Sözlü İstismar Kurbanı Nasıl İstismar Ediyor

Sözlü taciz kurbanı istismarcı olabilir mi? Ve eğer öyleyse, istismar mağduru kimi istismar ediyor? Cevap sizi şaşırtacak, okumaya devam edin.

Sözlü taciz kişinin düşünce sürecini, inanç sistemini ve duygusal durumunu etkiler. Kimliğin bu yönlerine bağırmak, isim aramak, gaz yakmak, sessizlik ve çok daha fazlası ile zarar verir. Çoğu insanın farkına varmadığı şey, mağdur istismar eden kişiyi terk ettikten sonra, çünkü sözlü taciz, istismar mağduru istismarcı haline getirebilir - iç dünyaya hayat vererek eleştirmeni.

Mağdur Nasıl İstismar Ediyor

Her türlü sözlü tacize uğradım. Bağırsakları ve isim arayanlarım vardı. Narsistik ile yaşadım Çakmak ve ne diyeceğim, kaçınan. Duygular hakkında konuşmak istemiyordu ve eğer denersem üzülür ve kapanırdı. Suçluları, suçluları ve pasif-saldırgan gerizekalıları yaşadım. İnsanların duygularından kaçınmak için ne kadar ileri gidecekleri spektrumunu gördüm.

Yaşadığım son ilişkiden sonra süresiz olarak yalnız yaşamanın zamanının geldiğini hissettim. Bence bilinçsizce, evde güvende olduğumu bilmek istedim. Uzun bir günden sonra kapıdan içeri girdiğimde kavga, tartışma ya da huzurumu çalabilecek biri olmayacağını bilmek istedim. Bir süre mutluydum, ama yıllarca sözlü ve

duygusal istismar ruhumun derinliklerine gömülmüştü. Taciz olmasa bile, hala istismar edildiğimi fark ettim. Görünüşe göre istismar kalıpları, ancak kitabı okuduktan sonra aydınlatılan bir kavram olan, istismarlarımdan uzak bir güvenlik hissi kazandım, Ortalama Kızını Yönetmek, Melissa Ambrosini tarafından. İstismarlarımın hala kendimden benimle olduğunu fark ettim olumsuz zihinsel sohbet.

Olumsuz Öz-Konuşma Yaratan Sözlü Taciz Kalıpları

Benden kurtulduktan sonra narsist neredeyse 11 yıl önce, sürekli dış tehlike arayan hayatta kalma modunda yaşadım. Kendimi savunmaya her zaman hazırdım çünkü kötüye kullanımın herhangi bir köşede gizlendiğine inandım. Ancak kavganın benim dışımda olmadığını fark ettim. Hepsi aklımdaydı. Yıllar süren sözlü taciz zihnimde bir yumurta oluşturdu ve başka bir beni - biraz ben - doğurdu, bu kaba, kızgın ve pasif agresifti. Küçük ben bir gaslighter, isim arayan, suçlayıcı ve suçlayıcıydı. Kurban istismarcı olmuştu.

Hayır, bu doğru olamazdı, Ambrosini'nin kitabında çalışırken kendime söyledim. Onlar gibi değilim. Fakat yıllarca süren tacizden sonra, bilinçsizce tüm davranış kalıplarını öğrendim. Kendimi sürekli "Yeterince iyi / güzel / zayıf değilsin" anlatılarıyla indiriyorum. İşimi gerçekten eleştirdim ve hata yaptığım için kendimi utandırdım. Ayrıca kurduğum arkadaşlık ve yakın ilişkilerdeki sadakat ve sevgiden şüphe ettim.

Daha fazla analiz ettiğimde, istismarcıların daha fazla geldiğini duydum. Ama bu sefer, kendi sesimle oldu. Her gün kendime kimsenin beni sevmediğini, gerçek bir arkadaşım olmadığını ve değersiz olduğumu söylüyordum. Ve bu olumsuz konuşmacının umutsuzca yaratmak için savaştığım yeni hayatı sabote etmesine izin veriyordum.

İç Çocuğunuzu Tanımanın Önemi

Kafamdaki küçük bana geri dönelim. Beni o kızla tanıştırmak için bir terapistim vardı ve ona iç çocuk. İlk başta, bu kadının deli olduğunu düşündüm, ama bir süre sonra içimde küçük bir çocuğun acıttığını, korktuğunu ve travmatize olduğunu fark ettim. Gerçekten kötü bir kız değildi. olumsuz kendi kendine konuşma yıllarca süren tacizden öğrendiği şeydi ve ona çok fazla şahitlik etmişti. Bana babamın her zaman nasıl bağırdığını ve küfrettiğini hatırlattı. Bana oturup dinlediğimiz merdivenleri gösterdi. Bana kafamdan bir inç uzakta banyo kapısını kırdı gibi benim eski yüzüme çığlık gösterdi. Büyükbabamın tatil yemeklerinde beni aydınlattığını gösterdi. Bana kaç erkeğin duygularımı ve zekamı kabul etmeyi reddettiğini gösterdi. Yumurta çocuklukta oluştu ve yetişkinlik yıllarımda döllendi. Küçük ben hepsinin bir ürünü idi.

Terapistimin talimatlarına göre, iç çocuğumu dinlemeye başladım. Şimdi, üzüldüğümde, içeri dönüp ona nedenini soruyorum. Genellikle birinin bize kızacağından korktuğu için savunmaya bir duvar koyar. Canavarlar için yatağın altında kontrol ettiğinden emin olarak gece onun için duygusal alan bıraktığımdan emin olurum. Ayrıca işyerinde veya kişisel hayatımda zor anlarla karşılaştığında onu güvende ve korunaklı tutmak için çok çalışıyorum. Sonunda kendime değer vermeyi öğrendiğim için onu her ne pahasına olursa olsun koruyorum.

İstismarcıları fiziksel olarak hayatımdan uzaklaştırmış olabilirim, ama buradaki ders çok daha derinlere iniyor. Eğer tacize uğramış biriyseniz, kendi iç çocuğunuzu asla unutmayın. Hayatta kalanların çoğu çocukluğumuzdan beri bu modeldeyiz, bu yüzden kırılması çok zor ve iç çocuğunuz neden bu kadar korkuyor. Korkularımızı, baskılarımızı ve travmalarımızı taşırlar. Ama iç çocuğun güzelliği onunla arkadaş olmaktan geliyor çünkü sana güvenmeyi öğrendiğinde, bu dünyanın ne kadar güzel ve eğlenceli olabileceğini gösterecek. Süreci başlatmak için tek yapmanız gereken dinlemek.

Kendi tacizciniz olan istismar mağduru musunuz? Bugünkü durumla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Ayrıca bakınız

• "Kendinizi Kötüye Kullanmayı Bırakın: İlişki Kötüye Kullanımından İyileşin"