Evde Dikkat Eksikliği Bozukluğunu (ADD) Yönetmek için 30 İpucu
DEHB bir çocuğun ebeveyni olmak zor bir iştir. İşte yönetmeyle ilgili 30 ipucu Dikkat Eksikliği Bozukluğu (DEHB) evde.
Dayalı Dikkat Eksikliği Bozukluğunun Sınıf Yönetimi Üzerine 50 İpucu ile Edward M. Hallowell, MD ve John J. Ratey, MD
Bu ipuçları doğrudan Hallowell ve Ratey'den, ev durumuna uygulandıklarında ifadelerde sadece küçük değişiklikler yapıldı.
Hallowell ve Ratey'e göre:
- Bir ADD sendromu yoktur, ancak birçoğu vardır.
- ADD nadiren kendi başına "saf" formda ortaya çıkar, aksine genellikle öğrenme güçlüğü veya duygudurum problemleri gibi diğer bazı sorunlara karışır.
- ADD'nin yüzü hava durumu ile değişiyor - tutarsız ve tahmin edilemez.
- ADD tedavisi, çeşitli metinlerde sakin bir şekilde açıklanabilecek olanlara rağmen, sıkı çalışma ve bağlılık görevi olmaya devam etmektedir.
Evde ADD yönetimi için kolay bir çözüm yoktur. Her şey söylendikten ve yapıldıktan sonra, bu bozukluk için herhangi bir tedavinin etkinliği, ebeveynin bilgisine ve kalıcılığına bağlıdır.
Gerekli: yapı, eğitim ve teşvik
1. Ne ile uğraştığınızdan emin olun ADD.
Birinin çocuğun duyma ve görme yeteneğini yakın zamanda test ettiğinden ve diğer tıbbi sorunların göz ardı edildiğinden emin olun. Yeterli bir değerlendirme yapıldığından emin olun. Siz ikna olana kadar sorgulamaya devam edin.
2. Desteğinizi oluşturun.
Bir sorununuz olduğunda danışabileceğiniz bilgili bir kişi olduğundan emin olun (öğrenme uzmanı, çocuk psikiyatristi, sosyal hizmet uzmanı, okul psikologu, çocuk doktoru - kişinin derecesi gerçekten önemli değil. Önemli olan, ADD hakkında çok şey bilmesi, ADD'li birçok çocuk görmesi, sınıfta yolunu bilmesi ve açıkça konuşabilmesidir.) Öğretmenlerin sizinle birlikte çalıştığından emin olun.
3. Sınırlarını bil.
Yardım istemekten korkmayın. İhtiyacınız olduğunu düşündüğünüzde yardım istemede kendinizi rahat hissetmelisiniz.
4. ADD çocuklarının yapıya ihtiyacı olduğunu unutmayın.
İçsel olarak kendi başlarına yapamayacaklarını yapılandırmak için çevrelerine ihtiyaç duyarlar. Liste yap. ADD'li çocuklar, yaptıkları işte kaybolduklarında başvuracakları bir tablo veya listeye sahip olmaktan büyük ölçüde yararlanırlar. Hatırlatmalara ihtiyaçları var. Önizlemeye ihtiyaçları var. Tekrarlanmaya ihtiyaçları var. Yönlendirmeye ihtiyaçları var. Sınırlara ihtiyaçları var. Yapıya ihtiyaçları var.
5. Mesaj kuralları.
Onları yazılı ve tam olarak görün. Çocuklar kendilerinden ne beklendiğini bilerek güvence altına alınacak.
6. Talimatları tekrarlayın.
Yönleri yazın. Yol tariflerini söyleyin. Talimatları tekrarlayın. ADD'li kişilerin bir kereden fazla duymaları gerekir.
7. Sık sık göz teması kurun.
Göz teması olan bir ADD çocuğunu "geri getirebilirsiniz". Sık sık yapın. Bir bakışta bir çocuğu bir hayalinden kurtarabilir veya sadece sessiz bir güvence verebilir.
8. Sınırları ve sınırları belirleyin.
Bu cezalandırıcı değil, içerir ve yatıştırıcıdır. Tutarlı, öngörülebilir, hızlı ve açık bir şekilde yapın. Karmaşık, avukat benzeri adalet tartışmalarına girmeyin. Bu uzun tartışmalar sadece bir saptırmadır. Ücret almak.
