Bipolar Depresyonu tetikleyen nedir?

Bipolar depresyon tetikleyicileri kişiden kişiye değişir, ancak dikkate alınması gereken bazı ortak faktörler vardır. Teşhislerine bağlı olarak, birçok insan bipolar tip I veya II depresif dönemlerini günlük yaşam için en zararlı buluyorlar, bu yüzden depresif bir bölümü tetikleyebilecek herhangi bir şeyden kaçınma eğilimindeler. Bazen, görünüşte depresif bir atak için neden yok bipolar bozukluk beyindeki kimyasal veya hormonal değişiklikler dışında. Bununla birlikte, bazı faktörler bir "düşüş" periyodu olasılığını artırabilir, bu yüzden dikkate alınması gereken bazı yaygın bipolar depresyon tetikleyicileri.

Ortak Bipolar Depresyon Tetikleyicileri

Bipolar depresyon tetikleyicileri, bipolar depresyon dönemlerinin bölümlerini başlatan veya mevcut semptomları daha da kötüleştiren dış çevresel ve psikolojik faktörlerdir. En yaygın bipolar depresyon tetikleyicileri şunlardır:

• Düşük kaliteli uyku
  Uyku düzenindeki değişiklikler, bipolar bozukluğun ayırt edici bir belirtisidir, ancak aynı zamanda bir tetikleyici olabilir. Çalışmalar, zayıf uykunun bipolar depresyonu tetikleyebilirken, uyku eksikliği maniyi tetikleyebilir. Bu tetikleyici, bipolar bozukluğu olan kadınlarda, özellikle yeni doğan bebeklere bakanlarda yaygındır.
  instagram viewer
  Bilişsel davranışçı terapi (CBT) kişilerarası ve sosyal ritimler terapisi (IPSRT) düzenli bir uyku programı geliştirmenize ve semptomlarınızı daha etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.
  
• Sevdiklerinizle çatışma ve ilişki kopuşları
  Çatışmadan kaynaklanan stres, bipolar depresyon için önemli bir tetikleyicidir. Ne yazık ki, evlilik sorunları bipolar bozukluğu olan kişilerde de yaygındır - özellikle aşırı derecede deneyimli olanlar manik bölümler. Bir evlilik danışmanı görmek, çatışmayı daha etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilirken, manik ve depresif atakların tedavisi semptomları kontrol altında tutabilir. Boşanma yaşıyorsanız, durumunuzu anlayan deneyimli bir yasal temsilciniz olduğundan emin olun.
  
• Madde bağımlılığı
  Alkol ve uyuşturucu kullanımının olumsuz etkileri, sağlıklı kişilerde depresyon benzeri semptomları tetikleyebilir. Bipolar bozukluğu olan kişilerde semptomlar daha şiddetli olabilir ve depresif ataklar genellikle daha uzundur. Çalışmalar, her beş kişiden birinin bipolar bozuklukta madde bağımlılığı sorunu vardır. Alkol veya uyuşturucu içmekle ilgili bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, çok sayıda destek olduğu için yardım istemeniz önemlidir.
  
• İlaçlar
  Reçeteli ilaçlar ayrıca bipolar depresyon tetikleyicileri olarak da işlev görebilir çünkü beyin kimyasallarını değiştirirler. Depresyonu tetiklediği bilinen ilaçlar arasında antikonvülzanlar, benzodiazepinler, statinler, opioidler ve bazı doğum kontrol ilaçları bulunur. Herhangi bir yeni ilaç almadan önce daima doktorunuza danışmalısınız. Yeni bir doktorla uğraşıyorsanız, onlara bipolar bozukluğunuz olduğunu söylediğinizden emin olun, böylece ilaç reçete ederken bunu düşünebilirler.
  
• Hava değişiklikleri
  Havadaki değişiklikler insanların% 20'sinde bipolar depresyonu tetikler. Çalışmalar, kışın depresif bir olayı tetikleme olasılığının daha yüksek olduğunu gösterirken, ilkbahar ve yaza geçiş mani veya hipomaniye neden olabilir.
  
• Finansal stres
  Ani bir iş kaybı, devam eden finansal stres gibi bipolar depresyon için tetikleyici olabilir. Birçok kişi, stresin azaltılmasında ve bölüm tetikleyicilerinden kaçınmasında dikkatli para yönetiminin hayati olduğunu düşünmektedir. Manik veya hipomanik bölümler sırasında belirli hesaplara ve kredi kartlarına erişiminizi sınırlamanıza yardımcı olabilir, çünkü bu dönemlerde birçok kişi fazladır.
  
• kayıp
  Sevilen birinin ölümü gibi bazı yaşam koşulları bizim kontrolümüz dışında. Yas, bipolar bozukluğu olan kişilerde yaygın bir depresyon tetikleyicisi olmasına rağmen, aynı zamanda maniye de yol açabilir. Yakın zamanda sevdiğiniz birini kaybettiyseniz ve bipolar bozukluğunuz varsa, ihtiyacınız olan desteğe ve tedaviye sahip olduğunuzdan emin olmak için doktorunuzla yakın çalışmalısınız.

Bipolar Olmayan İnsanlarda Bipolar Depresyon Tetiklenebilir mi?

Bipolar bozukluğu olan bir akrabanız varsa, bu tanıya sahip olmayan kişilerde bipolar depresyonun tetiklenip tetiklenemeyeceğini merak edebilirsiniz. Kısa cevap evet - yukarıdaki tetikleyicilerden herhangi biri, daha sonra olabilecek manik veya depresif bir bölümü tetikleyebilir bipolar tip I veya II tanısına yol açar, ancak sadece kişi bu duruma genetik olarak yatkınsa.

Birçok insan, bir şey bir epizotu tetikleyene kadar bipolar bozukluğu olduğunu bilmez veya başka bir manik veya hipomanik epizod gerçekleşinceye kadar düzenli depresyonla yanlış teşhis edilir. İstatistiklere göre, bipolar bozukluğu olan kişilerin çoğunluğu genç yaşlarında veya erken yetişkinlik döneminde teşhis edilir. Bu yıllarda yaşanan stresin bipolar bozukluğu olan bireylerde depresyonu tetikleyen şey olduğuna inanılmaktadır.

Bipolar bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, belirtilerinizi izlemeli ve doktorunuzdan yardım almalısınız. Bipolar depresyon tetikleyicileri (mani ve hipomani için tetikleyicilerin yanı sıra) sağlıklı bir şekilde önlenebilir yaşam tarzı ve rutin ve belirtileriniz ilaç ve konuşma kombinasyonu ile tedavi edilebilir terapiler.

makale referansları