Yeme Bozukluğunun Neden Yalan Olduğuna İnanıyoruz

Bazılarımız yeme bozukluğunun yalan söylediğine inanıyoruz. Bir öğretmenim hepimizin 18 yıllık bir staja sahip olduğumuzu söylemekten hoşlanıyor. Bu staj bize dünyayı gördüğümüz modelleri öğretir. Bu ilişki, sevgi, aile, bağlantı vb. Modeller, bir şey müdahale etmediği sürece körü körüne çoğalttığımız modellerdir. Binlerce insan için yeme bozukluğu şeklinde bir şey yaptık (anoreksi, bulimiaveya tıkınırcasına yeme bozukluğu). Bunun için üzgün olabiliriz veya bir şeyin ters gittiğinin bir işareti olarak görebiliriz. İstersek yeme bozukluğu yalanlarına daha yakından bakma fırsatına sahibiz.

Yeme Bozukluğuna İnandığımız ve Hareket Ettirdiğimiz Nedenler Var

Hepimizin yaptığımız şeyleri yapmamız için nedenleri var, yani yeme bozukluğunun gelişmesinin nedenleri.

Yeme bozukluğu olan insanlar akıllıbu düşünce ve davranışlara sahip olmanın yoğun olduğumuz anlamına gelmediğini kanıtlamak. Yeme bozuklukları utanç dikenleri taşır suçluluk duyduğumuz için işaretleri inkar ediyoruz ya da saklamaya çalışıyoruz. Genellikle sağlıklı olmadığını biliyoruz, ancak kendimizi zorlanmış hissediyoruz ve yeme bozukluğunun merhametindeyiz, bu nedenle yeme bozukluğunun yattığına inanıyoruz.

Eğer bu kadar zekiysek, bunları neden kendimize yapıyoruz?

Yeme bozukluğu bir amaca hizmet etmiştir. Yeme bozukluğu daha önce başa çıkmamıza yardımcı olan ne olursa olsun, bunun güçlü bir başa çıkma mekanizması olduğu inkar edilemezYeme Bozukluğu Kurtarmada Başa Çıkma Becerilerini Kullanma). Sorun, yeme bozukluğunun kendi başına bir yaşam süren yıkıcı bir baş etme mekanizması olmasıdır.

Çok yakında, kendimizi yeme bozukluğundan sağ çıkmaya ve geçici bir barış anı umuduyla taleplerini karşılamaya çalışırken buluyoruz (Yeme Bozukluğu İyileştirme İlk Nasıl Yapılır).

Yeme bozukluğu yatıyor ve bir zamanlar başa çıkmamıza nasıl yardımcı oldular

Yeme bozukluğu stresle başa çıkmamıza yardımcı oldu (uğraşmak istemediğimiz veya nasıl başa çıkacağımızı bilmediğimiz herhangi bir şey). Bize öngörülebilirlik ve dolayısıyla kontrol duygusu sağlayabileceğini düşündük, ancak yeme bozukluğu yatıyor.

Yeme bozukluğu dengesiz ve tahmin edilemez. Bir dakika, en iyi arkadaşımız, bir sonraki kısır diktatör. Bir dakika, yanaklarımızı okşuyor, bir sonraki, pençelerini sırtımızda kazıyor. Aradığımızın tam tersi.

Bizi boğulmaktan alıkoyacak bir şey arıyorduk, ama şimdi rüzgarda çırpınan acımasız fısıltılarla denizde kaybolduk.

Yeme Bozukluğunun Yalanları Normal Oluyor

Hiç bir arkadaşınla yeme bozukluğunun kulağına fısıldarken acımasız bir şekilde konuşur muydun? Bahislerimi "hayır" üzerine koyacağım. Öyleyse neden yeme bozukluğunun bizimle bu şekilde konuşmasına izin veriyoruz?

Zalim fısıltılara o kadar koşullu büyüdük ki artık onları sorgulamıyoruz. Bunun yerine, onları gerçek olarak kabul ediyoruz (Olumsuz Düşünceler Gerçekliğinizi Bozar).

Evet, şişmanım ve değersizim. Evet, mil koşmalı ve akşam yemeği yememeliyim. Evet, başarısızım. Evet. İnanıyorum.

Yeme Bozukluğunun Yalan Olduğuna İnanmamız Gerekmiyor

Fantastik haber şu ki, iyileşme yolunda, bu düşünceleri yeniden yazmayı öğrenebiliriz. Yeme bozukluğu yalanlarına meydan okumayı öğrenebiliriz. Yeme bozukluğunu içermeyen sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirebiliriz. Nasıl başlayacağınızdan emin değilseniz, yeme bozukluklarında uzmanlığı olan lisanslı bir terapist yardımcı olabilir (Yeme Bozuklukları Tedavisi: Psikoterapi ve Grup Terapisi).

Bugün ve bu gün ileri: Size anlattığı her yeme bozukluğu yalanını sorgulayın.

Sen cesursun. Hayal edebileceğiniz hayatı kurtarabilir ve yaşayabilirsiniz, yeme bozukluğu içermez.

Bu Yeme Bozukluğu Yalan Videoyu İzle

Z noktasını bul Facebook, heyecan, Google+ ve üzerinde onun blogu.