Yakın zamanda sağlıklı aktivitelerin ne kadar önemli olduğunu öğrendim. Geçen hafta işten art arda iki gün izin aldım ki bu pek sık olmuyor. Genellikle o günleri geçiriyorum aşırı uyumak. Ancak geçen hafta sağlıklı aktivitelerle meşgul olmaya çalıştım. İşte boş günlerimde aktif kalmanın faydasını...
Okumaya Devam EtDopamin niyetlerimizi eyleme dönüştüren yakıttır. Beynin zevk arama davranışlarını düzenler ve bizi gelecekteki bir ödül beklentisiyle harekete geçmeye motive eder. İyi niyetler açık ve kasıtlıdır; Bunları tanımlamak ve tanımlamak, yaşam boyu hedeflerimize ulaşma arayışımızda çok yardımcı olur.An...
Okumaya Devam Et"Duyguları, bilişi, cinsiyeti, hormonları, yaşlılıkta DEHB'yi, menopozda DEHB'yi ve DEHB'nin gelişen kişilik üzerindeki etkilerini göz ardı ettiğimiz için teşhis tanımımız son derece yetersizdir." Günleri Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5) muhtemelen numaralandırılmış...
Okumaya Devam EtTırnak yeme genellikle çocuklukta başlayan yaygın bir davranıştır. Çoğu çocuk için tırnak yemek zararsız bir alışkanlıktır. Ancak çocukların küçük bir kısmında kronik ve kompülsif tırnak yeme görülür. Tırnaklarını, tırnak etlerini ve tırnak çevresindeki deriyi kanama ve ağrı noktasına kadar ısırı...
Okumaya Devam EtŞakalar bazı insanlar için eğlenceli olabilir, ancak bazıları için zarar verici olabilir. Herkes aynı mizah anlayışına sahip olmayabilir, bu da diğer kişiyi çelişkili duygularla karşı karşıya bırakacaktır. Bu onların sözlü tacizde bulundukları veya zalimce davrandıkları anlamına mı geliyor? Bazıl...
Okumaya Devam EtYılda birkaç kez iş için seyahat etmek zorunda kalıyorum. İş için seyahat etmek yorucu olabilir ancak bipolar veya depresyonunuz varsa daha da karmaşık olabilir. Bu zihinsel sağlık koşullarından birine sahip olduğunuzda seyahate hazırlanmak zaman alıcı bir süreçtir. İş için seyahat ederken ilaçla...
Okumaya Devam EtKumar bağımlılığı yolculuğumda umutsuzluğun derinliklerinden geçmiş biri olarak, mali sağlığın yeniden inşa edilmesi en zor alanlardan biri olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. Kumarın sizi içine soktuğu finansal istikrarsızlık, çok fazla kararlılık ve üstesinden gelmek için doğru stratejiler gere...
Okumaya Devam Et19 Ekim'de mevcut değil mi? Merak etme. Şimdi kaydolun ve size uygun bir zamanda izlemeniz için tekrar oynatma bağlantısını göndereceğiz.Eleştirilerden veya 'yapıcı' geri bildirimlerden dolayı kendinizi kapattığınız ve iyileşmenin imkansız göründüğü kadar yıkıldığınız oldu mu? Dışlanmış hissettik...
Okumaya Devam EtBirkaç yılda bir, şizofreni hastası biri tarafından yapılmış ya da şizofreni hastası bir karaktere sahip, okumadığım ya da izlemediğim filmleri ve kitapları araştırıyorum. Şizofreni hastası biri tarafından yazılan güzel anıları seviyorum çünkü çoğu durumda yazar bunu başarabilir. hem iyi hem de k...
Okumaya Devam EtTırnak yemek çoğu insan için kırılması zor olan kötü bir alışkanlıktır. Ayrıca tırnak yemenin kronik, kompülsif olduğu ve sağlıklarını önemli ölçüde etkilediği kişiler de vardır.Tırnak yemenin tıbbi terimi olan onikofaji, vücut odaklı, tekrarlayan bir davranış türüdür.BFRB). Kronik ve kompülsif o...
Okumaya Devam Et
20 Ekim müsait değil mi? Merak etme. Şimdi kaydolun ve size uygun bir zamanda izlemeniz için tekr...
Bu blogda kedimin ruh sağlığımı etkilediğini ilk kez konuşmuyorum ve bu son olmayacak. Son zamanl...
Kişiselleştirilmiş bir kendine zarar verme bakım paketi hazırlamak, sevilen birinin iyileşmesini ...