Mevcut erkek arkadaşım 12 gün önce şiddet içermeyen bir suçtan tutuklandı. Bu yeni özgürlüğü bana vermiş olduğu sözlü tacizden mi koruyacağımdan emin değilim, ya da belki de acıyı deneyimlemek sorun değil. Ama hissetmek için nasıl "varsayılan" olduğum gerçekten önemli değil - bunun gibi eşsiz bir...
Okumaya Devam EtScripps Ulusal Yazım Arı 2019'da sekiz ortak şampiyon seçti. Yedi tanesi Kızılderili idi. Belki fark etmediniz, ama eminim ki yaptım - yine de omzumdan bakan kültürel idealin başka bir tezahürü, başımı çileden çıkma veya umutsuzluk, tüm hayatım boyunca sallama.Akademik kupalar raflarımı çizmiyor....
Okumaya Devam EtSizi harekete geçiren bir durumdan geri dönme yeteneğini kazanmak için esneklik oluşturun ve onunla benlik saygısı arasında doğrudan bir korelasyon olduğundan, benlik saygısını da geliştireceksiniz. Benlik saygınız güçlü olduğunda, rahatlık alanından ayrıl çünkü her şey güneye çıkarsa iyileşme ye...
Okumaya Devam EtAşırı düşünmek genellikle kaygıya neden olmaktan sorumludur;ve olmalı. Ancak yakın zamanda bunun depresyona da neden olabileceğini fark ettim. Aşırı Düşünme ve Depresyon Arasındaki BağlantıTerimin ifade ettiği gibi, aşırı düşünmek, bir şeyi olması gerekenden daha uzun süre düşündüğünüz zamandır. ...
Okumaya Devam EtOkumayı seviyorum ve özellikle iki kitap şizoaffektif bozuklukla baş etmeme yardımcı oluyor. Bu iki kitap beni mağaradan çıkarmama yardımcı oldu depresyon İlk şizoaffektif bölümümden sonra düştüm. İşte o zaman kilo almaya neden olan ve beni fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak uyuşuk hale getire...
Okumaya Devam EtRüyalar birçok insan için çok şey ifade eder. Bazıları bize yakın zamanda ya da uzun süredir gömülü olan anıları hatırlatır; diğerleri bugün veya gelecek hakkındaki umutlarımızı ve korkularımızı yansıtır. Fakat kendine zarar verme hakkındaki düşler ne anlama geliyor?Kendine Zarar Verme Hayalleri ...
Okumaya Devam EtYakın zamanda emekli bir psikolog olarak, EMDR terapisini birincil psikoterapi tedavim olarak kullandım ve ayrıca kişisel olarak endişe, panik, keder ve “küçük t” travması için EMDR tedavisi aldım. Bir müşteri olarak, EMDR son derece iyi ve aynı zamanda çok hızlı çalıştı. EMDR terapisti olarak ve...
Okumaya Devam EtHerhangi bir kaygı ile yaşıyorsanız, bunu yararlı olarak düşünmüyorsunuz. Hepsinden sonra, kaygı birçok hoş olmayan semptomu vardır ve tüm varlığımızı olumsuz yönde etkiler - düşünceler, duygular, bedensel duyumlar ve davranışlar. Kaygı kesinlikle kaliteli yaşamlarımızı yaratma ve yaşama yeteneği...
Okumaya Devam EtAşırı düşünmek genellikle kaygıya neden olmak ve bunun tersi de geçerlidir. Ancak son zamanlarda aşırı düşünmenin ve depresyonun da sorunlu olabileceğini fark ettim. Aşırı Düşünme ve Depresyon Arasındaki BağlantıTerimin ifade ettiği gibi, aşırı düşünmek, bir şeyi olması gerekenden daha uzun süre ...
Okumaya Devam EtGerçek konuşma: söz konusu olduğunda zaman yönetimi, En iyi sicile sahip değilim. Çoğu insan gelişmiş zaman yönetimi becerilerinden yararlanabilirken, zamanı takip etmek ve onu verimli kullanmak, iki kutuplu varlığı.İki Kutuplu Olduğunuzda Konsantrasyon Sürekli Bir ZorlukturStereotipin aksine, ci...
Okumaya Devam Et
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olduğumu öğrenmek travma iyileşmemdeki ilk önemli adımdı. İ...
İyileşen bir bağımlı olarak, yaz partisi sezonuna hazırlanmanın ne kadar göz korkutucu olabileceğ...
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) iyileşmesinde kendini affetme, travma iyileşmesinin değerli...