Sezginize Güvenerek Kötüye Kullanım İlişkinizi Sonlandırın

Kötüye kullanım ilişkinizi nasıl sonlandıracağınızı mı merak ediyorsunuz? Kendinizden başka hiç kimseye alet, gözyaşı ve güven verilmesini gerektirmeyen bir yol var. Görüyorsunuz, sezginize güvenmek, sizi asla yarı yolda bırakmayan bir arkadaşa güvenmek gibidir (izole edildiğinizden beri bu arkadaşınız yoksa hayal edin). Sezginiz, doğru şekilde geliştirdiğinizde ve kullandığınızda size güvenli bir şekilde hayat boyunca rehberlik eder.

Ve orada bir sorun var: küfürlü ilişki sizi sezginizden ayırır. İstismarcılar, sizin sezgi sizi kontrol çekmelerinden uzaklaştırır ve sonunda sezginiz küfürlü ilişkinizi sonlandırabilir.

Kötüye Kullanım İlişkinizi Nasıl Sonlandırabilirsiniz?

Sizi kontrol etmeye çalışan ve sizi kontrol altına almak için kötüye kullanmaya istekli olan kişi, sezgilerinize bağlanmanızı istemez. Güçlü bir sezgisel rehberlik sisteminiz varsa ve her şeyden önce ona güveniyorsanız, sizi kontrol etmek neredeyse imkansızdır.

Seni kontrol etmeye çalışan biri onu ve sadece onu dinlemeni istiyor. Sizi duygusal olarak arkadaşlarınızdan ve ailenizden (kontrol edemediği) ayırmak için yola koyulur. İşten ayrılmanızı veya iş saatlerinde patronunuzun sizi kovacağı bir sıkıntı yaratmanızı isteyebilir. Denetleyicinin anahtarı, sizi incittiğini söyleyebilecek herkesten ayırmaktır.

Bil bakalım ne oldu? Sezginiz size de zarar verdiğini söyleyecektir. Yani, küfürlü ilişkinizi sonlandırmanın ilk adımlarından biri, istismarını tecrit ve istismarcı sizin için yaratıldı.

Ne yazık ki, kötü niyetli ilişkinizi sona erdirmeye hazır olduğunuzda, sezginiz muhtemelen büyük ölçüde kaymıştır. Kötüye kullanım, kendinize güvenmemenizi sağlar ve kendinize sezginizden daha kişisel bir şey yoktur.

Sezgime Güvenmek Nasıl Kaybolur

Zamanla kötü niyetli ilişkim sırasında sezgilerimle olan bağımı kaybettim çünkü eski kocamın manipülasyonları bir noktaya kadar mantıklıydı. Örneğin, hem eski hem de benim bağırıp çığlık attığınız çirkin bir argüman hayal edin. Yuck. Çocuklar kaçar ve saklanır, ama ben uzaklaşmam. Neden?

Katılıyorum çünkü deditartışmalardan kaçmak zayıflık gösterdi. Bana sezgilerimi dinlemedim, söyle "Bu bir tartışma değil! Seni manipüle etmesi onun için bir fırsat! "

Koşmak istedim, ama eski kocam temelde bana tavuk dedi ve haklı olabileceğini düşündüm. Güçlü olmak istedim o güçlü tanımlanmış) bu yüzden koruma için çalışmayı bıraktım. Sezgim dedi ki, "Onun küfürlü savaş alanında savaşırken, yıpranmış ve zayıflamış olursunuz." Görmezden geldim. Sezgimi ne kadar uzun süre görmezden gelirsem, sesini o kadar az duydum ve gerçeklikten o kadar soyutlandım.

Dış dünyada, görebileceğiniz ve dokunabileceğiniz birine güvenmek, zar zor duyabileceğiniz ve kucaklayamayacağınız bir sese güvenmekten daha kolaydır. Kötüye kullanılan savaşlar (yüksek ve çirkin veya daha incelikli gaslighting ve beyin yıkama) sezgilerinizin size anlatmak için mücadele ettiği gerçeği duyma ve görme yeteneğinizi azaltın. Denetleyici yüzünüze giriyor. Onu tekrar tekrar yüksek sesle ve net bir şekilde duymak çok kolaydır. Sözlü ve duygusal istismarları sizi sezginizden ayırabilir.

Kötüye Kullanım İlişkinizi Sonlandırmak İstiyorsunuz ...

Sanırım birçoğunuz da kötü niyetli ilişkinizdeyken sezgilerinizle temasınızı yitirdiniz. Sezginiz susturuldu, tamamen yalnız hissedebilirsin. Sezginizin bir zamanlar sizin için cevapladığı sorular aklınızı boşaltmaktadır. Sorularınızın cevapları dilinizin ucundadır, ancak ağzınızı açtığınızda, kumandanızın gerçek yerine duymak istediği bir şey söylediğini duyarsınız.

Belki kumandanızın cevabının sizinkinden daha iyi olduğuna inanıyorsunuz ya da her durumda yalanlarını tekrarlamanın gerçeği söylemek için ödeme yapmaktan daha kolay. Kendinizi kontrolörünüzün sizden olmak istediği kişi olabileceğinize inandırmak, kendiniz için çığlıklarını (veya daha kötüsünü) duymaktan daha az tehlikelidir.

Sezginizi bir dereceye kadar susturmayı kabul ediyorsunuz, çünkü gerçek çok fazla acıyor. Ama şunu unutmayın: sezginizi susturdunuz, böylece susturun. Sezginize tekrar güvenmeye başlarsanız, küfürlü ilişkiyi bırakmak doğal olarak takip edecek. Sezginiz asla böyle hayat dolu bir durumda kalmanıza izin vermezdi.

Ancak küfürlü ilişkinizin sonu bir değişiklik gerektiriyor. Senden bir değişiklik. Yapabileceğiniz en kolay değişiklik, dahili izolasyon bozucunuzu, sezginizi dinlemek.

Sonraki: İstismarla Yaşamak ve Sezginize Güvenmeyi Öğrenmek

Ayrıca Kellie Jo Holly'yi de bulabilirsiniz. VerbalAbuseJournals, Google+, Facebook ve heyecan.

* Hem kadınlar hem de erkekler taciz edici veya mağdur olabilir, bu nedenle lütfen zamir tercihlerimi bir cinsiyetin kötüye kullanıldığını ve diğerinin mağdur olduğunu ima etmeyin.