9. Mümkün olduğunca öngörülebilir bir program yapın.
Buzdolabına, çocuğun kapısına, banyo aynasına gönderin. Sık sık bakın. Eğer bunu değiştirecekseniz, çok fazla uyarı ve hazırlık yapın. Geçişler ve habersiz değişiklikler bu çocuklar için çok zordur. Rahatsız olurlar. ADD: erteleme özelliklerinden birini önlemek için çocukların okuldan sonra kendi programlarını yapmalarına yardımcı olun.
10. Geçişlere önceden hazırlanmak için özel dikkat gösterin.
Ne olacağını duyurun, sonra zaman yaklaştıkça tekrar duyuru yapın.
11. Çıkış vanası çıkışlarına izin verin.
Doğru prizi bulmak, çocuğun "kaybetmek" yerine odayı terk etmesine izin verecek ve böylece kendi kendini gözlemleme ve kendini modülasyonun önemli araçlarını öğrenmeye başlayacaktır.
12. Sık sık geri bildirim sağlayın.
Onları takip etmeye yardımcı olur, onlardan ne beklendiğini ve hedeflerine ulaşıp ulaşmadıklarını bilmelerini sağlar ve çok cesaret verici olabilir. Ne kadar küçük olursa olsun olumlu adımlara dikkat edin ve çocuğa ne gördüğünüzü söyleyin.
13. Büyük görevleri küçük görevlere ayırın.
Bu, ADD'li çocuklar için tüm eğitim tekniklerinin en önemlilerinden biridir. Büyük görevler çocuğu çabucak boğar ve duygusal bir "ASLA yapamam" tepkisi ile karşılık verir.
Görevi yönetilebilir parçalara bölerek, her bileşen yapılabilecek kadar küçük görünüyor, çocuk bunalmış olma duygusunu ortadan kaldırabilir. Genel olarak, bu çocuklar düşündüklerinden çok daha fazlasını yapabilirler. Çocuk görevleri parçalayarak bunu kendi başına kanıtlayabilir.
Küçük çocuklarda, bu öngörülen hayal kırıklığından doğan öfke nöbetleri önlemek için son derece yararlı olabilir. Ve daha büyük çocuklarda, çoğu zaman yoluna çıkan yenilgi tutumdan kaçınmalarına yardımcı olabilir. Ve başka birçok şekilde de yardımcı olur. Bunu her zaman yapmalısın.
14. Isınmak, gevşemek. Aptalca davran.
Kendinizi eğlenceli, eğlenceli, alışılmadık, gösterişli olun. Güne yenilik getirin. ADD'li insanlar yenilikleri sever. Buna coşkuyla cevap veriyorlar. Dikkat çekmeye yardımcı olur - çocukların ilgisi ve sizin de. Bu çocuklar hayat dolu - oynamayı seviyorlar. Ve hepsinden önemlisi sıkılmaktan nefret ediyorlar. Onların "muamelesi" nin çoğu yapı, çizelgeler, listeler ve kurallar gibi sıkıcı şeyleri içerir, onlara bu şeylerin sıkıcı bir insan olarak el ele gitmesi gerekmediğini göstermek istersiniz. Arada bir, biraz aptal olmasına izin verebilirseniz, bu çok yardımcı olacaktır.
15. Ama aşırı uyarımlara dikkat edin.
Ateşte bir tencere gibi, ADD kaynar. Aceleyle ısıyı azaltabilmeniz gerekir. Kaosla baş etmenin en iyi yolu, onu en başta önlemektir.
16. Başarıyı mümkün olduğunca araştırın ve altını çizin.
Bu çocuklar çok başarısızlıkla yaşıyorlar, alabilecekleri tüm olumlu muamelelere ihtiyaçları var. Bu nokta fazla vurgulanamaz: bu çocuklar övgüye ihtiyaç duyar ve bundan yararlanır. Teşvik etmeyi severler. İçiyorlar ve ondan büyüyorlar. Ve onsuz küçülür ve solurlar. Genellikle ADD'nin en yıkıcı yönü ADD'nin kendisi değil, benlik saygısına verilen ikincil zarardır. Bu yüzden bu çocukları cesaret ve övgü ile sulayın.
17. Belleği geliştirmek için hileler kullanın.
Sıklıkla Mel Levine'nin “aktif çalışma belleği” olarak adlandırdığı şeyle ilgili sorun yaşıyorlar. Tasarlayabileceğiniz küçük hileler - ipuçları, tekerlemeler, kodlar ve benzerleri - hafızayı geliştirmek için çok yardımcı olabilir.
