Okul Kaygısı ve Stres

Yeni bir öğretim yılının başlaması, okul kaygısı ve stres. Okul ve ruh sağlığı istatistikleri derlenmiş.gov, tüm Amerikan çocuklarının neredeyse yarısının bir zihinsel sağlık bozukluğu kriterlerini karşıladığını ve bu çocuklar arasında en yaygın endişe olduğunu göstermektedir. Okul kaygısı ve stres birçok çocuk ve ergenimiz için sorun yaratıyor.

Okul Kaygısı ve Stres Gerçektir

Eski bir öğretmen, danışman ve şimdiki iki gencin ebeveyni olarak, çocukların ve ergenlerin yaşadığı stres ve okul kaygısının çok gerçek olduğunu görmek için çok fazla fırsatım oldu. Bazen iyi niyetli yetişkinler, okul kaygısını azaltmaya yardımcı olmayı, gençlerin stresini gidermeyi, işten çıkarmayı umuyor “sadece sinirler” ya da “sadece bir şeye okuma” olarak görülür. Nispeten yaygın bir yanılgı, yalnızca yetişkinlerin olmak stres ve endişe ile boğulmuş, ancak çocuklar bu koşulları tam olarak deneyimleyemeyecek kadar genç. Bununla birlikte, bir çocuğun stresini en aza indirmek, onu ortadan kaldırmaz.

Okul bir çocuğun birincil dünyasıdır. Burası en uyanık saatleri geçirdiği yerdir ve yetişkinlerden, çocuklardan, öğrenmeden, yemek yemekten, olmaktan, yapmaktan ve etkileşimden oluşan tüm karmaşık bir sistemde gezinmeyi içerir. Çocukların ve ergenlerin önemli bir bölümünün ciddi stres ve okul kaygısı yaşamasına şaşmamak gerekir.

Okul Kaygısı ve Stres Neye benzeyebilir

Delaney (isim değiştirildi) korkmuş ve saklanmıştı. Ebeveynleri ve öğretmeni bu ikinci sınıf öğrencisinin belirsiz fiziksel şikayetleri olduğunu bildirdi: karın ağrısı, baş ağrısı ve ağrıları ve ağrıları onu gece gündüz rahatsız etti, ancak doktorlar yanlış bir şey bulamadılar. Diğer çocuklarla etkileşime girmeyi reddetti ve okulda olduğu süre boyunca zar zor konuştu. Delaney, okulda o kadar çok stres ve endişe yaşadı ki deneyimden çekildi ve içe döndü.

Timothy (isim değişti) sınıf palyaçosu olmayı seviyordu. Özellikle çalışması ya da test yapması gerektiğinde dersleri bozmaktan zevk alıyordu. Zayıf notlarıyla gururlu görünüyordu. Tamamen zorbaeğlence tanımı burada ve oradaki insanları seçmeyi içeriyordu. Birçok insanla takıldı ve sosyal görünüyordu, ama gerçekte kimseye yakın hissetmedi. Bir grup insan onu okuldan sonra kabul etmeden geçtiğinde, bir sırıtışla omuz silkti, taşıdığı ödev paketini doldurdu, rastgele bir çocuğa fırlattı ve eve döndü.

Okul Kaygısı ve Stres Tedavi Edilebilir mi?

Yukarıdaki örnekler gerçek kaygı yaşayan gerçek öğrencilere dayanmaktadır. Her biri benzersizdir, diğerinden büyük ölçüde farklıdır. Okul kaygısı gerçektir ve her yaştan öğrenci stres yaşar. Bununla birlikte, her bireyin onu nasıl gösterdiği konusunda farklılıklar vardır.

Buna rağmen, okul çağındaki çocuklarda kaygıyı tanımlamak ve tedavi etmek mümkündür. Her yaştan öğrencideki kaygıyı tanımlamak, bu öğrencilerin ve yetişkinlerin yaşamlarında bir takım olarak çalışmasına yardımcı olabilir. Okul kaygısı ve stres var, ancak çocukların yaşamlarını sınırlamak zorunda değiller.

Sonraki birkaç gönderide, farklı yaş gruplarındaki okul kaygılarına değineceğim. Gelecek hafta okul kaygısı olan çocuklara yardımcı olacak ipuçlarını tartışan bir video izleyin.

Sonraki:

Bu Stratejilerle Çocukların ve Gençlerin Okul Kaygısını Yönetmelerine Yardımcı Olun

Tanya J ile de bağlanabilirsiniz. Peterson ona İnternet sitesi,Google+, Facebook, heyecan, Linkedin ve pinterest.

Tanya J. Peterson, Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Anksiyete için Farkındalık Dergisi, Farkındalık'ın yazarıdır. Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.