Günlük Kaydı ve Şizofreni Veya Şizoaffektif Bozukluk
İnsanlar, şizofreni veya şizoaffektif bozukluklarına yardımcı olmak için günlük kaydı da dahil olmak üzere birçok şey yaparlar. İlaç almanın ve bir terapisti görmenin en önemli stratejiler olduğuna inanıyorum. Ama var kişisel bakım için yapılması gerekenler bunun yanında. Bir çok insanın meditasyon yoluyla yemin ettiğini biliyorum. Yemin ederim şizoaffektif bozukluk için egzersizdaha önce yazdığım gibi. Ama hayatımda seninle paylaşmak istediğim şizoaffektif bozukluğuma yardımcı olan yeni bir şey geldi. Tamamen yeni değil. Beş yaşımdan beri yaptığım ve yaptığım bir şey. Son zamanlarda bu konuda ciddi olmaya karar verdim. Şizofreni veya şizoaffektif bozukluk ile günlüğe yazma hakkında konuşuyorum.
Şizofreni ve Günlük Kaydını Ciddiye Almak
Her zaman fark ettim ki şizofrenik semptomlar düzenli olarak günlüğe kaydettiğimde daha iyidir (Günlük Kaydının Ruh Sağlığı Faydaları.). Daha net düşünebilir, durumlara ve ilişkilere daha objektif bakabilirim. En önemlisi, 
benim düşünceler ve duygular daha nesnel olarak. Peki, günlük tutma konusunda nasıl daha ciddi hale geldim? Esas olarak bir
Şizofreni veya şizoaffektif bozukluğu olan insanlar da dahil olmak üzere birçok insan günlüğe yazmak ister. Ancak takılmak ve “Ne hakkında yazacağımı bilmiyorum” diye düşünmek kolaydır. Ben de bu problem yaşadım. Benim tavsiyem, hayallerin. Bu, içsel zihninizi tanımak için harika bir yoldur. Ve yazmaya başladığınızda, hakkında yazılacak başka fikirler size gelecek.
Günlük Kaydı Şizofreniyi İyileştirmeyecek
Günlük tutmayacak kadar stresli olamıyorum şizofreni tedavisi veya tedavi edin. Değiştirilemez bir psikiyatrist tarafından reçete edilen ilaç veya psikofarmakolog. İlaç ve düzenli konuşma terapisi şizofreniyi tedavi etmenin en iyi yoludur. Terapistimi haftada bir kez görüyorum ve benim için çalışan bir ilaç kokteyli içindeyim. Çalışıyor ve günlük tutuyor, sadece bir refah ve güven artışı. Ve uyku döngülerine yardımcı olabilecek ve uyku yoksunluğunun ücretini azaltabilecek bir rutin oluşturmaya yardımcı olurlar. Kolay erişilebilecek diğer pek çok faaliyet bu faydaları pekiştirebilir. Bazen yoga yaparım. Kiliseye de gidiyorum - bunun bana bir barış duygusu getirdiğini düşünüyorum. Günlük tutma, ilaç tedavisi, terapi, düzenli egzersiz ve diğer her şey için mükemmel bir tamamlayıcıdır. Buna beynim için bahar temizliği diyorum.
Şizofreni ve Günlük Kaydı ile ilgili Videom
Fotoğrafı çeken Elizabeth Caudy.
Elizabeth'i bul heyecan, Google+, Facebook, ve onun kişisel blog.
Elizabeth Caudy 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak doğdu. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılıkta MFA var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.
