Depresyonda Bir Kız Arkadaşıyla Nasıl Başa Çıkılır: Onun için Korkuyorum

Depresyonda bir kız arkadaşıyla nasıl başa çıkacağınızı merak ediyorsanız, onun refahından korkabilir veya belirsiz olabilirsiniz. Zihinsel hastalık etkilenen kişiler için zayıflatıcı olabilir, ancak dışarıdaki insanlar için de stresli ve endişe vericidir - özellikle durumu düzeltmek için bir şeyler yapmanız gerektiğini düşünüyorsanız. Peki, üzülmeden depresif bir kız arkadaşıyla uğraşmanın sırrı nedir? Yardım arama zamanının geldiğini nasıl anlarsınız? İşte depresif bir kız arkadaşıyla nasıl başa çıkacağınıza dair bazı ipuçları.

Yardıma ihtiyacı olduğunda depresif bir kız arkadaşı ile başa çıkmak için nasıl

Depresyonda bir kız arkadaşıyla nasıl başa çıkılacağını bilmemek yalnız bir deneyim olabilir. Depresyondayken kız arkadaşını zar zor tanıyabilirsin ve ne zaman yardım isteyeceğini bilmekte zorlanabilirsin. Hatta kız arkadaşının depresyonu için kendini suçlayabilir veya hayal kırıklığına uğrayabilirsin depresyona kız arkadaşına yardım et. Depresyonda bir kız arkadaşıyla uğraşmak zor ama

depresyon bir hastalıktır. Kimsenin hatası değil ve bunu düzeltmek kesinlikle sizin işiniz değil.

Depresif bir kız arkadaşıyla nasıl başa çıkılacağını bilmek bir dizi faktöre bağlıdır. Güvenilir bir destek sistemi varsa ve depresyonunu bilen başkaları varsa (aile gibi, arkadaşlar ve belki de bir danışman), o zaman hiçbir şey yapmanıza gerek yok, onu dinleyip tedavi edin merhamet. Kız arkadaşınızın destekleyecek çok fazla yolu yoksa veya akıl hastalığının farkında olan tek kişi sizseniz, anlayışınızı artırmanız ve kaynaklarınızı toplamanız gerekir. Bu şekilde, depresyonu bir kriz haline gelirse ne zaman ve nerede yardım alacağını bileceksiniz.

İntihar Eden Depresif Bir Kız Arkadaşıyla Nasıl Başa Çıkılır?

İntihar eden depresif bir kız arkadaşıyla nasıl başa çıkılacağını bilmek büyük bir sorumluluktur ve yalnız başına yüzleşmeniz gereken biri değildir. Yani, insanlar büyük depresyon sık sık düşüncelerini gizler kendi kendine zarar vermek ya da başkalarından intihar ettiğinden, çektiği acı derecesi belli olmayabilir.

Kız arkadaşınız tekrar tekrar başkalarına yük olmaktan veya "her şeyi bitirmek" istemekten bahsediyorsa, Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı (1-800-273-8255) 24 saat ücretsiz ve gizli olarak arayın destek. Bu düşünceler üzerinde hareket edeceğinden emin olmasanız bile tavsiye almalısınız. Başka birinin, özellikle de depresyonda olan birinin zihninde ne olduğunu tam olarak bilemezsiniz. Depresif bir kız arkadaşıyla uğraşırken dikkatli olmanız daha iyi olur, böylece güvenli olduğundan emin olabilirsiniz.

Kız arkadaşınız akut bir intihar gösteriyorsa (yani, kendisine zarar vermekle veya plan yapmakla tehdit ediyorsa), derhal 911'i veya yerel acil durum servisinizi aramalısınız. “Onunla konuşmaya” çalışmayın veya durumla kendiniz uğraşmaya çalışmayın. Kız arkadaşın intihar ederse, tıp uzmanlarından acil tedaviye ihtiyacı var.

Kendine yardım ederken depresif bir kız arkadaşı ile başa çıkmak

Akıl hastalığı herhangi bir ilişkiyi bozabilir ve çaresiz hissettiğiniz ve her şeyden yorgun olduğunuz zamanlar olabilir. Depresif bir kız arkadaşıyla nasıl başa çıkacağınızı merak ederken sağlıklı sınırlar koymak önemlidir. Neler yapabileceğiniz ve yapamayacağınız konusunda net olun ve çok fazla olduğunda destek için gidebileceğiniz bir yere sahip olduğunuzdan emin olun. İpinizin ucundaysanız, hatta kendinizi depresyondan kurtarmak için ilişkiyi sonlandırmak.

Birçok kişi, sevdiği biri depresyondayken bir danışmanla konuşmayı yararlı bulur. Bir profesyonelle konuşmak, duygularınızı anlamanıza ve depresif kız arkadaşınıza yardımcı olacak stratejiler bulmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, depresyondaki sevdikleriniz için bölgenizdeki destek gruplarını da araştırabilirsiniz. Çevrimiçi ve gerçek zamanlı akran desteğini şu adresten bulabilirsiniz: Depresyon ve Bipolar Destek İttifakıyanı sıra sağlık araçları, podcast ve bir kriz yardım.

makale referansları