Olumsuz Düşünmede Çocuğunuza Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

Çocuklar olumsuz düşünmeyi kullandıklarında ve olumsuz bir öz imajı olduğunda, öğretmenler ve ebeveynler başarılı başa çıkma için duygusal ve sosyal becerilerini geliştirmelerine nasıl yardımcı olabilirler.

Okul, çocuklarımızın sosyal ve duygusal gelişimi üzerinde en güçlü etkilerden biridir. Akran baskıları, öğretmen değerlendirmeleri, akademik zorluklar ve diğer birçok güç her gün çocuklarımızı bekliyor. Bu güçler çocukların gelişen yaşam becerileri repertuarını çeşitli şekillerde şekillendirir. Bazen etki olumludur; örneğin, sıcak ve sağlıklı arkadaşlıklar empati, perspektif alma ve karşılıklılığın sürekli büyümesini teşvik edebilir. Öte yandan, öğretmen eleştirisinin veya akran reddinin potansiyel olumsuz etkisi akademik motivasyonu ve kendini kabul etmeyi tehdit edebilir. Ebeveynler için gençleri olumsuz etkiler okul, öğretmen ve rehberlik danışmanları bunu yapmak için en iyi konumdadır.

Çocuk psikoloğu rolümde sık sık tedavi ettiğim çocukların öğretmenleri ve okul danışmanları ile temas halindeyim. Terapötik müdahalenin "raf ömrünü uzatmak" için hastalarımı anlamaya çalışıyorum. Çoğu zaman, çocukların yönetmek için yeterli becerilere sahip olmadıkları, yani okul yönetimi için belirli gereksinimler ve tetikleyiciler vardır. dikkati paylaşmak, kurallara uymak, enerji içeren, eleştirel geribildirimi kabul etmek, alay konusu olmak, vb. Öğretmenler ve danışmanlar okul temelli müdahale için önerilerime yardım etmeye ve kabul etmeye isteklidir. Koçluk modelimi açıkladığımda ve

Veli Koçluk Kartlarıher zaman böyle bir koçluğun okulda nasıl uygulanabileceğini soruyorlar. Bu makalede, bu soruya yanıt olarak önerdiğim önemli konulardan biri tartışılacaktır.

İç Dil Çocuğun Olumsuz Düşüncelerini Nasıl Yansıtır?

Tüm çocuklar ve özellikle DEHB çocukları ile çalışmamın öncelikli amacı, onlara başarılı başa çıkma için duygusal ve sosyal beceriler öğretmektir. Koçluk modelim, kişinin "düşünme tarafını" güçlendirmek ve "tepki veren tarafa karşı saatini güçlendirmek" üzerine yoğun bir şekilde eğilir. Bunun başarılmasının kritik bir yolu yapıcı iç dilin gelişmesidir: olumsuz düşünmeden iç dil. İç dil sessizce kendimize düşündüğümüz şeydir. Yaşam talepleriyle başa çıkma hizmetinde kullanıldığında yapıcı bir kalite kazanır.

Ne yazık ki, birçok çocuk, zorlukla karşı karşıya kalmanın bir yolu olarak değil, zorluklarla karşılaştıklarında iç dili bir serbest bırakma valfi olarak kullanmaya alışkındır. Örneğin, çeşitli okul baskıları arttıkça, öğrencilerin kendi kendilerine düşünme veya söyleme olasılıkları daha yüksektir, "bu çok kötü... Bunu yapamam... Asla arkadaş edemeyeceğim, vb. "Bu olumsuz düşünme iç ifadeleri sorumluluğu yansıtarak ve katılımı kaybederek geçici olarak baskıyı hafifletebilir. Ancak, uzun vadede, bir çocuğu çözüm inşasından uzaklaştırarak sorunları devam ettiriyorlar.

Çocuğun Olumsuz Düşüncesini Olumlu Düşünmeye Dönüştürmek

Çocuklar, iç dillerini duygusal ve sosyal beceri geliştirmenin tüm aşamalarında nasıl kullanacakları konusunda eğitilebilirler. Okul, taleplerin varlığı ve öğretmenlerin ve danışmanların desteği nedeniyle bu tür koçluğu yapmak için ideal bir yerdir. İlk adımlardan biri, çocukların yapıcı iç dillerini tanımlamalarına yardımcı olmaktır. Çocukların zihinlerinde devam eden kendini yenilgiye uğratan düşüncelerinden ayırmak için "yardımcı düşünme sesi" olarak adlandırılabilir. Öğretmenler veya danışmanlar "düşünme sesi" nin problemleri çözmeye ve iyi kararlar almaya yardımcı olduğunu açıklayabilirken "yararsız ses" aslında sorunları daha da kötüleştirebilir veya kötü kararlara yol açabilir. Bir örnek bunu netleştirebilir:

