyulma nedenini bulabilirim. Şizoaffektif sesler çok duyuyorum. Bu hafta, üst üste iki gün duydum. Bu daha önce hiç olmadı. Ama bence neden benim şizoaffektif bozukluk üst üste iki gün sesler duymama neden oldu.

Sesleri Duyma Nedeni Artan Kaygıdır

Tatiller üzerimizde ve birçok insan tatillerin etrafında endişeli hissediyor. Bunu Noel Arifesi'nden iki gün önce yazıyorum ve etrafımdan minnettar olmamıza rağmen aile ve arkadaşlar, benden daha büyük insan gruplarında kutlama kaosundan endişeliyim alışığım. Şizoaffektif bozukluğumun bir parçası ben çok gürültüye duyarlıve tatil kesinlikle gürültülü.

Bu yüzden, sanırım kısmen arka arkaya iki gece şizoaffektif sesler duydum tatil stresi. Ama komik olan ve ironik olan, onları duyduğum ikinci gece, bunun nedeni bir destek grubuna ulaşmaktan endişeliydim. Kendimi destek grubuna sürdükçe sesler çarptı. Döndüm ve eve gittim.

Her Zaman Korkarım Sesler Duyacağım, Nedeni Önem Yok

Terapide ne olursa olsun düşünmeye kapılmamayı öğreniyorum, ama sesler duyacağım korkusu her zaman aklımın arkasında. İki gün üst üste sesler duyduktan sonra kocam Tom ve ben Chicago Sanat Enstitüsü'ne gitmeyi planladık. Başka bir saldırıdan korktum. Neyse ki olmadı.

Ancak, hemen hemen önemli bir olay olduğunda, sesler duyacağımdan korkuyorum. Onları Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı (NAMI) Yürüyüşünde duymaktan korktum. Yine yapmadım.

İşitme Seslerinin Sebeplerini Durdurmaya Çalışmak

Sesleri nasıl önleyebileceğimi bilmemin tek yolu kendimi çok strese sokmamak. Yine de bazen gerçekten strese giriyorum ve sesler duymuyorum. Yaptığımda bazen kendimi suçluyorum çünkü strese girmeme izin verdiğimi hissediyorum. Mantıksal olarak biliyorum, sesler duyduğumda benim yaptığım şey değil. Bir keresinde annemden bile özür diledim çünkü Sesler duyuyordum. Dedi ki, “Elizabeth, sesler senin hatan değil. Onlar hastalığının bir belirtisi. ”

Sesler duyduğumda suçlanmam. Yapabileceğim en iyi şey kendimi suçlamak değil, rahatlamaya ve dikkatimi dağıtmaya çalışmak. Kendimi bebeğim. Rahatlatıcı müzikler dinler ve bol su içiririm. Anneme sesleniyorum. Sesler duyduğumda dairemde evde olmayı seviyorum.

Sebepleri anlamış olsam da etmesem de arka arkaya iki gece korkutucu işitme sesleri geldi. Ama biliyorum sesler gerçek değilve kendime nasıl bakacağımı ve seslerin ortadan kalkmasına nasıl yardımcı olabileceğimi biliyorum. Ve bu güvenebileceğim bir şey.

Bazen Sesleri Duymaktan Kendimi Suçluyorum

Elizabeth Caudy 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak doğdu. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılıkta MFA var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.