Anksiyete İyileşmesinde İlerlemek: Bir Aksilik Yenilmez

Anksiyete geri kazanımında çok uzun süre ilerledikten sonra bir aksilik yaşamak zor olabilir. Kaygınız ve / veya panik bir zamanlar çok yoğundu ve hayatınızı tam olarak yaşamak istediğiniz şekilde yaşama yeteneğinizin önüne geçtiler. Kendiniz için daha fazlasını istediniz, bu yüzden engelleri aşarak çalıştınız ve harika gidiyordunuz. Ama sonra bir şey oldu endişeyi tekrar alevlendirmekve artık kareye geri döndüğünüzü hissettim, artık endişe gideriminde ilerlemiyorsunuz. Gerçekten bulaşıcı.

İlerleme dalgaları üzerinde yelken açtığınızda ve rüzgar yükselir ve sizi diğer yöne geri döndürürse, bir aksilik olarak bilinir. "Gerileme", zorluk, tökezleme bloğu, engel, engel, aksaklık ve gecikme gibi sayısız eş anlamlıya sahiptir. Bu kelimelerin her biri, ileriye doğru hareketin devam edeceği anlamına gelen geriye doğru gitmek anlamına gelir. "Aksilik" ile eşanlamlı olmayan kelimeler arasında kıyamet, felaket, kıyamet veya dünyanın sonu yer alır.

Anksiyete İyileşmesinde İlerlemeye Devam Edin

Gerilemeler ezici bir şekilde hayal kırıklığı yaratabilir, o kadar ki neredeyse bir deliğe çekilmek ve asla geri gelmek istemezsiniz. Yapma! Birçoğumuz dünyadan kalıcı olarak saklanma arzusunu yaşadık. Yine de, gerçekten istediğiniz hayatı düşünün. Gerilemenizin üstesinden gelmenin ve bunu bir kez daha başarmanın yolu, geri çekilmek değil, ilerlemeye devam etmektir. Bunu kısa videoda daha ayrıntılı tartışacağım.

Tanya J. Peterson, Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Anksiyete için Farkındalık Dergisi, Farkındalık'ın yazarıdır. Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.