Bir çocuğun on problemli çalışma sayfasını yapmak için oturduğunu ve sayfada üç problem yapamayacağını fark ettiğini varsayın. İki düşünce akla geliyor:

A. "Bu imkansız, bu konuda asla iyi bir not alamayacağım. Neden denemeye zahmet ettin ki? "
B. "Eh, bu üçünü yapamadığım için elimden gelenin en iyisini yapmayacağım anlamına gelmiyor."

"A", "yararsız ses" ve "B", "yardımcı düşünme sesi" olarak karakterize edilebilir.

Daha sonra, çocuklara anlayışlarını güçlendirmek için aşağıdaki ikilik sunulabilir: Zihnin İki Sesinin Örnekleri

1. Akademik Zorluğa Yanıt Olarak
Yararlı Düşünme Sesi:
"Bu zor görünüyor ve muhtemelen benim için çok zor... ama denemedikçe asla bilemeyeceğim. Adım adım alacağım ve denemeye devam edebilmem için ne kadar zor olduğunu unutacağım. "

Yararsız Ses:
"Bu zor görünüyor ve muhtemelen benim için çok zor... Kesinlikle başaramayacağım. Bu şeylerden nefret ediyorum ve neden öğrenmek zorunda olduğumuzu göremiyorum. "

2. Sosyal Sorunlara Yanıt Olarak
Yararlı Düşünme Sesi:
"Beni sevmiyorlar ve bana nasıl davrandıklarını sevmiyorum. Belki onlardan farklıyım ve bununla başa çıkamazlar. Ya da belki de henüz beni gerçekten tanımıyorlar ve beni daha iyi tanıdıklarında fikirlerini değiştirecekler. "

Yararsız Ses:
"Beni sevmiyorlar ve bana nasıl davrandıklarını sevmiyorum. Onlar aptallar ve onları parçalamak gibi hissediyorum. Bana bir şey daha ifade ederlerse, kesinlikle onların bana yaptıkları şey için ödeme yapmasını sağlayacağım. "

3. Duygusal Zorluğa Yanıt Olarak
Yararlı Düşünme Sesi:
"Her şey yolunda gitmedi... yine. Bu gerçekten sinir bozucu oluyor. Bu sefer neden başıma geldiğini anlamak zor. Belki başka biri bunu anlamama yardımcı olabilir. Kime sormalıyım? "

Yararsız Ses:
"Her şey yolunda gitmedi... yine. Neden hep böyle oluyor? Bu haksızlık. İnanamıyorum. Hak etmiyorum. Neden ben?"

Çoğu çocuk her örnekte ilk düşüncelerin nasıl aynı olduğunu anlayacaktır, ancak ortaya çıkan iç diyalog tamamen tersidir. Tartışma daha sonra bu örneklerin her birine yol açabilecek hayali senaryolara ve her sesin kullandığı özel ifadelere odaklanır. Yararlı düşünme sesi durumunda, "adım adım", "belki" ve "anlaşılması zor" gibi kelimeler ve ifadeler vurgulamak için sunulur başa çıkmak için bir strateji planlamanın, değişim seçeneğini uygulanabilir görünmesinin ve anlam ifade etme arayışını ifade etmenin önemi koşullar. Aksine, "kesinlikle," "nefret", "salak", "" onları ezmek gibi hissetmek ", her zaman" ve "haksızlık" gibi sözcükler ve ifadeler, yararsız sesin duygusal olarak yüklü ve mutlak düşüncesini ortaya çıkarır.

Yararlı düşünme sesi örnekleri aynı zamanda söz konusu çocuğun karşılaştığı sorunlara çözüm üretme girişimini de göstermektedir. Akademik zorlukta, çocuk zorluk bilincini en aza indirme stratejisini benimser. Toplumsal zorlukta, çocuk gelecekte daha iyiye doğru değişen şeylerin algısını benimser. Duygusal zorlukta, çocuk yararlı istişare yapmaya karar verir.

Çocuklar yapıcı iç dilin önemini kavradığında, sosyal ve duygusal becerilerin okul temelli koçluğundan daha iyi yararlanabilirler. Gelecek makaleler bu ilerlemedeki sonraki adımları ele alacaktır.