Yeme Bozukluğu İyileşmesinin Üç Bariyeri

January 09, 2020 Z Zoccolante

Yeme bozukluğunun iyileşmesinde birçok engel vardır, ancak özellikle hasara yol açan üç tane vardır. Herhangi bir bağımlılığın iyileşmesi, kendimize karşı acımasızca dürüst olmamızı, sorumluluk almamızı ve kendimizi sorumlu tutmamızı gerektirir. Bunların hepsi, herhangi bir bağımlı olanın hor gör...

Okumaya Devam Et

Yeme Bozukluğu ile Yeni Yıl Kararının Belirlenmesi

January 09, 2020 Z Zoccolante

Her yıl Yeni Yıl dönerken milyonlarca yeme bozukluğu olan bizler kararlarımızı belirliyor. Bir numaralı Amerikan kararlarından biri, spor salonu üyeliklerinin Ocak ayında yükselmesi ve kısa süre sonra azalmasıyla daha fazla egzersiz yapmaktır. İyi niyetlere rağmen, birçok insanın motivasyonu bir ...

Okumaya Devam Et

Saymak: Ya Gıda Bağımlısı Olmazsam Söylesem?

January 09, 2020 Z Zoccolante

Ya yiyecekle ağrıyı uyuşturmak bir bağımlılık değil, sağlıksız bir çözümse? Ya yiyecek bağımlısı olmadığınızı söylersem? Ya sana sahip olmadığını söylersem yemek sorunu hiç? Sorunun cildinizin altındaki rahatsızlık olduğunu, kıvrılma, kaşıntı ve koşma dürtüsü olduğunu söyleseydim. Cildinizin altı...

Okumaya Devam Et

Yeme Bozukluğu Geri Kazanımında Tetik Gıdaları

January 10, 2020 Z Zoccolante

Yeme bozukluğunun iyileşmesinde tetikleyici yiyecekler yemek ilk başta korkunç hissedebilir. Gıdaların ilk etapta gıdaları tetiklemesinin nedeni, kaygıya neden olmaları ve sinir yolunun bizim yeme bozukluğu paterni, ne olursa olsun. Tetikleyici gıdaları iyileşmenizin bir parçası olarak yemek, bir...

Okumaya Devam Et

Yeme Bozukluğu İyileşmesinde Direnci Kucaklamak

January 10, 2020 Z Zoccolante

Yeme bozukluğu iyileşmesinde direnci kucaklamak sağlığımızın ve mutluluğumuzun anahtarıdır. Kafa karıştırıcı bir süreç olabilir, çünkü yeme bozukluğu bir gecede gelişmemiştir. Bir sabah uyanmadık ve “Hey, hayatımı, ilişkilerimi, sağlığımı ve benlik saygımı yok etmek için harika bir yol buldum. Me...

Okumaya Devam Et
TikTok viewer online