Bulimia İyileşmesinde Dikkatli Olmak

Her gün, ürünlerimin bakımını büyük ölçüde etkileyen küçük seçimler yapıyorum bulimia iyileşmesi. Bu seçeneklerden biri, gün boyunca yapmayı planladığım yemeklerde sabahları ileriyi düşünerek başlar; bir diğeri içsel diyaloğa dikkat çekerken, kendi imajım ve yeme alışkanlıklarımla olan ilişkisi hakkında.

Dikkatli olmak Bulimia'nın düşmesini önleyebilir

Yine de, bazen, çeşitli nedenlerden dolayı kendimi strese sokarsam veya kendimi iyi hissetmezsem kısıtlama gibi hissediyorum. O zamanlar, geliştirdiğim başa çıkma becerileri beni aştı. Bunların bir parçası baş etme becerileriduygularımın nedenini ve bunların eski akıl hastalığım olan bulimia ile ilişkilerini anlamayı da içerir. Bu nedenle Neredeyse her zaman nüksetmeyeceğimden eminim.

Ancak, dikkatli olmanın veya ruh halimin kontrol altında tutulmasının önemli olduğunu düşünüyorum; özellikle iyileşmeyi sürdürmek için biraz kendini beğenmiş hissetmeye başladığımda. Bu ne zaman oldu, Temel bilgilere geri dönüyorum ve kötü beslenme alışkanlıklarına, zayıf beden imajına ve düşük benlik saygısına geri dönmenin kolay olduğunu hatırlattım.

Bu videoda, masadaki ya da oraya gitmeden önce zor zamanlardan geçmek için bazı ipuçlarını paylaşıyorum; çünkü gerçekten, her şey akılda başlar. Umarım faydalı bulursunuz! Her zamanki gibi, aşağıda yorum bırakmaktan çekinmeyin. Onları okumayı ve sizinle bu şekilde bağlantı kurmayı seviyorum.

Ayrıca Patricia Lemoine ile de bağlanabilirsiniz. Google +, heyecan, Facebook, ve Linkedin.