Hem Depresyondan Kurtulan, Hem de Depresyon Kurbanıyım
13 yaşımdan beri depresyonla yaşıyorum. Bu yıl 33 yaşına girdim ve hem depresyondan kurtulan hem de depresyonun kurbanı olduğumu söylerken ciddiyim. Bu ifadeyle ne demek istiyorum? Hadi bir bakalım.
Ben Depresyondan Kurtulanlardanım
Depresyon günlük hayatı zorlaştırıyor ama genel olarak hayata her zamanki gibi devam ediyorum. Depresyon, uyandıktan yatağa girene kadar kişinin günlük yaşamının neredeyse her yönünü etkiler. Özellikle sabah insanı olmadığım için sabahları uyanmak benim için zor oluyor. Öğleden sonra uyanmayı tercih etmeme rağmen yine de sabah uyanıyorum.
Söylemeye çalıştığım şu ki, beni etkisi altına alsa da depresyonun beni kontrol etmesine izin vermiyorum. Ve beni hayatta kalan biri yapan da bu. Yılların deneyimi, profesyonel yardım ve sevdiklerimin desteği sayesinde hayatta kalan biriyim. Hayatta kalan biri olmak, depresyonu kalıcı olarak yendiğim anlamına gelmez çünkü depresyondan kurtulmak devam eden bir süreçtir. Kendimi hayatta kalan biri olarak tanımlıyorum çünkü cesaretimi, dayanıklılığımı ve gücümü kabul etmek istiyorum.
Depresyon Kurbanıyım
Sorunlu bir şeyler yazmaya niyetim yok toksik pozitiflik- yakıtlı posta. Depresyon karmaşık ve zayıflatıcı bir zihinsel sağlık durumudur ve hafife alınmamalıdır. Saf iradeyle mücadele edilemez veya doğru tutumla sarsılamaz.
Depresyon salt üzüntüden daha fazlasıdır; yaşama isteğinizi tüketebilir. İşinizi, ilişkilerinizi ve genel olarak yaşam kalitenizi büyük ölçüde etkileyebilecek sinsi bir akıl hastalığıdır. Ve bazen tüm çabalarınıza rağmen depresyona girmekten başka bir şey yapamazsınız. Örneğin bazen sevdiklerimin ilgisine layık olmadığımı hissettiğim için onlarla vakit geçiremiyorum. Tüm çabalarıma rağmen, depresyonun sisleri arasında gerçeği (ben buna değerim) görmeye kendimi zorlayamıyorum. Bu yüzden sisin dağılmasını bekliyorum ve ardından arkadaşlarımla veya ailemle buluşuyorum. Depresyonun insafına kaldığım için onun kurbanıyım. Sonuçta, bununla ne kadar iyi yaşarsam yaşayayım, depresyondan acı çekiyorum.
Hem Depresyondan Kurtulan, Hem de Depresyon Kurbanıyım
Hem depresyondan kurtulan hem de depresyonun kurbanı olduğumu kabul etmek, zor zamanlarımda bana perspektif kazandırıyor. Şu sıralar kötü bir depresyon dönemi yaşıyor olsam da 2024 için planlar yapmamın nedeni de bu. Benim daha genç versiyonum yeni yıl için plan yapma zahmetine girmez ve bunun yerine umutsuzluğa kapılırdı. Bugün, depresyonumun zamanla azalacağını ve zamanla kendimi daha iyi hissedeceğimi biliyorum. Neden 2024 için plan yaptığım hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoya göz atın.
Mahevash Shaikh, akıl sağlığı, kültür ve toplum hakkında yazan Y kuşağı blog yazarı, yazar ve şairidir. Geleneği sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. Onu şu adreste bulabilirsin: onun blogu ve üzerinde instagram Ve Facebook.
