Tatilde Yemek Yeme Bozukluğu Olan Biriyle Nasıl Konuşulur

Tatillerde düzensiz yemek yiyen biriyle nasıl konuşuyorsunuz? Tatil sezonu bir toplama ve çok fazla yemek zamanıdır. Ortalama bir kişi aşırı ısınmadan ve biraz hindi veya turta ağırlığı kazanmasından şikayet edebilir. Ancak yeme bozukluğu olan bir kişi için, Tatillerin sevinci, endişeyle dolu bir zaman olabilir (Yeme Bozukluğu Olan Tatillerde Hayatta Kalma (ve Gelişme)). Yemek kutlamanın bir parçasıdır, ancak yeme bozukluğu olanlar için stabiliteyi korumak veya iyileşme yolunda kalmak zor olabilir. Bu strese ek olarak, arkadaşların ve aile üyelerinin korkutucu görünümleri veya garip soruları var. İşte nasıl destekleyici bir insan olun ve Tatil kutlamaları sırasında düzensiz biriyle konuşun.

Düzensiz beslenme herkesi etkileyebilir

> Yeme bozukluğu olan herkes yeme bozukluğu varmış gibi görünmüyor. Ortalama olarak vücut şekli bozuk görünen yeme ile gizlice mücadele eden birçok insan var. Ciddi bir bozukluğa sahip olmak için ekstra ince veya iskelet olmanıza gerek yoktur. Monica'yı tam bir yemek tabağı ve yüzünde bir gülümseme ile gördüğünüz için, içten huzurlu olduğunu düşünemeyiz. Kadınların çoğunun, yeme bozukluğu kriterlerine uymasalar da, utanç veya yiyecekle meşgul olabileceğini unutmayın.

Yeme Bozukluğu Belirtileri).

Düzensiz Yemek Yemekle İlgili Değildir

Deneyimlerime göre, insanlar sizi yiyorsa görürseniz, iyi olduğunuzu düşünürler, ancak çoğu zaman gerçek olmaktan uzaktır. Gıdalar, maddeler gibi, basitçe altındaki rahatsızlık için bir bant yardımcısıdır. Yeme bozukluğunu Monica için tek başa çıkma mekanizması olarak düşünürsek, o zaman akşam yemeğinde ne zaman mutlu ya da rahatsız olursa, en yakın başa çıkma aracına - yemeğe bozukluk. Tatil partileri, büyük miktardaki yiyecekler nedeniyle ve kutlamadaki tüm insanlarda gezinme nedeniyle tetikleniyor (Yeme Bozukluğu Kurtarmada Başa Çıkma Becerilerini Kullanma).

Bunları Bozuk Yeme Olan Birine Söyleyin

Yukarıda bahsettiğimiz gibi, insanların yeme bozukluğu olduğunu veya olmadığını gösteren iyi bir uygulama olabilir. Yine de diyelim ki kuzen Monica tedavi görüyor ve yeme bozukluğundan kurtuluyor.

İşte onu daha rahat hissettirebilecek birkaç şey var.

1. Onlar hakkında fiziksel değil, bir şey hakkında yorum yapın. Örneğin: “Ben de dahil olmak üzere herkesi bu sohbete nasıl dahil ettiğinizi fark ettim ve gerçekten takdir ettim.”
2. Gıda Hakkında Konuşmayın (yiyeceklerin yara bandı olduğunu unutmayın) Onlara şu anda hayatlarında heyecan duydukları bir şey hakkında soru sorun. Örneğin: Onlara hayatınızda heyecan duyduğunuz bir şey söyleyin. İçe dönük ve yeme bozukluğu olan bizler için, konuşmada olma kaygısı dayanıcı olabilir. Liderliği üstlenebilecek birine sahip olmak çok yardımcı olur.
3. Monica'nın Sağlığı Hakkında Ciddi Endişeleriniz Varsa, Klaslı Olun. Lütfen onu başkalarının önüne çıkarmayın, iyileşmesinin nasıl gittiğini sorun ya da yediği ya da yemediği bir şey hakkında yorum yapmayın. Yeme bozukluğu olan kişiyi aşağılıyor. Onlarla daha sonra özel olarak konuşup konuşamayacağınızı sorun. Sonra özel olarak, onları sevdiğinizi (eğer seviyorsanız) ve onlar için endişelendiğinizi ve mutlu ve sağlıklı olmalarını istediğinizi söyleyin. Onları nasıl destekleyebileceğinizi sorun (size izin vermeyebileceğini bilerek).
4. İstediklerini Yemelerine İzin Ver. Monica ne kadar çok bakarsa ya da ne kadar çok insan onu yemeye çalışırsa, o kadar rahatsız olur. Özellikle Monica iyileşiyorsa, ne yemesi gerektiğini bilir. Kendine bakabileceğine güven.

Bu önerilerin hepsi bir son değil, aksine insanların yeme bozukluğumdayken ve iyileşme sürecindeyken insanların benim hakkımda bilmesini istediğim bazı şeyler. Harika bir tatil geçirin. Kendinizi lezzetli yiyecekler ve güvenli, sevgi dolu, destekleyici insanlarla besleyin.