DEHB Damgasıyla Başa Çıkma

Dikkat eksikliği bozukluğu hakkında utanç verici bir şey yoktur (DEHB veya EKLE) - veya en azından olmamalıdır. Ancak toplumumuzda, bozukluğu olan insanlar, bol miktarda olmasına rağmen bir şekilde “kusurlu” olarak görülüyor DEHB olan kişilerin “normal” kadar yetkin, yakışıklı ve yetenekli olabileceğini gösteren kanıtlar insanlar.

Bu damgalamadan kaçınılabilir mi? DEHB olan çocuklar ve yetişkinler alay, hor görme veya ayrımcılığın kurbanı olmaktan nasıl kaçınabilir? additudeCarl s Carl Sherman, Ph. D., bu ve diğer soruları, yazarı Stephen Hinshaw, Ph. D. Utanç İşareti: Akıl Hastalığı Damgası ve Değişim Gündemi (Oxford). Berkeley, Kaliforniya Üniversitesi psikoloji bölümüne başkanlık eden Dr. Hinshaw, DEHB ve çocuk ve ergenleri etkileme biçimleri üzerine öncü araştırmalar yaptı.

DEHB neden bir damgalama taşır?

Aksine kanıtlara rağmen, birçok insan hala DEHB'nin iyi niyetli bir tıbbi durum olduğuna inanmayın. Bunu, özensizlik veya tembellik için bir bahane olarak görüyorlar. DEHB belirtilerinin duruma bağlı olarak gelip gittiği gerçeği, sadece şüphelilerin horluğunu besler. “Neden birlikte çekemiyorsun? Belli arkadaşlarınla ​​iyisin - nasıl olur da oturup ödevini yapamazsın? ”

Başka bir faktör, psikiyatrik ilaçların kullanımı hakkında yaygın olumsuz duygudur. Son yıllarda, çalışanların sayısında artış oldu DEHB için ilaç. Bazıları bu artışın haklı olup olmadığını merak ediyor.

Son olarak, DEHB'nin akademik performansı zayıflatabileceği damgalamayı kötüleştirmektedir. Toplumumuz, “Notlarınız zayıfsa, fazla değmezsiniz” gibi düşünüyor gibi görünüyor. Bu özellikle DEHB'de olduğu gibi düşük performansın nedeni gizlenmişse geçerlidir.

[Can sıkıcı DEHB Efsaneleri ile İlgili Ücretsiz Rehberiniz]

DEHB damgalanması hangi zarara neden olur?

Sosyal sorunlar ve işyeri ayrımcılığı gibi bariz şeyler var. Ancak en büyük zarar genellikle kendini damgalamadan kaynaklanır - yani, DEHB olan insanlar negatif stereotipleri içselleştirdiklerinde.

Araştırmalarım sırasında DEHB olan yüzlerce çocuğu tanımıştım ve birçok şey duydum, “Sadece yapamam yap, ”ya da“ Ben sadece okulu kesmedim. ”Stigma motivasyonlarını o kadar bozdu ki, olmaya çalışmayı bile bıraktılar başarılı.

Kendini damgalamanın ters tarafı inkar edilir. DEHB'nin stereotiplerini düşünüyor ve “Bu ben değilim” diye düşünüyorsunuz. Böyle utanç verici bir kimlikle hiçbir ilginiz yok.

DEHB olan insanlar kendilerini gerçekçi olarak görme konusunda sorun yaşarlar ve ayrımcılıktan kaçınma arzusu onu daha da zorlaştırır. Örneğin, ilaca ihtiyaç duymanın sizin için yanlış bir şey olduğunu kanıtlarsanız, ilacınızı “kanıtlamamak” sizin için yanlış bir şey değildir.

[Ücretsiz Web Semineri Tekrarlama: Utanç ve Damgadan Gurur ve Hakikat'e: DEHB Farklılıklarını Kutlama Zamanı]

Damgalamadan en çok kimler etkilenir?

Damgalanma DEHB olan herkes için zor olabilir, ancak yük kızlara ve genç kadınlara daha fazla düşer. İnsanlar DEHB'yi sadece erkek sorunu olarak düşünmeye devam ediyor. Bu klişe göre, bir kız ortak DEHB özellikleri sergiliyorsa, onunla ilgili gerçekten yanlış bir şey olmalı.

Yetişkinlerle benzer bir şey çalışıyor olabilir. DEHB yaygın bir çocukluk bozukluğu olarak düşünüldüğünden, buna sahip olan veya sahip olduğunu iddia eden yetişkinler şüpheye düşmektedir. Düşünme, “Ya hayatınızdaki başarısızlıkları telafi etmek için uydurdunuz, ya da çok yanlış bir şey var.”

