Yeme Bozukluğu Olan Bir Arkadaşınıza Yardım

Arkadaşınıza Yardım

Lütfen dikkat: Okuma kolaylığı için erkek, kadın, kız ve erkek çocuklarda yeme bozuklukları olsa bile aşağıdaki açıklamada "o" ve "onu" kullandık. Bu tavsiye, her iki cinsiyetten bir çocuk için uygundur.

Arkadaşınız sorun yaşadığını kabul etmiyorsa ve / veya yardım istemiyorsa, ona yaklaşmanın en iyi yolu, yardıma ihtiyacı olduğunu görmesine yardımcı olmaktır. Bununla birlikte, yeme bozukluğu olan bir arkadaşınıza yaklaşmak zor olabileceğinden kendinizi iyi hazırlamanız gerekir.

Yeme bozukluğunun altta yatan problemlerle başa çıkmaya çalışmanın umutsuz bir yolu olduğunu unutmayın. Rahatsızlığını sağlıksız ve verimsiz olarak görseniz de, arkadaşınız yeme alışkanlıklarını bir yaşam çizgisi olarak görebilir. Bu nedenle, yeme bozukluğu olan birisinin ona yardım etmeye çalışırsanız sinirlenmesi veya kızması yaygındır. Tek başa çıkma mekanizmasını alacağından korkabilir. Sorunu inkar edebilir, sırrını keşfettiğiniz için öfkeli olabilir veya bakımınız tarafından tehdit edildiğini hissedebilir. Endişelerinizi dile getirdiğinizde, arkadaşınıza düşünmesi ve cevaplaması için zaman ve yer verin.

Arkadaşınıza yaklaşmadan önce, ona bu yardımla bağlantı kurma stratejisi sunabilmeniz için topluluğunuzdaki yardım kaynakları hakkında bilgi edinin.

Öncelikle okuldaki bir danışman gibi başkasından tavsiye alabilir veya yeme bozuklukları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Konuşmak için rahat, güvenli ve özel bir yer seçin. Kesinti olmadan konuşmak için yeterli zaman ayırın.

Arkadaşınıza ona ne kadar değer verdiğinizi söyleyerek başlayın. Ardından, duygusal iyiliği veya eksikliği hakkında nazikçe bazı spesifik gözlemler sunun. Örneğin: "Mutsuz / meşgul / endişeli / kıpır kıpır / uzak / gergin / öfkeli görünüyorsun ve senin için endişeliyim." "I" ifadelerini kullanarak kalbinizden konuşun. Onun hakkında endişeli olan diğer insanları da adlandırmayın. Bu ezici bir grup gibi hissedebilir.

Sonra arkadaşınıza neden yeme bozukluğu olabileceğini düşündüğünüzü açıklamak için davranışları hakkında birkaç gözlem verin. Örneğin: "Yemekleri atladığınızı görüyorum / tuvalete koştuğunuzu izliyorum / Şişman olmaktan, ne yediğinizden, ne kadar egzersiz yapacağınızdan, korktuğunuzdan sürekli konuştuğunuzu duyuyorum."

Sinirlenir ya da sinirlenirse, sakin ol. Kızgın ya da panik yapmayın. "Evet, var / Hayır, ben" güç mücadelesine girmeyin. Ona, arkadaşlarının kendileri için endişe duyduklarını söylediklerini hatırlatın.

Eğer bir problemi olmadığında ya da kendi başına durabileceği konusunda ısrar ederse, "Alkolizm ve inkar ile bunun nasıl olduğunu biliyorsun. Bağımlılık, ciddi bir sorununuz olduğunu ve yardıma ihtiyacınız olduğunu görmeyi zorlaştırıyor. Benzer bir durumda tuzağa düştüğünüz için endişeleniyorum. Ne söylediğini duysam da bence gerçekten mücadele ediyorsun ve durmak için yardıma ihtiyacın var. Sana inanıyorum ve yardım almayı ve iyileşmeyi hak ettiğini biliyorum. "

Arkadaşınıza ona kimin yardım edebileceği hakkında bilgi verin. Onunla gitmeyi teklif et. Yardım almayı kabul etmeden önce birden fazla yaklaşım gerekebilir. Yardım almayı reddederse, onu rahatsız edemeyeceğinizi, aynı zamanda endişelenmeyi de bırakmayacağınızı söyleyin. Örneğin: "Şimdi yardım almaya ikna edemesem bile, umursamayı bırakamam." Bu size çok fazla tehdit oluşturmadan kapıda bir ayak verir.

Sakin olun ve göreviniz onu kurtarmak veya iyileştirmektir. Yeme bozuklukları ciddi fiziksel ve psikolojik problemlerdir, ancak genellikle acil durumlar değildir. Bununla birlikte, arkadaşınız bayılıyorsa, intihar ediyorsa veya başka türlü ciddi bir tehlikede ise, derhal profesyonel yardım alın. Bu kelimeler yardımcı olabilir: "Bana kızman umrumda değil. Arkadaşlar, arkadaşlarının tehlike ve soyutlanmaya maruz kalmasına izin vermez. "

Arkadaşınız yeme bozukluğu için yardım alıyorsa, herhangi bir arkadaşınızla aynı şekilde ona bağlı kalın. Onu arayın, bir şeyler yapmaya davet edin, takılın ve hayatınız hakkında tavsiye isteyin.

Onunla kendisi hakkında konuşurken, genellikle günlük yaşam olaylarına, kendisi ve hayatı hakkındaki duygularına ve onun hakkındaki endişenize odaklanmak en iyisidir. Yeme bozukluğuna odaklanmayın. Yeme bozukluğu, diğer sorunların onu rahatsız ettiğini ve bu sorunlarla başa çıkmanın bir yoludur. Dahası, yeme bozukluğu olan çoğu insan kendileri için utanıyor ve arkadaşların bozukluğun detaylarına dahil olmaya çalışmadığı arkadaşlıklarda daha güvende hissediyor.

Görünümler, ağırlık, yiyecek alımı veya giysiler hakkındaki tüm yorumlardan - hatta iltifatlardan - kaçının. Buna onun, sizin ve diğer kişilerin de dahildir. Davranışını nasıl değiştirebileceği konusunda ona tavsiyede bulunmaktan kaçının. İyileşmesi hakkında çok soru sormayın. İyileşmenin zaman aldığını unutmayın.

Sonraki: Ebeveynlerin Yeme Bozukluklarıyla Başa Çıkmalarına Yardım
~ yeme bozuklukları kütüphanesi
~ yeme bozuklukları ile ilgili tüm makaleler