Toplumda Yeme Bozukluklarını, Bağımlılıkları İyileştirmek İçin Kurtarın

Topluluk içinde toparlanıyoruz. Yeme bozukluklarımızın veya bağımlılıklarımızın bizi diğerlerinden ayırdığını düşünebiliriz (Asla Yalnız: Yeme Bozukluklarının Yalnızlığını Aşmak). Kimsenin anlamadığını, “uzmanlığımız” ya da ıstırabımız konusunda benzersiz olduğumuzu düşünebiliriz. Sonra terapiye, bir tesise veya bir gruba giriyoruz ve düşündüğümüz kadar eşsiz olmadığımızı görmeye başlıyoruz. “Özel” ıstırap biçimimiz başkaları tarafından paylaşılır ve tahmin edin, bizi anlarlar. Sadece dinlemeye ve sempati duymaya çalışmazlar. Aslında bizi anlıyorlar çünkü aynı şeyleri yaşadılar. Yeme bozukluğunun iyileşmesinde kilit faktörlerden biri başkalarına bağlantı, çünkü toplumda iyileşiriz. Kurtarma işleminde bağlantı kurmanın üç yolu.

Farklı Terapiler Toplulukta Kurtarmanıza Yardımcı Olur

Terapiye güçlü bir inananım. Yeme bozukluğuna neden olan kök sorunları keşfetmemize yardımcı olur ve araçların kendilerinin ötesine geçmesine yardımcı olur. Çoğu insan bireysel bir terapist görmeyi seçecektir, bu da tedavinin bir parçası olarak yatan hasta yeme bozukluğu tesislerinin sunduğu şeydir. Ayrıca yeme bozuklukları için aile terapisi için de güçlü bir baskı var. Bunun temeli, ailedeki herkesin bir şekilde aile sistemine katkıda bulunmasıdır. Sistem bir bütün olarak ele alınabiliyorsa, tüm aile dinamiği daha fazla barış, aile birliği ve anlayışa katkıda bulunarak ilerleme kaydedilebilir (

Yeme Bozuklukları: Ebeveynler ve Sevilenler için Rehber).

Destek Grupları Kurtarma İçin Bir Topluluk Sunuyor

Yatan hasta tedavim bireysel terapinin yanı sıra grup terapisinden oluşuyordu. İlk başta grup terapisine kızgındım ve sırrımı paylaşmak için çok kapattım. Ama diğerleri paylaşmaya başladığında, onların yaşamlarıyla, acılarıyla ve mücadeleleriyle bedenleriyle veya yaşamlarındaki koşullarla bağlantılı olduğumu fark ettim. Düşündüğümden çok daha fazla ortak noktamız vardı. Ayrıca, bazı kadınların hiç yaşamadığım üzücü durumları vardı. Onları duymak kalbimin empatisini genişletti ve bana iyileşmek için mücadele ediyor olmama rağmen yine de minnettar olacak çok şeyim olduğunu hatırlattı.

Hazır Kurtarma Topluluğu için Hareket Sınıfı Bulun

Egzersiz, özellikle aşırı egzersiz bir sorunsa, iyileşme sırasında zor bir kelimedir. Bununla birlikte, vücut özellikle bize yardımcı olmak için hareket ettirilir süreç duygular iyileşme sırasında ortaya çıkıyor. İlk iyileşme için ağır egzersize ara vermek akıllıca olabilir. Bunun yerine doğada yürüyüşler yapın veya meditasyon yapın. Sonra, hareket konusunda huzurlu hissettiğinizde, bir sınıfa katılın. Vücudunuzu hareket ettirmek olarak düşünün. İyileşme sırasında tanıdığım birçok insan yoga pratiği geliştirdi. İyileşme sırasında, kadınsı enerjime tekrar bağlanmak için hava ipek ve daha sonra kutup dansı aldım. Hangi harekete karar verirseniz verin, bunu sadece vücudunuzun tadını çıkarması ve belki de bedenlerini aynı alanda hareket ettiren bir toplulukla gülmek için yapın.

Başlangıçta bağımlılığımızın bizi ayırdığını düşünüyoruz. Ama sonunda, iyileşme sırasında, yeme bozukluklarımızın ve altındaki tüm sorunların bizi bağlantı ve iyileşme için başkalarıyla bir araya getirebileceğini görüyoruz.

Yalnız değilsin ve düşündüğün kadar ayrı değilsin (Bağımlılıklarla Yalnızlığı Yaşamak ve Üstesinden Gelmek). Yalnız iyileşmiyoruz. Kabilelerde ve toplulukta, gruplar halinde ve başkalarıyla birlikte tesislerde iyileşiriz.

İyileşmeniz için ilerlemeye devam edin.

Topluluğun Kurtarılmasındaki Önemi Hakkında Bu Videoyu İzleyin

Z noktasını bul Facebook, heyecan, Google+ ve üzerinde onun blogu.