Bipolar için Vitaminler Hiç Yardımcı Olur mu?
Bipolar bozukluk semptom yönetimi için vitamin kullanımı, yeni yaklaşımlardan biridir. akıl hastalıkları için doğal tedavi. Soru şu: Bipolar bozukluk için vitaminlerin tedavi rejiminizin bir parçası olması gerektiği iddialarının ardında gerçek bir bilim var mı ve var mı?
Bipolar için Vitaminler
Bipolar için vitamin kullanmak, bazı küçük çalışmalara göre, bipolar bozukluk ile ilişkili zor semptomları hafifletmenin etkili bir yoludur. Araştırma, belirli vitaminlerin yardımcı olduğunu gösteriyor bipolar manive diğerleri bipolar bozukluk ile ilişkili depresyon.
- B1 Vitamini (tiamin olarak da bilinir) - birçok kullanım B1 vitamini bipolar bozuklukla ilişkili sinirlilik ve kaygıyı yönetmek. Ek olarak, B1 vitamini kullanımının depresif semptomları hafifletmede yardımcı olduğunu gösteren bazı yeni çalışmalar vardır.
- Ginkgo Biloba - Bu ek, bipolar bozukluğun tedavisinde popüler bir doğal yaklaşımdır. Ginkgo ağacının bir özü, genellikle hafızalarını geliştirmek isteyenler tarafından kullanılır. Yine de bu, bipolar bozukluk için beyindeki kan akışını arttırdığı için en iyi vitaminlerden biridir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bu artan kan akışının beynin daha fazla oksijen ve hayati besin almasına izin verdiği ve Ginkgo Biloba bipolar mani yönetimi için en iyi vitaminlerden biri.
- Balık Yağı - bipolar bozukluk için en çok çalışılan vitaminlerden biri, Balık Yağı bipolar ile ilişkili depresyonun tedavisinde faydalı olduğunu göstermiştir. Bu ekin etrafındaki araştırma, birisinin balığını artırdığı fikrinden ortaya çıktı.
- Folik asit - folat olarak da adlandırılır, folik asit bir B vitaminidir. Araştırmalar, bipolar bozukluk tedavisi için B vitaminlerinin kullanımında bazı başarıları göstermektedir. Bipolar ve folik asit arasındaki bağlantı üzerine yapılan çalışmalar, bu vitaminte eksik olanlarda artan depresyon ve manik atakların meydana geldiği bilincinden kaynaklandı. Önerilen folik asit dozu 0.4 mg'dır ve bu besleyici bir diyetten geçmek mümkün olsa da, birçoğu da folik asit takviyeleri alır. Folik asit “suda çözünür” olarak kabul edilir, yani fazlalık idrara çıkma yoluyla kolayca atılır.
- Sarı Kantaron – Sarı Kantaron aslında bir çiçek olan ve çok çeşitli rahatsızlıklar ve bozukluklar için etkinliği açısından incelenen doğal bir ilaçtır. Bazı çalışmalar, duygudurum stabilizasyonunu destekleme ve depresyonu tedavi etmede olumlu sonuçlar göstermiştir.
- D Vitamini - Çoğu insan D vitamini eksiktir, ancak bu vitamin belirli gıdaları bipolar diyete dönüştürürve tabii ki güneş. D vitamini iyi araştırılmış ve optimal bilişsel işlev ve beyin gelişimi için gerekli olduğu gösterilmiştir. Bu araştırma sayesinde, psikiyatristler ve araştırmacılar D vitamini eksikliği ile psikiyatrik hastalık arasında bir bağlantı belirlediler. Bu nedenle, bipolar bozukluğu olanlar için, güneşte dışarıdaki zamanı arttırmanız ve / veya D vitamini takviyesi almanız önerilir.
Bipolar bozukluk için vitamin kullanmanın etkinliği konusunda çelişkili kanıtlar olsa da, bazı insanlar fayda görmüştür (ayrıca bkz: Bipolar Diyet: Farklı Gıdalar Bipolar Belirtileri Nasıl Etkiler?). Bu nedenle, bipolar bozukluğunuzu tedavi etmenin daha doğal bir yolunu arıyorsanız, vitamin veya besin takviyeleri denemek bir seçenek olabilir. Bununla birlikte, herhangi bir tedaviyi rejiminize dahil etmeden veya herhangi bir tedaviyi bırakmadan önce her zaman bir tıp uzmanına danışmanız tavsiye edilir.
makale referansları
