Depresyonla Baş Etme Blog Yazarı Jennifer Tazzi Hakkında

Dünyayı Depresyon Gözüyle Görmek

Hatırlayabildiğim kadarıyla kendimi ve etrafımdaki dünyayı sıradan insandan biraz farklı gördüm. İçimde çok fazla olumsuzluk ve korku vardı. 20'li yaşlarıma kadar bunu fark etmedim Kaygı ve depresyon bu tür çarpık perspektifin büyük bir parçasıydı. 28 yaşında, bana teşhis konuldu bipolar 1 bozukluk. Yıllar boyunca, benim için geçerli olabileceğine inanmadan teşhisi koydum.

Dünyada Depresyon ve İşlevselliği Öğrenme

Ama o zamandan bu yana yaklaşık 10 yıl geçti, kendim ve bipolar depresyon hakkında çok şey öğrendim. Benim gibi bazı insanların, belirtiler ortaya çıktıklarında manik olmaktan ziyade neredeyse tamamen depresif oldukları bir bipolar versiyonuna sahip olduklarını öğrendim. (Hâlâ kaygıların yanı sıra ruh halindeki iniş ve çıkışlarla uğraşmam gerekse de.) Ayrıca, iş yaparken doğru tedaviyle, depresyonlu insanlar değişen biçimleri toplumun üyelerine katkıda bulunabilir. Ek olarak, depresyon tıpkı kalp hastalığı gibi bir hastalıktır ve bundan muzdarip olanlar farklı değerlendirilmemelidir.

Depresyonla Birlikte Başa Çıkmak

Yaklaşık 10 yıl önce beynimi ve kendimi anlamak ve nasıl daha iyi geçinebileceğimizi öğrenmek için bir yolculuğa çıktım. Depresyonla baş etmenin genellikle günlük bir görev olduğunu öğrendim. İyi haber şu ki, burada bu blogda paylaşmak istediğim depresyonla ilgili birçok fıkra, görüş ve planım var. Paylaşmak istediğim başa çıkma stratejilerim alanları: ilaç, terapiegzersiz, diyet, farkındalık ve meditasyon. Umarım bu stratejiler faydalıdır ve hepimizin biraz daha bağlantılı hissetmemize yardımcı olur.

Depresyonla Başa Çıkma hakkında daha fazla bilgi edinin Blog Yazarı, Jennifer Tazzi

Jennifer'ı bul heyecan ve Google+.