Şükran ve Anoreksiya İyileşmesi
Yıllardır yılın bu zamanında hayal kurdum.
Yani fazla yiyecek. Türkiye. İstifleme. Kızılcık sosu. Turta...
Şükran Günü ve Noel ailesinin bir araya gelmesi için her şeyi denedim. Bir yıl mükemmel bir mazeretim vardı - küçük merdivenlerden düştüm, küçük yaralanmalara ve büyük bir baş ağrısına neden oldum.
Bu yıl tatil için sabırsızlanıyorum.
Birçoğunuzun hala yeme bozukluklarınız olmadığını biliyorum ve kalbim ve dualarım size çıkıyor. Çok fazla kargaşa olmadan Şükran Günü'nden geçmek için birkaç ipucu paylaşmak istiyorum:
* Ailenize ve sevdiklerinize odaklanın, yiyeceklere değil.
* Ailenize mücadele ettiğinizi ve yemeğin üstesinden gelmek için desteğe ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Anoreksiyası olan gençleri olan birçok aile, ebeveynlerin yemeklerini devralmalarını ve çocuklarıyla yemek yemeyi içeren Maudsley Yaklaşımını kullanır. Bu, yetişkinler için değiştirilebilir, sevdiklerinizle birlikte veya önemli bir başkası sizinle birlikte oturarak ve yiyebilir.
• Gerekirse klinisyeninize veya psikiyatristinize nasıl ulaşacağınızı bildiğinizden emin olun.
* İyileşmede kazandığınız kazançları hatırlayın. Görsel bir hatırlatma için bu kazançları not edin.
Bu araçları, ailenin ve sevdiklerinizin etrafında olmanın en önemli kısım olduğunu bilerek tatilden geçmeme yardımcı olmak için kullandım.
Şimdi bu Şükran Günü'nde ailemle birlikte olmayı dört gözle bekliyorum. Dürüst olmak gerekirse küçük gıda korkularım olduğunu söyleyebilirim.
Bu noktaya nasıl ulaştım?
Çok acı ve sıkı çalışma sayesinde.
Geçen kış sonunda "normal" olarak yemeye ilk başladığımda, yiyeceklere düşman olarak baktım, korkulması gereken bir şey. Kendime yemek yemekten hoşlanmadığımı, her şeyin mülayim olduğunu ve hiçbir şey istemediğimi söyledim.
Şaka bendim. Yemeye başladığımda garip şeyler yapmaya başladım. Pop-Tarts gibi. Ve çikolata. Ve...
Her ısırıkla korku azaldı, bir güne kadar ideal kilonuma ulaştığımı ve yemeğin zamanımın çoğunu işgal etmediğini fark ettim.
Hala beden imajı sorunları üzerinde çalışıyorum ve bu Şükran Günü'nde düşüncelerimin hala bir rol oynayacağını biliyorum.
Ancak, her dakika daha özgür oluyorum. Ve bunun için minnettarım.
