Keder Dalgalarda Geliyor - Bipolar Dalgaları İzle

Pazartesi günü, kedimin - en iyi arkadaşlarımdan biri - karnındaki bir tümör sayesinde yaşamak için bir aydan az olduğu söylendi. Eylül ayında temiz bir sağlık faturasından, Kasım ayında yakında ötenazi edilecek. Cesaretim var; Üzülüyorum; ve bipolar bozukluğum olduğu için endişelenmem gereken ekstra problemlerim var.

Keder Dalgalarda Geliyor

Bulduğum şey, kederin dalgalar halinde gelmesi. Küçük, masum gözlerine bakmak ve çok yakında ışığın onlardan gideceğini bilmek son derece zordur. Aslında, neredeyse imkansız zordur.

Ama bazı anlar diğerlerinden daha imkansız ve gözyaşları şelalelerinin üzerimde dalgalar gibi yıkandığını görüyorum. Ve sonra sadece kendimi saatler sonra başka bir tepe sörf yaparken bulmak için "iyi" olacağım.

Bipolar Waves için izleyin

Neyse ki, şu anda, doğru ilaç ve baş etme becerileri sayesinde strese karşı oldukça dayanıklı hissediyorum. Bu, yaşadığım şeyin bipolar bok değil normal keder olduğu anlamına geliyor. Ama bunun her an değişebileceğini biliyorum. Bu kederin beni kenardan tam bir iki kutuplu bölüme iten stresör olabileceğini biliyorum. Tatlı sevgilimin ölümünün beni kolayca intihar edebileceğini biliyorum.

Bu yüzden nöbet tutuyorum. Acı çekmediğinden emin olmak için kedimin yaşadığı her şey için nöbet tutuyorum, ama aynı zamanda benim için de nöbet tutuyorum. İçin nöbet tutuyorum bipolar semptomlar ve keder kitlesel bir abartı. Depresyon ve intihar eğilimi içindeyim. Geri gelmek çok zor olacak bir şey için nöbet tutuyorum.

Kederli iken Bipolar'ı Kontrol Altında Tutmak

Keder sırasında bipolar kontrolü kontrol altında tutmak için:

• Arkadaşlarınla ​​konuş; doktorunuzla konuşun; terapistinizle konuşun; sadece konuşma neler yaşadığınıza dair.
• Bu zorlu süre boyunca emin olun ve destek alın. Zaten yeterince yapıyorsunuz, eğer birisi size akşam yemeği getirerek size yardımcı olabilirse, bu çok büyük bir yardımcı olabilir.
• Bipolar semptomları dikkatlice izleyin. Depresyon nedir veya bipolar mani senin gibi mi Kederinize doğrudan atfedilemeyen semptomlardan herhangi birini görüyor musunuz?
• Dinlenin ve alkol olmayan bol miktarda sıvı için. Öz bakım uygulayın. Bedeninizin ve zihninizin buna ihtiyacı var.
• Tüm başa çıkma tekniklerinizi kullanın ve ihtiyaç duyduğunuzda daha fazlasına ulaşın (örneğin kederin aşamalarını okuyarak).

Çünkü keder dalgaları emer, sert ve inanılmaz derecede acı verirken, normal bir acıdır ve herkesin bir kayıpla geçtiği bir acıdır. Bipolar bozukluk dalgaları ise normal değildir ve mümkünse kaçınılması gereken bir şeydir. Bu benim için çifte görev. Onun iyi olduğundan ve iyi olduğumdan emin ol. Böyle bir stres altındayken bu konumda olmak zorunda kalır. Ancak yaşam ve hastalık bu şekilde çalışır. Ve biliyorum ki şimdiden önümüzdeki çaba ve kaçınma, uzun vadede buna değer.

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google+ veya @Natasha_Tracy Twitter'dan veya Bipolar Burble, blog'u.