Ben Michaela Jarvis ve bu gruba katılmaktan heyecan duyuyorum. Akıl Hastalığından Kurtulmak akıl hastalığından kurtulma yolunda karşılaştığım hikayeleri ve deneyimleri paylaşmak için blog. Bu yol inişli çıkışlı, genellikle utanç verici, suçluluk duygusu uyandıran ve tecrit ediciydi ama beni bugün...
Okumaya Devam Etİyileşme yolculuğumun en karmaşık kısımlarından biri, geçmişime bağladığım ezici suçluluk ve utançla yüzleşmek ve onları salıvermek oldu. Bunlar güçlü duygular üzerinde çalışmak zor olabilir ama suçluluk duygusundan ders alma özgürlüğü vardır. Her koşulda dersi buluyorum ve bırakıyorum.Suçlulukta...
Okumaya Devam EtBen her zaman son derece endişeli biriyim bir "nihai hedefe" ulaşmak. Bu genellikle olmayı zorlaştırır dikkatli ve minnettar bu amaca ulaşmak için attığı adımlar ve yollar. İyileşirken, hayatın sunduğu şeyleri takdir etmek zor olabilir, ancak hayattaki her adım kendi başına bir hediyedir ve yolcu...
Okumaya Devam EtBenim şaşırtıcı bir parçası akıl sağlığı iyileşmesi yolculuk yaşanıyordu artan duygular. Yıllarca acı verici duygulardan başarılı bir şekilde kurtulmuş, hissetme korkusu geliştirmiştim. Ama şimdi iyileşiyorum, duygularımı daha derinden, neredeyse ezici bir şekilde hissettim. Duygu korkusunu yönle...
Okumaya Devam EtHayatın tüm zorluklarıyla birlikte, kaygının kişinin aklında sürekli beliren bir canavara dönüşmesine izin vermemek zor olabilir. Endişeden dolayı çektiğim acıyı gereksiz yere uzatma alışkanlığım oldu. ruminasyon, endişe ve korku. Ama neden izin ver endişe hayatımdaki tüm diğer anlardan uzaklaşma...
Okumaya Devam EtHayatın tüm zorluklarıyla birlikte, kaygının kişinin aklında sürekli beliren bir canavara dönüşmesine izin vermemek zor olabilir. Endişeden dolayı çektiğim acıyı gereksiz yere uzatma alışkanlığım oldu. ruminasyon, endişe ve korku. Ama neden izin ver endişe hayatımdaki tüm diğer anlardan uzaklaşma...
Okumaya Devam EtAkıl hastalığınız olduğunda sabahlar zor olabilir. Sıcak kapaklar, bir saatlik kaydırma ve sorumlulukların tamamen reddi, benim rutinimdi. Gerçeklerden kaçarken, farkında olmadan kendimi dengesiz bir güne hazırladım. Şimdi, iyi bir sabah geçirdiğimde kötü bir gün geçirmenin çok daha zor olduğunu ...
Okumaya Devam EtKendine güven ve kendine değer vermek benim için farklı kavramlardır. Kendine güven daha çok dışsaldır, kendi yeteneklerime ve dış sunumuma değer verir. Öz-değer, kendime ve neyi hak ettiğime dair içsel görüşümdür. Aradaki farkı anlamak, akıl hastalığımı iyileştirme yolculuğumda bana yardımcı old...
Okumaya Devam EtAkıl hastalığından kurtulmak doğrusal değildir. Bu ifade hiçbir şekilde yeni ya da bir vahiy değildir. Aslında bu sık sık duyduğum bir duygu ve bunun iyi bir nedeni var. Bu doğru; iyileşme doğrusal olmaktan uzaktır. Kendi yolculuğumda pek çok engelle, tümsekle ve yavaşlamayla karşılaştım ve çoğu ...
Okumaya Devam EtAkıl hastalığından kurtulmak doğrusal değildir. Bu ifade hiçbir şekilde yeni ya da bir vahiy değildir. Aslında bu sık sık duyduğum bir duygu ve bunun iyi bir nedeni var. Bu doğru; iyileşme doğrusal olmaktan uzaktır. Kendi yolculuğumda pek çok engelle, tümsekle ve yavaşlamayla karşılaştım ve çoğu ...
Okumaya Devam Et
Dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB) olan bir çocuğu büyüten bir anne iseniz, size ellerinizin dolu ...
Yeni iş stresi için kişisel bakım faaliyetleri, yeni bir işyerinde rahat etmenize yardımcı olacak...
“Çocuğuma ne olduğunu anlayamıyorum. Çok yakındık ve şimdi ya tartıştım ya da görmezden geldim, ”...