Kendine Zarar Verme Sevilen Kişilere Açılış: Bu Korkularla Yüzleşmek
Korkularımla yüzleşmek ve kendine olan zararımı sevdiklerimle tartışmak her zaman zor oldu. Kasıtlı bir iz bırakmadan beş yıl sonra bile, hala aile üyeleri ve arkadaşlarıma bu konuda açılmaktan korkuyorum. Sağlık sınıflarıyla konuşurken, deneyimlerimi ortaya koymayı çok daha kolay buluyorum kendine zarar verme ve intihar. Ancak, bire bir görüşmeler söz konusu olduğunda, donma eğilimindeyim.
Kendine zarar verme deneyimlerimiz hakkında sevdiklerinizle konuşmak nasıl bu kadar zor?
Hayal Kırıklığı ve Yanlış Anlama
Geçmişim hakkında bana en yakın olanlarla konuşmakta zorlanmamın ana nedenlerinden biri, eylemlerimin onları hayal kırıklığına uğratmasından korkmam. Bence kendine zarar vermenin üstesinden gelmek için mücadele edenlerin çoğu aynı şekilde hissediyor. İnsanlar neden kendine zarar veriyor? birçok insanın anlamakta zorlandığı bir konudur ve en çok önemseyenlerin bile söylediklerinde bile anlamayabilir.
Bazıları korku yara izleriyle birlikte gelir. Yakınınızdakiler onları fark ettikten sonra, yaptıkları bir şey veya söyledikleri bir şey nedeniyle işaretlerin yapılıp yapılmadığını merak edebilirler. Yıllar boyunca süren birkaç görünür işaretim olmasına rağmen, onlara bakan ve onları arayan insanlar fikrinden nefret ediyorum. Esas olarak güvenlik battaniyem haline geldiğinden bilezik takıyorum ve insanlar yara izi bulma niyetiyle bakmaya başlarsa endişem büyüyor.
Bence bunlar, mücadelecilerini başkalarına ifşa etme söz konusu olduğunda, kendinden zarar verenlerin sahip olduğu tipik korkular. Soru şu: bu korkuları aşarak rahat bir yere nasıl geçebiliriz?
Kendine Zarar Vermek İçin Başkalarına Açılmaya Yönelik Bebek Adımları
Bu blogu yazıp kendi kendine zarar verme hakkında derslerle konuşarak, geçmişim hakkında açarken biraz cesur oldum. Bununla birlikte, konu hakkında aile üyeleri ve sevdiklerinizle konuşurken hala rahatlık bulamadım. Harika bir şeyim olmasına rağmen, arkadaşlar ve aile destekleyici daire, bu korkular hala yok.
Geçmişiniz hakkında açıkça konuşabileceğiniz o rahatlığı bulmak zaman alır. Daha olumlu bir yere bakmalı ve ne kadar ilerlediğinize ve şu anda nerede olduğunuza odaklanmalısınız. Hâlâ kendine zarar vermenin üstesinden geliyorsanız, iyileşme yolunda olduğunuzu ve gerçekten önemseyenleri sevdiyseniz, bu yolculuğu destekleyeceklerini fark edin.
Açmak zor, ama hepimizin içinde korkunç deneyimlerimizi sevdiklerimizle paylaşma gücümüz var. Ulaşabileceğimizi bildiğimiz başarıyı keşfetmek kendimize ve bebek adımlarımıza inanmaktır.
Ayrıca Jennifer Aline Graham bulabilirsiniz Google+, Facebook, heyecan ve onun İnternet sitesi burada. Hakkında daha fazla bilgi edinin Öğle vakti Amazon.com aracılığıyla.
