Öz saygı oluşturma süreci yavaş olabilir çünkü kendine güvensiz hayatınızda işinizi, ilişkilerinizi ve kişisel gelişiminizi etkileyen birçok soruna zaten neden olmuş olabilir. İçgüdüsel olarak kendinizi olumsuz, sert bir şekilde gördüğünüzde, bu aynı zamanda acı verici bir deneyim olabilir. Bu sü...
Okumaya Devam EtTeşhis edildikten sonra dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB)DEHB'yi tam olarak kabul etmeye başlamadan önce birkaç aşamadan geçtim. Resmi bir teşhisin ardından hayatın ne olduğunu bilmiyorum ama aha anlarını özgürleştirmekten her şeyi deneyimledim. depresyon ve umutsuzluk. Herkes duy...
Okumaya Devam EtDepresyon ve düşük benlik saygısı genellikle el ele gider. Kendinizi sürekli dövdüğünüzde, bu sizi şunlara açık hale getirebilir: depresyon. Kendinizle ilgili çok düşük bir fikre sahip olmak, depresif belirtiler sürekli üzüntü, suçluluk, umutsuzluk ve motivasyon eksikliği gibi. Daha sonra bir kıs...
Okumaya Devam EtUzun süre, benlik saygımın düşük olması ve her zaman çok garip bulduğum için flört etmekten kaçındım. Kendimi insanlarla kendiliğinden veya başka bağlamlarda tanışmakla sınırladım. Ancak gerçek şu ki, eğer tamamen çıkmaktan kaçınırsanız, bir süre bekar kalmanız muhtemeldir. Flört etmek, bir iş gö...
Okumaya Devam EtDüşük benlik saygınızı keşfedin? Bunu nasıl yaptın? Bir yol haritası hayal edin. Bir tarafta parlak kırmızı bir nokta var ve "Yüksek özgüven"Bu bizim hedefimiz, varmayı hayal ettiğimiz yer. Haritamız, tüm farklı yönlerden kırmızı noktaya yaklaşan, kıvrılan ve dönen rotalarla kaplıdır. Yolculuğumu...
Okumaya Devam EtBenlik saygınız düşükken korkularınızla yüzleşmek, kendinizi nasıl gördüğünüz konusunda büyük bir fark yaratır. Düşük benlik saygısı ile mücadele ettiğinizde, kendinizle ilgili belirli kendi kendini sınırlayan inançlara sahip olma eğilimindesiniz. Örneğin, yararsız olduklarına ve bazı şeyleri yap...
Okumaya Devam EtErteliyor musun? Eğer öyleyse, endişen nasıl? Pek çok insan, erteleme ve kaygının genellikle birbiriyle yakından bağlantılı olduğunu öğrenince şaşırır. Erteleme, kaygı uyandıran görevlerden kaçınırken, anksiyeteden geçici olarak kurtulmak için bir savunma mekanizması olabilir. Ne yazık ki, ertele...
Okumaya Devam EtBenim adım Britt Mahrer, HealthyPlace'de yeni bir blog yazarıyım. Üzerine yazacağım Benlik Saygısı Oluşturmak. Bu, tutkulu olduğum ve keşfetmeye istekli olduğum bir konu. Benim özsaygı keşif beni pek çok beklenmedik yere götürdü, Tayland'da bir keşiş olarak yaşamak, müzikal olarak bir Broadway at...
Okumaya Devam EtÇok hassas bir adam olduğumu anlamam biraz zaman aldı veya daha genel olarak son derece hassas kişi (HSP).1 Kişilik özelliklerimin ve düşünme ve davranış biçimlerimin çoğunun sadece içe dönük olmamla açıklanamayacağını fark ettim. Her zaman çeveme, başkalarına ve deneyimlerime karşı çok hassas ol...
Okumaya Devam EtReddedildikten sonra düşük benlik saygısı yaygın bir durumdur. Kendimize olan saygımızı ancak bir tür reddedilmenin ardından dağılmasını sağlamak için başarılı bir şekilde inşa edebiliriz. Bu evrensel bir deneyimdir, yalnızca kendine güvensiz ile mücadele. Reddetme çok acı verici olabilir. Kendim...
Okumaya Devam Et
Yazar Chris Zeigler Dendy, gençleri DEHB ile yetiştirme mücadelelerini ve zorluklarını paylaşıyor...
HealthyPlace'e bir yıl önce travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) teşhisini daha iyi anlamanın bi...
Çocuğunuzun gündelik sorunlarla başa çıkmak için olumlu kendi kendine konuşma ve yapıcı yollar ge...