Şizofreni ve Anksiyete ile Anında Yaşamayı Öğrenmek
Uzun süre yaşamaktan kaçındım. Hayatımın yılları gözlerimin önünde parladı ve neredeyse fark etmedim. Başarıya o kadar niyetliydim ki, sadece hayatta olmanın ne olduğunu takdir etmeyi hiç bırakmadım. Benim için birlikte yaşamak şizofreni sürekli kontrolden çıkmış gibi görünen bir dünyada sık hapis cezası anlamına gelir. Ancak şimdi, bu duygu ile mücadele etmeyi öğreniyorum: Şu anda yaşamayı öğreniyorum.
Anksiyete ve Korku, Anında Yaşama Yeteneğini Uzaklaştırır
kaygı hatırladığım en eski duygulardan biri. Çocukken utangaç ve diğerlerinden korkuyordum. Batman hakkında konuşmayı sevdiğim kadar volkanlar ve tsunamiler hakkında konuşmaktan hoşlanan bir inek olmama yardımcı olmadı. Ben asla tam olarak uyum sağlayamadım. Ve bunu hevesle hissettim. Sanmıyorum benim çocukluk kaygısı özellikle anormaldi, ama yaşadığım travma ile bu değişti.
Olarak geldikten sonra taciz kurbanıaklım tamamen farklı bir şekilde işledi. Her etkileşimi öngörme gereğini hissettim. Etrafımdakilerin zihniyetini anlasaydım, o zaman kimsenin beni tekrar kontrol edemeyeceğinden emin olabilirdim. Etrafımdaki dünyayı kontrol etmeye kararlıydım ve bu an içinde yaşamama izin vermedi.
Benim hipervijilans başkaları ile etkileşime girmedi. Kendimi hayatımın değiştirilebileceği tüm olası yollara takıntılı buldum: hastalık, afetler, başarısızlık ve ölüm. Çevremi nasıl kontrol edeceğimi düşünürken haftalarca zar zor işlevsel bir durumda dolaştım. Sonunda hastalığı, felaketleri veya ölümü kontrol edemediğimi fark ettim. Ama genç yaşta başarısızlığı kontrol edebileceğimi belirledim. Diğer korkularımı elimden geldiğince bastırdım ve tüm enerjimi başarısızlık korkumla mücadele etmeye yönlendirdim.
Yalnız Başarı Mutluluğa Eşit Değildir
Her çabada bir başarısızlık olduğunu söyleyen aşağılayıcı seslerle savaşmaya başladığımda şaşırmadım. Başarısızlığın hayatımı kontrol etmek için çirkin kafasını bir kez daha geri çekmesi bana uygun görünüyordu. Çabalarımı ikiye katladım ve varlığımı gerçek ödülleri olmayan bir dizi hedef olarak görmeye başladım. Bir hedefe ulaşma konusundaki yaklaşımımda tek bir fikirdeydim ve bu hedefe sabitleyeceğim ve bunu başarmak için kendimi zihinsel olarak kirleteceğim.
Bir hedefe ulaştıktan sonra kendimi başka bir hedefle ödüllendirirdim. Kendime, hedeflerime ulaşabilirsem sonunda mutluluk bulacağımı söyledim. Bunun yerine perişan oldum. Sesler daha aşağılayıcı ve talepkar bir hal aldı ve ben hiç rahatlamadım. Yaklaşan kıyamet duygusu, kaçınılmaz olana kadar elde edilen her başarı seviyesiyle daha da kötüleşti: Başarısız oldum.
Sonunda Anında Yaşamak
Ancak başarısızlık, eşim ve çocuklarımla zaman geçirmek demekti. Şizofreni teşhisi öncesinde yıllar boyunca ilaç uygulama arayışıyla o kadar çok tüketildim ki, onları neredeyse hiç bilmiyordum. Ne kadar özel olduklarını ve eksikliklerime rağmen beni ne kadar sevdiklerini fark etmeye başladım. Hayatımda ilerlemenin yollarını düşünmeye başladım. Tekrar yaşamaya başladım.
Artık ilaç uygulamıyorum ve bir daha asla yapamayacağım. Bunun yerine, başarısız olacağım korkularına rağmen, antika bir çiftlik evini yenilemek için çalışıyorum. Ve dehşete kapıldım çünkü hayatımın geri kalanında ne yapacağımı bilmiyorum. Ama şimdi çocuklarımın gülümsediğini biliyorum. Kahkahalarının sesini duyuyorum ve saçlarının kokusunu kokluyorum. Güneşin doğuşunu görüyorum ve battığında izliyorum. Bunu kontrol edemiyorum, ya da bu konuda gerçekten başka bir şey, ama anın tadını çıkarabilirim. Şu an yaşamak kaygımı tam olarak hafifletmiyor, ama sadece kaygıdan daha fazlasını deneyimlememe izin veriyor. Ve bunu deneyimlerden söylüyorum: Hayatta kaygıdan çok daha fazlası var.
Randall Law doktor asistanı, düğün pastası tasarım asistanı ve ev yenileme asistanıdır. Blog yazmak için bu yeni fırsatın asistan unvanı olmadan gelmesinden heyecan duyuyor. Başkalarını önemsediği ve hem karısı hem de terapisti tarafından onaylanmış bir çıkış sağladığı için yazıyor. Randall'ın karısı Megan'ın yazarı Ailede Akıl Hastalığı burada kendi bakış açıları hakkında yazdığı HealthyPlace'da. Randall'ı bul heyecan, Facebook, Instagram ve onun blogu.
