Utanç seni bir yeme bozukluğuna hapseder ama özgür kalabilirsin
Utanç sizi yeme bozukluğuna sıkıştırabilir. Utanç sinsidir, benlik saygımıza girer ve düşüncelerimiz ve duygularımıza zarar verir. Yeme bozuklukları hem utanç hem de suçluluk ile birlikte gelir, ancak fark önemlidir. Utanç “Ben kötüyüm” hissi, suçluluk “Kötü bir şey yaptım” hissidir. Utanç hakkındaki sinsi kısım, kendimizi ve yeme bozukluğunu bir olarak gör. Bunu yaptığımızda, hepimiz kötü oluruz ve utanç bizi yeme bozukluğuna hapsolur.
Utanç Bizi Değiştiremeyeceğimizi Düşünmeye Bindirir
İnsanlar çok yönlüdür. Sürekli olarak değişmeyen, sonsuza dek sadece tek bir şey değiliz. Ancak utanç, vizyonumuzu tünellemenin bu yoluna sahiptir. Yeme bozukluğumun derinliklerinde olduğumda, hayatımda bir saat bile göremediğim bir türlü hayal bile edemezdim yemek hakkında bir şeyler düşün, bedenim veya kusuyorum. Bir depresyon veya endişe bulutu hissetmediğimi hayal bile edemezdim. Çoğu zaman bir başarısızlık hissettim. Tünelin dışına çıkabileceğim kısa anlarda, daha çok hayatın özlemini çektiğini görüyordum ve sonra geri çekildim.
Utanç bizi tek başına tuzağa düşürüyor
Yıllarca kırılmış gibi hissettim, çekirdeğim karanlık ve kirliydi ve eğer insanlar bunu görürlerse diğer yöne koşacaklardı. Yalnız kalacaktım. Bu kendimi soyutlamama neden oldu çünkü yalnız olmayı seçen biri olsaydım hiç kimse beni terk edemezdi çünkü bu benim seçimimdi. Kendi kendime, yalnız kalmak daha güvenli olduğunu söyledim çünkü o zaman kimse bana zarar veremezdi.
Bununla ilgili sorun, bağlantı için tasarlandığımız ve yalnız kalmamızın yalnız olması. Ayrıca, bağımlılıktan iyileşme çünkü bir topluluğun parçası olduğumuzda başkalarının da bizim gibi olduğunu anlıyoruz ve yardım alıyoruz. Bu Adsız Alkolikler (AA) modelidir ve birçok yeme bozukluğu tesisi bunu takip etmektedir. Model, mükemmel olmadıklarını ve iyileşmede birbirlerini desteklediklerini kabul etmek için bir araya gelen insanlardır. Topluluk, büyüdüğümüz ve destek aldığımız yerdir.
Utanç Yeme Bozukluğu Umutsuzluğunda Bizi Tuzağa Düşürüyor
İçindekiler yeme bozukluğu gibi bağımlılık kendimizi bunun diğer tarafında olabildiğini görmek zor. İstediğimiz şeylerin kaybına yas tutuyoruz ama kendimize zaten sahip olamayacağımızı söylüyoruz çünkü dağınık ya da normal değiliz. Yeme bozukluğumun engel olması nedeniyle seyahat etmekten korktuğumu hatırlıyorum. Çocukları olsaydı bedenlerinin değişmesinden korkan kadınlarla konuştum.
Yeme bozuklukları, tüm bağımlılıklar gibi, bizi şimdiki andan çıkarır. Bizi, bizi seven insanlardan ayırırlar ve her zaman umutsuz hissedeceğimizden korkarlar. Umutsuzluk, hayatta istediğimiz şeylere sahip olamayacağımızı hissettiriyor çünkü onlara sahip olmak için yeterince iyi değiliz.
Utanç Bizi Bir Yalanda Bindiren Zorba
Ve utanç yatıyor. Gerçek şu ki kurtarma zor bir süreçtir ve hayat diğer tarafta çok daha iyi. Evet, yeme bozukluğu ile birlikte gelen suçluluk var, çünkü yaptığımız davranışlardan memnun değiliz. Bu hala çekirdeğimizde iyi olduğumuz anlamına geliyor, ancak kim olmak istediğimizle uyumlu olmayan şeyler yapıyoruz.
Bu iyi bir şey çünkü kim olmak istediğimizin farkındayız. Kendinizin bu sürümünü odakta tutun ve her gün ona doğru ilerleyin. Yavaş yavaş utançtan ve yeme bozukluğundan özgür olabilirsiniz. Bu mümkün.