DEHB hakkında incitici bir yorum duyarsanız ne yapmalısınız?

Yorum yapan kişi ile sağlam ama nazik bir tartışma, farkındalığı arttırmak için uzun bir yol kat ediyor.

“DEHB var” diyebilirsiniz, “ve tıpkı diğer tıbbi durumlar kadar gerçek.” Ya da “Çok çalışıyorum ve böyle bir yorum duymanın ne kadar moral bozucu olduğuna dair hiçbir fikriniz olmadığı konusunda eminim.

DEHB olan insanlar basmakalıp etkilere karşı koymak için başka neler yapabilirler?

Stereotiplemenin ne kadar farkında olursanız, sizi etkilediğinde bunu tanımak o kadar kolay olur. Irkçılığı ele alalım. Araştırmalar, eğer insanlar ayrımcılık nedeniyle bir işten çıkarıldıklarını veya reddedildiklerini anlarlarsa, özsaygılarının yüksek olduğunu göstermiştir. Hatalı olmadıklarını fark ederler, sistemdir.

Tabii ki, kendisi hakkında olumsuz geri bildirimlerin zaman zaman geçerli ve değerli olduğunu bilmek de önemlidir. Size yöneltilen tüm eleştirilerin klişeleştirmenin sonucu olduğuna inanıyorsanız, uygun tedaviyi aramak için daha az motive olursunuz.

Stereotiplemenin olumsuz etkilerinden kaçınmanın başka bir yolu da olumlu eylemlerde bulunmaktır. Ayrımcılıkla başa çıkma mücadelesinde başkalarına katılmak güçlendiricidir. Bu nedenle, medyada DEHB olan kişilerin önyargılı, küçümseyen tasvirleriyle karşılaştığınızda, bu tasvirlerden sorumlu insanlara bir mektup yazın.

CHADD ve ADDA gibi savunuculuk gruplarıyla henüz ilgilenmiyorsanız, katılmayı düşünün. Ya da, eşlik gibi gerekli politika değişikliklerini düşünmelerini istemek için seçilmiş temsilcilerinizle iletişime geçin. Bu, DEHB gibi akıl sağlığı sorunları için sigorta kapsamının, fiziksel hastalıkların kapsamı ile eşit bir temelde toplanması anlamına gelir.

Ebeveynler çocuklarını DEHB ile korumaya yardımcı olmak için ne yapabilir?

DEHB olan bir çocuğun ebeveyni iseniz, bunun ne anlama geldiğini anladığından emin olun. DEHB asla bir bahane olarak kullanılmamalıdır, ancak muhtemelen çocuğunuzun neden zorlandığını açıklar bazı şeyleri ve neden aynı şeyi elde etmek için diğer çocuklardan biraz daha fazla çalışmak zorunda kalacağını Sonuçlar.

Çocuğunuzun okulunun DEHB'nin meşru bir rahatsızlık olduğunu ve yasal olarak barınma sağlamakla yükümlü olabileceğini anladığından emin olun.

DEHB teşhisini nasıl veya ne zaman ortaya çıkarmalısınız?

Bu bir ikilem. DEHB'nizin olduğu gerçeğini gizlerseniz, DEHB etiketinden ve yol açabilecek ayrımcılıktan kaçınırsınız. Bununla birlikte, bir tür dolaylı ayrımcılık riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Dağınık, dürtüsel veya unutkan olduğunuzu fark eden insanlar, sadece kaba veya tembel olduğunuzu varsayabilir.

Patronunuzla DEHB hakkında konuşmak için doğru zaman ne zaman? Yeni bir arkadaşa ne zaman söylemelisin? Bu bir yargılama çağrısıdır ve zamanlama çok önemlidir. Örneğin, işvereniniz konaklama sağlama konusunda iyi olma konusunda bir itibara sahipse konuyu belirtebilirsiniz. Aksi takdirde, en azından işinize yerleşene kadar sessiz kalmak daha iyi olabilir. Bir terapist veya danışmandan tavsiye almak yardımcı olabilir.

Herkese sizin veya sevdiğiniz birinin DEHB olduğunu söylemenize gerek yoktur. Ancak, kimseye söylememeniz gerektiğini düşünüyorsanız, enerji harcıyorsunuz ve tedavi görme olasılığınızı azaltıyorsunuz.

Gizlilik, utanç duygusunu besler. Gizliliği gereksiz kılan ve açılan insanları ve yerleri aramak daha iyidir.

[Hayat Utanç İçin Çok Kısa]

23 Eylül 2019'da güncellendi