Haber İzleme Kaygısı

Hissettiğimi biliyorum, cantankerous kaygı haberi izlerken ruhumun içine sızıyor. Nasıl her cinayet raporu, her bomba, her çocuk boğuluyor, her politik karışıklık; geleceğe olan inancım biraz daralıyor. Çaresizliğim ağzına kadar doluyor.

Peki cevap nedir? İzlemiyor musun? Tüm olumsuzluklardan kaçının? Varmış gibi davranıyor musun?

Hayır.

Haberleri İzlemekten Kaçının mı?

Zor olandan kaçınmak cevap değildir. Haberleri izlediğimizde kaygımız artar. Korkunç hesaplar bizi stresli ve çaresizce savunmasız hissettirdiğinden, biyolojik korku yanıtı. Hormon salımımızın enerjisinin cildimizin altına doğru yayıldığını hissediyoruz. Ama o anda oturma odamızda tehlike altında değiliz.

Kontrole Sahip Olmak

Yakın tehlikeden ziyade endişemizi artıran çaresizliğimiz olduğunu hatırlamak zorundayız. Eğer biz de Yapabilmek dünyayı değiştirmek, şehrimizi ve topluluğumuzu değiştirmek, hatta ailemizi veya benliklerimizi değiştirmek için bir şeyler yapın, bu endişeye karşı koyacaktır.

Oyunculuktan sonra, bu dünyadaki koşullar üzerinde bazı kontrollerimiz olduğunu hissetmeye başlayacağız. Olan her şeyi kontrol edemeyebiliriz, ama

kontrol ediyoruz olan her şeye cevabımız. (Genellikle bu, bir sonraki olayı etkiler.)

Ve her şeyden daha önemli olan budur. Nasıl cevap veriyoruz etkileri nasıl hissetmek olanlardan çok daha fazlası.

Ölmekte olan bir kişiyi duyuyoruz ve ortağımıza onu sevdiğimizi, savaşı duyduğumuzu ve çocuklarımıza sarıldığımızı söylüyoruz. Bir askere yazıyoruz, okula gitmek için bir çocuğa sponsor oluyoruz, Kızıl Haç'a para bağışlıyoruz, huzurevini ziyaret ediyoruz, bir kongre personeline yazıyoruz, taziye kartı gönderin, kask bağışlayın, farkındalığı yaymak için bir makale yazın, adaletsizliği protesto edin, biraz tohum ekin, kontrol edin arkadaş, dua et, kendimizi eğit, oy vermek için kayıt ol, boykot et, video yap, biraz yemek paylaş, merhamet hisset, birini affet, birisini sev düşman.

Sadece haberleri izlemekle kalmayın, haberleri izleyin ve harekete geçin! Daha çok sevgi ve amaç ve daha az endişe dolu hissedeceksiniz, söz veriyorum.

Haberleri izliyor veya önlüyor musunuz?

Jodi Lobozzo Aman adlı geliştiriciden

Burada blog yazıyorum: Şimdi İyileş ve Sonsuza Kadar Huzur İçinde Ol
ve burada: Anksiyete-Schmanxiety Blogu,
burada paylaş: Heyecan @ JodiAman, Google+
buraya ilham verin: Facebook: Şimdi İyileş ve Sonsuza Kadar Huzur İçinde Ol,
Ücretsiz E-kitabımı al: AŞAĞI YERİNDE NELER VAR? 7 Kolay Adımda Minnettar Olmak.