18. Söylemeden önce ne söyleyeceğinizi açıklayın. Söyle. O zaman söylediklerini söyle.
Birçok ADD çocuğu görsel olarak sesle daha iyi öğrendiğinden, söyleyeceğiniz şeyi yazıp söyleyebiliyorsanız, bu en yararlı olabilir. Bu tür yapılanma fikirleri yerinde tutuyor.
19. Talimatları basitleştirin. Seçenekleri basitleştirin.
Veriliş ne kadar basit olursa, anlaşılma olasılığı o kadar artar. Ve renkli bir dil kullanın. Renk kodlaması gibi, renkli dil de dikkat çekiyor.
20. Çocuğun kendini gözlemlemesine yardımcı olan geribildirim kullanın.
ADD'li çocuklar zayıf kendini gözlemci olma eğilimindedir. Genellikle nasıl karşılaştıkları veya nasıl davrandıkları hakkında hiçbir fikirleri yoktur. Onlara bu bilgiyi yapıcı bir şekilde vermeye çalışın. "Az önce ne olduğunu biliyor musun?" Gibi sorular sorun. ya da "Bunu farklı şekilde söylemiş olabileceğini nasıl düşünüyorsun?" veya "Ne dediğini söylediğinde neden diğer kızın üzgün göründüğünü düşünüyorsun?" Tanıtımını yapan sorular sorun kendini gözlem.
21. Beklentileri açık yapın.
Hiçbir şey varsaymayın ya da hiçbir şeyi şansa bırakmayın.
22. ADD'li çocuklar ödüllere ve teşviklere cevap verirler.
Bir puan sistemi, küçük çocuklar için davranış değişikliğinin veya ödül sisteminin bir parçası olarak bir olasılıktır. Birçoğu küçük girişimciler.
23. Bir çeşit sosyal koçluk olarak özel ve açık tavsiyeler sunmaya özen gösterin.
ADD'li birçok çocuk aslında nasıl etkileşime gireceklerini öğrenmediklerinde kayıtsız veya bencil olarak görülür. Bu beceri çocuklara doğal olarak gelmez, ancak öğretilebilir veya eğitilebilir.
Çocuk sosyal ipuçlarını okumakta zorlanıyorsa - beden dili, ses tonu, zamanlama ve benzerleri - Örneğin, "Hikayenizi anlatmadan önce diğer kişinin ilk duymasını isteyin" deyin.
24. Mümkün olduğunda her şeyden bir oyun yapın.
Motivasyon ADD'yi geliştirir.
25. Mümkün olduğunda çocuğa sorumluluk verin.
Çocukların ne yapmaları gerektiğini hatırlamak için kendi yöntemlerini geliştirmelerine izin verin veya onlara ihtiyaç duyduklarını söylemeniz yerine sizden yardım istemelerine izin verin.
26. Övgü, felç, onaylama, cesaretlendirme, beslenme.
Övgü, felç, onaylama, cesaretlendirme, beslenme. Övgü, felç, onaylama, cesaretlendirme, beslenme.
27. Senfoninin şefi gibi ol. Başlamadan önce orkestranın dikkatini çekin.
Bunu yapmak için sessizliği veya copunuza dokunmaya eşdeğer bir şey kullanabilirsiniz. Çocuğu yardımını isterken yapılması gereken şeylere "zamanında" tutun.
28. Tekrar etmeyi, tekrar etmeyi, tekrar etmeyi bekleyin.
Kızmadan yap. Öfke hafızasını arttırmaz.
29. Egzersiz sağlayın.
ADD için hem çocuklarda hem de yetişkinlerde en iyi tedavilerden biri egzersiz, tercihen kuvvetli egzersizdir. Egzersiz, fazla enerjiyi azaltmaya yardımcı olur, dikkatin odaklanmasına yardımcı olur, faydalı olan bazı hormonları ve nörokimyasalları uyarır ve eğlencelidir. Egzersizin eğlenceli olduğundan emin olun, böylece çocuk hayatının geri kalanında bunu yapmaya devam edecektir.
30. Her zaman ışıltılı anlara dikkat edin.
Bu çocuklar sık sık göründüklerinden çok daha yetenekli ve yetenekli. Yaratıcılık, oyun, kendiliğindenlik ve neşeyle dolu. Genelde, içinde bulundukları ortamı geliştiren "özel bir şey" vardır.
Yazar hakkında: Elaine Gibson bir yazardır, eğitim psikolojisi (M.A.) ve danışmanlık deneyimine sahiptir. Aynı zamanda "zor bir çocuğun" annesidir.
