Bağımlılığın Kaya Dibine Açılma

Bu “kaya dibe vurmak” kavramı, bağımlılık farkındalığı, müdahale, tedavi, medya vb. İnsanların genellikle kaya dibine dair bir hikayesi vardır. Ancak bir kaya tabanı tam olarak nedir ve içinde ne kadar önemlidir? bağımlılıktan kurtulmak ve ayılma mı?

Ayık Olmadan Önce Rock Bottom'a Vurmalısınız

Muhtemelen çok şey duymuşsunuzdur. İnsanların ayılmadan önce bir dibe vurması gerekiyor. Bir rock dipli hikayem olduğunu biliyorum, aslında beş gerçekten korkunç düşük ve diğerlerinden daha göze çarpan bir hikayem var. Ancak, bu “dipler” içkimin sonu değildi. ben aslında neredeyse alkolden ölmesine rağmen içmeye devam etti kötüye kullanım ve bağımlılık. Bu neden? Çünkü bir bağımlılık karmaşık bir mücadeledir ve insanların inanmak istediği kadar basit değildir.

Sevdiklerinizden “Neredeyse ölmeye rağmen nasıl içmeye devam edebilirsiniz ?!” duyulmuyor, ancak Hayatta başa çıkmanıza yardımcı olacak bir şeyle anında tatmin oluyor, alternatif görünüyor Dış. Hayatınız insanların düşündüğünüz seçeneklere sahip görünmüyor. Sanki bir tünelde yaşıyorsun ve mantıksal olarak bir şey biliyor olabilirsin, duygusal olarak kayıt olmuyor, çünkü

1. Beyin işleme yeteneklerinizi değiştiren bir maddenin etkisi altındasınız.
2. Maddeler, mücadele ederken bile içmediğinizde bile beyninizi değiştirir alkol bağımlılığı.

İsveç'in Göteborg Üniversitesi'nde Psikoloji Bölümü ve Sahlgrenska Akademisi tarafından “ sadece dört yıllık sorunlu içme, kadın beyinlerinde serotonin sisteminin işlevinde önemli bir azalma görülebilir. ” bilmek serotonin nedirdürtü kontrolü ve ruh hali gibi fonksiyonları düzenleyen sistemdir.

Alkol, elbette etkisi altındayken dürtü kontrolünü ve seçimleri etkiler, ancak bence ruh halimizdeki sonuçları ve iyileştiğimizde bile bilmediğimiz sonuçları gösteren bu çalışmaları paylaşıyoruz ayık. Bu, “kaya tabanı” kavramını nasıl algıladığımızı etkileyebilir.

Kaya Dibi Olmadan Ayılma

Pek çok insanın özellikle tedavide karşılaştırmalarla mücadele ettiğini duyuyorum. 30 gün boyunca rehabilitasyonda olduğumu biliyorum, duyduğum bazı hikayelerde şok oldum, çünkü ilaçlara hiç dokunmamıştım ve hikayemin onlarınki kadar kötü olmasının hiçbir yolu yoktu.

Bir şekilde beyin rasyonelleştirmeye çalışır, bağımlılığınıza devam etmenin bir sakıncası yoktur çünkü hikayeniz başkasının hikayesi kadar kötü değildir. Belki de dibe vurmadık, çünkü bir başkası bizimkinden çok daha kötü. Birçok insanın ayık kalmayı geciktirmesinin veya ayık kalmakla mücadele etmesinin nedeni bu olabilir.

Bununla birlikte, sürekli duyduğumuz gibi bir kaya tabanı olmadan ayıldığımıza inanıyorum. Bir kişinin yapması gerekmez elektrik kesintisi noktasına kadar içip içmeyi bırakmak için. Bir kişinin içmeyi bırakmak için neredeyse ölmesi gerekmez. Bir insanın ayıklanmak için maddeye bağımlı olması bile gerekmez. Ayıklanmak, tedavi görmek ve bir bağımlılıktan kurtulmak için bir kaya tabanına vurmak zorunda DEĞİLDİR. Tehlikeli bir alçak kaya tabanına vurmanız gereken bu efsane, insanların tedaviye ihtiyaç duyduklarını düşünmelerini engelleyebilir.

Kendi Kaya Tabanımızı Tanımlamak

Her insanın karşılaştırmaları durdurmasının ve mücadele ettikleri madde ile kendi ilişkilerine bakmasının gerçekten önemli olduğuna inanıyorum. Ne kadar içtiğiniz veya kullandığınız önemli değildir, kendi hayatınızdaki sonuçları önemli kılar (Alkollü müsünüz: Benzerlikler mi Arıyorsunuz).

Bir arkadaşımdan birisinin birisinin rock dip konseptini açıklamak için bir asansör benzetmesini paylaştığını duydum. Asansör aşağı inerken, her kişinin herhangi bir katta inme seçeneği vardır; çıkmak için bodruma ulaşmak için beklemek zorunda değilsiniz. Bunu çok sevdim çünkü bir çok insan “alkolik” olup olmadığını veya ne kadar düşük olduklarına bağlı olarak içmeyi veya kullanmayı bırakması gereken birini sorgulayabilir. Eğer bir sorun olduğunu fark ederseniz ve sonuçları ailenizi, arkadaşlarınızı, işinizi, sağlığınızı vb. Etkiliyorsa, o zaman daha yüksek bir kattaki asansörden inmek aslında bir nimettir! Kendinizi oradan inşa etmek için daha düşük bir noktaya çarpmadan önce inmek ne kadar şaşırtıcı.

Kendinizi etiketlemeniz ya da kullanmayı bırakmak için alkol veya madde bağımlısı olmanız gerektiğini düşünmüyorum. Eğer hayatınızı olumsuz yönde etkiliyorsa ve kendi kişisel düşüklüğünüzü vurduysanız, o zaman bu farkındalık için sizin için iyi ve oradan iyileşmenize ve yolculuğunuza başlayın!

Kişisel Kaya Tabanınızı Nasıl Tanımlarsınız?

Benim için, bunun olduğunu bilmenin birkaç anahtarı vardı içmeyi bırakma zamanıama içmeyi bırakmamı ah-ha yapan neredeyse ölmüyordu. Bağımlılığımın kurbanı olmaktan bıktım ve değişiklikler yapmaya ve kendime ve benim Olduğum yolda devam edersem kaybedeceğim her şeye sahip olduğum sevdiklerimi ve kazanacağım her şeyi ağırbaşlılığı.

Bazı kişisel rock dip tanımlarım:

• Hissetmek istediğimi hissetmek gittikçe daha fazla maddeye ihtiyaç duyuyordu. Hoşgörü.
• ben... idim fiziksel olarak maddeye bağımlıkaygıyla mücadele ettiğim noktaya kadar, bedenim sürekli panik halinde uyurken, uyuyarak sallayarak protesto ediyordu ve duygusal durumumda kopuktu
• Hayatım çalışmıyor, işte ve evde mücadele ediyordum
• Sevdiğim birini kaybedecektim. Sevdiklerimi düşmana dönüştürmekten bıktım ve onları müttefik olarak kullanmak istedim.
• İçmeye devam edebileceğimi biliyordum. Ayık yaşayabileceğimi bilmiyordum. Bir meydan okuma ile karşı karşıya kalmayı, kendime ve başkalarına bir şey yapabileceğimi kanıtlamak için sevdiğim bir şey var.

Kişisel rock dibinizi nasıl tanımlarsınız?

Beni takip et heyecan ve Facebook!