Kendine Zarar Verme ve Yazma: Duyguları İfade Etme
Fiziksel olarak kendine zarar vermiyorum, ama Borderline Kişilik Bozukluğum var. BPD'li birçok insan kendine zarar verir. Bazen kendinize zarar vermek, ilişkiler, işler vb.Gibi kendini sabote etme şeklinde gelir. İşte son zamanlarda gençken nasıl hissettiğim hakkında yazdığım bir şiir ve bugün hala çok fazla:
Arkadaşım, Koltuk Değişim
Sana ihtiyacım olursa sana sahibim,
Ama sana sahip olduğum için artık sana ihtiyacım yok.
Ama sana ihtiyacım olursa orada olduğunu bilmek iyi hissettiriyor,
Bütün acılarımı ortadan kaldırabileceğini.
Beni güvende hissettiriyorsun,
Sana yaslanabilirim,
Koltuk değnekim, desteğim,
Arkadaşım, düşmanım,
Kurtuluşum,
Yastığımın altındaki güvenlik battaniyem, başımı dinlendiriyorum.
Keşke sana ihtiyacım olmasaydı,
Kendi başıma başa çıkabileceğimi,
Ama kendimi çok zayıf hissediyorum.
Bu yüzden aklıma geri çekiliyorum,
Sonsuz bir pembe dizi,
Her gün liderlik ettiğim acı verici gerçek hayattan çok daha iyi.
Oyuncuları kontrol ettiğim yerde,
Ben olay örgüsünü kontrol ediyorum.
Keşke her gün aklımdan geçen bu düşünce ve duyguları kontrol edebilseydim.
Belki bir gün bu koltuk değerine artık ihtiyacım olmayacak,
Belki başa çıkmayı öğrenebilirim.
O zamana kadar sana güvenebileceğimi biliyorum,
Bana etrafımdaki diğerleri gibi ihanet etmeyeceksin.
Koltuk değnekim, desteğim,
Arkadaşım, düşmanım,
Kurtuluşum,
Güvenlik battaniyem.
Joyce Savage tarafından.
Bu çok güzel bir makale. Sadece kendi kendine zarar verenlerin genellikle fiziksel bir enerji ve adrenalin dalgalanması olarak kendine zarar verme isteğini hissettiklerini ve yazmak yerine el yazısının düşüncelerinizi kontrol altına alabilene kadar yavaşlamaya yardımcı olabileceği düşünceleri hızlandırdı vücut. Yazmak yerine el yazısı, kendinizi sakinleştirmenin ve dürtülerinizi yavaşlatmanın bir yolunu sunar.
