Bipolar için Doğal Duygudurum Sabitleyicileri Var mı? (Ve Gerçekten Çalışıyorlar mı?)

“Doğal ruh hali dengeleyicileri” terimi farklı insanlar için farklı şeyler ifade eder. Bazıları için, doğal bir ruh hali dengeleyici, bipolar belirtileregzersiz, meditasyon veya konuşma terapisi gibi. Diğerleri için, doğal ruh hali stabilizatörleri, geleneksel tıbbın yanında veya yerine bitkisel takviyeler, vitaminler ve otlar şeklinde alınır. Alternatif tıp dünyasında gezinmek zor olabilir ve neyin işe yaradığını bilmek her zaman kolay değildir. Bipolar için bazı doğal ruh hali dengeleyicilerine bakalım ve etkinliklerini inceleyelim.

Doğal Ruh Hali Dengeleyiciler: Gerçek mi ve Çalışıyorlar mı?

Doğal ruh hali dengeleyicileri bile var mı? Cevap evet, ama işe yarayıp yaramadıkları bir spekülasyon konusu. Her türlü ilaç ve tedavide olduğu gibi, bir kişi için işe yarayan biri için işe yaramayabilir. Bazı insanlar güvenirken reçete ruh hali stabilizatörleri bipolar semptomları kontrol altında tutmak için, diğerleri yan etkilerin faydalardan daha ağır bastığını ve tamamlayıcı tedavilere geçmeye karar verdiğini fark eder.

Resmi olmayan şekilde kullanılan doğal ruh hali dengeleyicileri bipolar bozukluğun tedavisi Dahil etmek:

• Snoudon: Rhodiola gülü olarak bilinen bu bitki hafif bir uyarıcıdır. Depresyonu olan insanlar üzerinde olumlu etkiler göstermiştir, ancak bunun yerine geçmesi önerilmez. antidepresanlar veya duygudurum düzenleyicileri. Bipolar bozukluğunuz varsa bunu almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
• Magnezyum: Çalışmalar, magnezyum takviyelerinin stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor, ancak doğal bir ruh hali dengeleyici olarak çalıştıklarına dair bir kanıt yok. Bir magnezyum takviyesi denemek istiyorsanız, ilk önce doktorunuzla konuşun, çünkü diğer bazı ilaçlarla magnezyum almak kan basıncının çok düşmesine neden olabilir.
• Omega-3: Bilim adamları bunu buldu bipolar bozukluk insanların çok fazla tükettiği ülkelerde daha az yaygındı Omega-3Soğuk su balıklarında, kabuklu yemişlerde ve bitkisel yağlarda bulunur. Diyetinizde olumlu değişiklikler yapmak ve yemeklerinizin etrafında bir rutin oluşturmak, bipolar bozukluğun tedavisi. Doktorunuza önerebileceği özel diyetler olup olmadığını ve kaçınmanız gereken yiyecekler olup olmadığını sorun.
• Ashwagandha: Nighthade ailesinden gelen bu bitki stresi azaltabilir ve ruh halini iyileştirebilir, ancak bipolar bozukluk tedavisinin kanıtı yoktur. Ashwagandha takviyeleri tipik olarak iyi tolere edilir ve varsa az yan etkisi vardır. Bununla birlikte, özellikle başka ilaçlar kullanıyorsanız, almadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Unutmamak gerekir ki "doğal" bile bipolar ilaçların yan etkileri vardır. LityumÖrneğin, teknik olarak doğal bir ruh hali dengeleyicidir çünkü üretilen bir ilaç değil bir mineraldir. Bununla birlikte, titreme, ishal ve böbrek fonksiyonunda uzun süreli hasar dahil olmak üzere birçok potansiyel yan etkisi vardır. Başka bir örnek kullanmak için Sarı Kantaron - bazen tedavi etmek için kullanılan çiçekli bir bitki depresyon belirtileri - serotonin sendromu ve başlangıcı ile bağlantılı olduğu için bipolar bozukluğu olan biri için tehlikeli sonuçlar doğurabilir cinnet.

Bipolar için Doğal Ruh Hali Dengeleyicileri: Çalışıyor mu?

Ulusal Sağlık Enstitüsü, doğal ruh hali dengeleyicilerinin depresyon belirtilerini artırmaya yardımcı olabileceğini, ancak mani için bilinen hiçbir tamamlayıcı tedavinin olmadığını iddia etmektedir. Bu nedenle, bipolar için doğal ruh hali stabilizatörlerinin alınması genellikle önerilmez.

Otlar ve takviyeler bazılarını hafifletebilir. bipolar bozukluk belirtileri ve ruh halini yükseltmeye yardımcı olur, doğal ruh hali dengeleyicilerinin etkili olduğuna dair çok az kanıt vardır. Uygun bir tedavi planı (ilaç ve terapi gibi) ile birleştirildiğinde, doğal ilaçlar tedavide yer alır. bipolar yönetimi, ancak reçeteli bir ilacı asla Doktor.

makale referansları