Anksiyete Fırtınasından Korunun

İle yaşamak anksiyete bozukluğu bizi çok sefil hissettirebilir. Doğal olarak, tür ne olursa olsun kaygının ortadan kalkmasını istiyoruz. Bu yüzden onu tedavi etmenin ve yönetmenin yollarını buluyoruz. Orada ilaç, terapiveya çeşitli alternatif tedaviler. Ancak bazen bu yeterli gelmiyor.

Zamanlar, sinir bozucu zamanlar, ne zaman kaygı ne yaparsak yapalım azalmayacak. Bu gibi zamanlarda, eğilimi gerektiren kaygımız olmayabilir. Biraz hassas sevgi dolu bakıma ihtiyacımız var. Kendimizi korunaklı ve endişeden korunmuş hissetmeliyiz.

Odağı Kaygınızdan Kaygıya Geçirme Sen

Koruma fikri, düşünmede hafif bir değişim içerir. Araç kutumuzda kullanabileceğimiz şeyler üzerinde çizim yapmak kaygımızı azaltmak önemlidir ve bir kenara atılmamalıdır. Ancak, kendimizi endişemizden koruduğumuzda, ondan sığınıyoruz. Sadece kaygımızdan ziyade kendimizle, bütün varlığımızla ilgileniyoruz.

Endişe fırtınasından sığınmak tam olarak ne anlama geliyor? Daha fazla bilgi edinmek için videoyu izleyin.

Tanya on ile iletişime geç Facebook, heyecan, Google +, LinkedIn, ve onun İnternet sitesi.

Tanya J. Peterson, Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Anksiyete için Farkındalık Dergisi, Farkındalık'ın yazarıdır. Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.