Akıl Hastalığı ile Mücadelenizi Nasıl ve Ne Zaman Yetiştireceksiniz
Akıl hastalığıyla mücadeleniz ortaya çıkarmak çok zor bir konu olabilir. Yıllarca süren uygulamalardan sonra bile, tam olarak ne zaman insanlarla akıl hastalığım hakkında konuş. İşte öğrendiğim bazı dersler ve akıl hastalığıyla mücadelemi gündeme getirirken benim için çalışan bazı taktikler.
Akıl hastalığınızla mücadelenizi ne zaman büyütmemelisiniz?
Bazen, öğrendiğimiz dersler işleri doğru şekilde yapmaya değil, korkunç hatalar yapmaya dayanır. İşte ne zaman ortaya çıkmamam gerektiğini öğrendiğim bazı dersler akıl hastalığı konuşması.
- Manikken ya da bunalımda olduğumda asla konuşmamalıyım. Bu eyaletlerde, asla iyi gitmez. Ya sonunda her şeyin nasıl harika olduğu hakkında konuşup birine yanlış bir his verdim. ya da umutsuz hissediyorum ve "Benimle bir daha asla konuşamayacağınızdan eminim" ya da başka bir şeyle konuşmaya başlıyorum benzer. Bu konuşmayı yaparken oldukça kararlı bir yerde olduğumdan emin olmayı öğrendim.
- Bir ilişkide çok geç akıl hastalığı mücadelesini gündeme getirmemeyi öğrendim. Kimse yalan söylemeyi veya yanlış yönlendirmeyi sevmez. Konuşmak için çok uzun süre beklemek, potansiyel bir ortak veya arkadaşınızın bunu hissetmesine yol açabilir. Güven bir noktaya verilmelidir ve aylar veya daha uzun süre beklemek kızgınlığa yol açabilir (Erkek Arkadaşım / Kız Arkadaşım Ne Zaman Bipolar Bozukluğum Var?).
- Kısa mesaj üzerinden bu konuşmayı yapma hatası yaptım. Birini metnin üzerinde, özellikle de tonun taşınmasında, yanlış anlamak çok kolaydır. Telefonu kaldırın, hatta daha da iyisi, akıl hastalığı ile mücadelenizi bizzat gündeme getirin.
Akıl Hastalığı ile Mücadelenizi Nasıl Sağlarsınız
Çoğu zaman, sağlık doğal olarak ortaya çıkan bir konudur. Gıda alerjileri, ilaçlar, hastalık veya başka bir şey şeklinde olabilir. Eğer öyleyse, kolay bir köprü yapar. Karşılığında aynı şeyi bekliyorsanız, başka bir kişinin durumuna ne zaman geldiğini anlamayı unutmayın.
Doğal olarak ortaya çıkmazsa, akıl hastalığı mücadelemi bir sohbete sokmanın bir yolunu bulacağım. Günüm hakkında konuşurken, HealthyPlace ile ilgili ilginç bir blog yazısı okuduğumu söyleyebilirim ve bunu konuşmayı başlatmak için bir yol olarak kullanabilirim.
Akıl Hastalığı ile Mücadeleniz Hakkında Neler Söyleyin
Ne yazık ki, her potansiyel ilişki için iyi sonuç verecek zihinsel hastalık mücadelenizi gündeme getirecek tek bedene uyan bir yöntem yoktur. Ben dışarı çıkmaya çalışıyorum ve gerçeği söylüyorum. "Sahibim bipolar 2 bozukluk."
Asla demem ki AM bipolar; benim akıl hastalığı beni tanımlamıyor. Aksine, ben Sahip olmak bipolar veya bipolar ile mücadele ediyorum. Çoğu zaman, bu bipolar II'nin ne olduğu ve onu nasıl yönettiğim hakkında bir konuşmaya yol açacaktır. Bu iyi birşey. Konuşmayı, sadece korkunç olana güvenen biri yerine, kaydettiğim ilerleme açısından çerçevelendirmeme izin veriyor bipolar stereotipler dışarıda.
Dürüst ve açık olduğundan emin olurum. İlaçlar hakkında samimi bir şekilde konuşacağım ve bana sorulan soruları cevaplayacağım. En yaygın olarak, şu anda kararlı olup olmadığım sorulur. "Çoğunlukla," diyeceğim, "ama her gün yeni bir meydan okuma getirebilir. Bu zorlukları her zamankinden daha iyi ele almayı öğrendim, ama yine de yapmadığım zamanlar istediğim kadar iyi olacak. "
Hakkında sıkça sorulur intiharve iki yıl önce yaptığım girişime ve büyük bir depresyon sırasında bu yolda ilerlemeye olan arzum hakkında açık olacağım. "Ancak," bitireceğim, "bu normal bir durum değil ve her zaman tekrar o yere gitmeme emin olmak için çalışıyorum."
Günün sonunda öğrendiğim en büyük ders durumumdan utanmamak. Herkesin bir şeyleri vardır ve hastalığım diyabet veya lupusu olan birinden gerçekten farklı değildir. Tüm bunlar bakım gerektirir ve iyi günler ve kötü olacak, ancak çeşitli tedavilerle etkili bir şekilde yönetilebilir. Yeni bir ilişkide olduğum kadar açık olmamı sağlayan şey aydınlanmadır.
Konuşması hala çok zor olsa da, tartışmaya hazırlanmak ve doğru zamanda görüşmek benim için daha iyi sonuçlara yol açtı. Bazı insanlar hala kaçacak, ama bu onların kaybı.
Jonathan Berg eski bir kar amacı gütmeyen yönetici. İyi yemek, inanılmaz deneyimler ve akıl hastalığıyla mücadele edenlere olduğu gibi yardımcı olma konusunda tutkulu. Jonathan'ı bul heyecan, Facebook, Google+ ve onun blogu.
