Ben Depresyondan Kurtulmuş ve Depresyon Kurbanıyım
birlikte yaşıyorum depresyon 20 yıldır hem depresyondan kurtulan hem de depresyonun kurbanı olduğumu söylerken ciddiyim. Bu ifadeyle ne demek istiyorum? Depresyondan kurtulan ve kurban olan biri olmaya bir göz atalım.
Ben Depresyondan Kurtulanlardanım
Depresyon günlük hayatı zorlaştırıyor ama genel olarak hayata her zamanki gibi devam ediyorum. Depresyon, uyandığım andan yatağa girdiğim ana kadar günlük hayatımın neredeyse her yönünü etkiliyor. Özellikle sabah insanı olmadığım için sabahları uyanmak benim için zor oluyor. Öğleden sonra uyanmayı tercih etmeme rağmen yine de sabah uyanıyorum.
Söylemeye çalıştığım şu ki, beni etkisi altına alsa da depresyonun beni kontrol etmesine izin vermiyorum. Ve bu beni depresyondan kurtulan biri yapıyor. Yılların yaşanmış deneyiminden dolayı hayatta kalan biriyim, profesyonel yardım, Ve sevdiklerinizden destek. Hayatta kalan biri olmak, depresyonu kalıcı olarak yendiğim anlamına gelmez çünkü depresyondan kurtulmak devam eden bir süreçtir. Kendimi hayatta kalan biri olarak tanımlıyorum çünkü durumumu kabul etmek istiyorum.
cesaret, dayanıklılık ve güç.Depresyon Kurbanıyım
Sorunlu bir şeyler yazmaya hiç niyetim yok. toksik pozitiflik- yakıtlı posta. Depresyon karmaşık ve zayıflatıcı bir zihinsel sağlık durumudur ve hafife alınmamalıdır. Saf iradeyle mücadele edilemez veya doğru tutumla sarsılamaz.
Depresyon sadece üzüntüden daha fazlasıdır; yaşama isteğinizi tüketebilir. İşinizi, ilişkilerinizi ve genel olarak yaşam kalitenizi büyük ölçüde etkileyebilecek sinsi bir akıl hastalığıdır. Ve bazen, tüm çabalarınıza rağmen, hiçbir şey yapamazsınız. depresyona teslim olmak. Örneğin bazen sevdiklerimin ilgisine layık olmadığımı hissettiğim için onlarla vakit geçiremiyorum. Tüm çabalarıma rağmen, depresyonun sisleri arasında gerçeği (ben buna değerim) görmeye kendimi zorlayamıyorum. Bu yüzden sisin dağılmasını bekliyorum ve ardından arkadaşlarımla veya ailemle buluşuyorum. Depresyonun insafına kaldığım için onun kurbanıyım. Sonuçta, bununla ne kadar iyi yaşarsam yaşayayım, depresyondan acı çekiyorum. Depresyon kurbanıyım.
Hem Depresyondan Kurtulan, Hem de Depresyon Kurbanıyım
Hem depresyondan kurtulan hem de depresyonun kurbanı olduğumu kabul etmek, zor zamanlarımda bana perspektif kazandırıyor. Şu anda kötü bir süreçten geçmeme rağmen 2024 için plan yapmamın sebebi de bu. depresyon bölümü. Benim daha genç versiyonum yeni yıl için plan yapma zahmetine girmez ve bunun yerine umutsuzluğa kapılırdı. Bugün, depresyonumun zamanla azalacağını ve zamanla kendimi daha iyi hissedeceğimi biliyorum. Neden 2024 için plan yaptığım hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoya göz atın.
Mahevash Shaikh, akıl sağlığı, kültür ve toplum hakkında yazan Y kuşağı blog yazarı, yazar ve şairidir. Geleneği sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. Onu şu adreste bulabilirsin: onun blogu ve üzerinde instagram Ve Facebook.
