30 Günde Daha Az Dağınık!

Dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB veya ADD) olan çocuklar ve gençler, dağınık odalara, sinirli nagging, öfkeli patlamalar ve incinmiş hislere yol açabilen kötü bir şekilde dağınıktır.

Organize olmak ve çocuğunuzu yolun her adımına dahil etmek için bu ayrıntılı, basit 30 günlük planı takip edin.

YATAK ODASI

1.Gün: Yataktan Çıkın
Çocuğunuzun yatağı saklama için değil uyku için olmalıdır.

• Gizemli bir şekilde çocuğunuzun yatağına girmiş olabilecek giysileri, başıboş kağıtları veya gıda ambalajlarını temizleyin ve çarşafları değiştirmede yardım alın.
• Çocuğunuzun yatağında kalacak bir doldurulmuş hayvan seçmesini sağlayın - diğerleri oyun odasına veya oyuncak kutusuna gönderilir. Doldurulmuş hayvanı istediği zaman başka biriyle değiştirebildiğinden emin olun - sadece bir tane geri geldiği sürece.

2.Gün: Masada Sıralama
Çocuğunuzun masası bir çalışma alanından ziyade bir tımarhane ise, yepyeni bir organizasyon sistemi ile yenilemeniz gerekecektir.

• Çocuğunuzun eşyalarını etiketli yerlere ayırmak için parlak renkli kutular, Tupperware tipi çekmeceler veya asılı dosyalar satın alın. Önemli kağıtlar büyük alt çekmeceye, kalemler ve işaretleyiciler daha küçük üst çekmecedeki kutulara gidebilir.
  instagram viewer
• Çocuğunuza, istediği gibi organize etmenize yardımcı olabileceğini söyleyin - bu şekilde tutmak için çok çalıştığı sürece.

3.Gün: Çöp Kutusu için Net Bir Nokta Belirleyin
Odada yer azsa, bu kapı kolundaki bir çanta kadar basit olabilir. Önemli olan, çocuğunuza kişisel alanında çöp için belirlenmiş bir yer vermektir - bu nedenle yastığının altından şeker sarmalayıcıları çıkarmazsınız.

4.Gün: Kitaplığı Organize Edin

• Çocuğunuzun tüm kitaplarını gözden geçirmek için bir Pazar günü birkaç saat ayırın. Hangisi bağışlanabilir? Hediye olarak mı verilir?
• Çocuğunuzla konuşun ve nasıl organize edilmesi gerektiğini düşündüğünü anlayın. Onları alfabetik olarak seviyor mu? Konuya göre mi? Renge göre bile mi? Unutmayın, sevdiği kitapları bulması ne kadar kolay olursa, onları okuma olasılığı o kadar yüksektir!

[Bu ücretsiz indir: okulda düzensizlik için 10 çözüm]

5. Gün: Okuma Noktası Ayarlama

• Çocuğunuz büyük bir okuyucu ise, dürtü her geldiğinde bir kitapla kıvrılabilmesi için kitap rafının yanında rahat bir sandalye veya puf yerleştirin. Kitapları, kullanımdayken bile kitap rafına yakın tutmak, onlara düzgün bir şekilde bırakılma şansını artırır.

6.Gün: Kuşku Altındayken, Etiket
Çocuğunuz özellikle dağınıklığa eğilimliyse ( DEHB etiketlerini her yere yapıştırın - ve her yerde demek istiyoruz. Raflardan, şifoniyer çekmecelerinden, askılardan. Çocuğunuz daha küçükse, kelimelerin yanına resim koymayı deneyin.

7.Gün: Yatağın Altındaki Canavarlar
Çocuğunuzun “odasını temizleme” fikri yatağının altındaki her şeyi itmekse, yatağın altındaki alanı ekstra depolama olarak kullanarak bunu daha zor hale getirin.

• Bazı şeffaf plastik bidonlar alın ve spor malzemeleri, ekstra çarşaflar veya ev gerektiren başka bir şey atın. Sadece kutuların açıkça etiketlendiğinden emin olun.

8.Gün: Bir Hafta Raf
Hepimiz bir gece önce kıyafetlerinizi bıraktığınızı duyduk, ancak bir hafta boyunca bir kerede fethederseniz ne kadar stres alacağınızı hayal edin!

• Çocuğunuzun dolabında - küçük bir raf ünitesi gibi - beş kıyafet yerleştirebileceği bir yer ayarlayın. Ardından Pazar gecesi hafta boyunca ne giyeceğini öğrenmek için birlikte çalışın. Hafta boyunca, beşinden birini seçebilir ve dolabını temiz tutarken ona biraz özerklik verebilir.

9.Gün: Sezon Dışı Kıyafetleri Saklayın

• Biraz daha büyük plastik kutular alın ve çocuğunuzun kullanılmayan mevsimlik kıyafetlerini giyin - yaz aylarında kışlık montlar, kışın şort ve mayolar. Onları net bir şekilde etiketleyin ve çocuğunuzun dolabındaki üst rafa koyun, burada ihtiyaç duyduğunuz saniyeye kolayca erişebilirsiniz.

[İndirmek için Tıklayın: DEHB'li Çocuklar İçin Çalışan Bir Rutin]

10.Gün: Çamaşırları Ön ve Ortaya Koyma
Çamaşır sepetini dolabın arka köşesinde saklamayın - eğer ulaşılması zor veya göz ardı edilmesi kolaysa, çocuğunuzun elbiselerini doğrudan yere atması daha olasıdır. Bunun yerine, doğrudan ortasına veya dolap kapısının dışına koyun. Ekstra hırslıysanız veya daha büyük bir çocuğa biraz daha fazla sorumluluk vermek istiyorsanız - iki parçalı bir çamaşır sepeti almayı düşünün böylece kıyafetleri kendisi sıralayabilir.

11.Gün: Giysileri Sınıflandırın
Kıyafetleri türüne göre sıralayın, böylece tüm pantolonlar, gömlekler, tişörtü vb. birlikte git. Bunu sizin ve çocuğunuz için kolaylaştırmak için aşağıdaki gibi ucuz klozet organizatörleri almayı düşünün bunlar.

12.Gün: Ayakkabılık
Sokak botlarını açtığın günlere veda et! Daha büyük çocuklar ve küçük çocuklar için basit plastik bidonlar alın. Kış aylarında ayakkabı kutunuzu ön kapıya doğru hareket ettirin, böylece çocuğunuz evin her yerinde ıslak botlarını takip etmez.

OYUN ODASI:

13.Gün: Oyuncaklar İçin Bir Yer
Oyun odasının üstündeki ilk adım, her oyuncağın ayrı bir yere sahip olduğundan emin olmaktır.

• Oyuncak gibi bir arada tutmak için parlak, parlak renkli kutular alın: LEGO'lu LEGO'lar, Barbies'li Barbie vb. Güvenilir etiket üreticinizi tekrar dışarı çekin ve neyin nereye gittiğini netleştirin.

14.Gün: Eski Oyuncakları Toss
Çocuğunuz bir yıl içinde oyuncak trenleriyle oynamamışsa, onları bağışlamanın zamanı gelmiş olabilir.

• Tüm eski oyuncaklarını kaybetme düşüncesinde paniğe başlarsa, onu bu kadar çaresiz hissetmemesi için sürece dahil edin. Hâlâ her şeyi tutması gerektiğinde ısrar ederse, net bir sınır belirleyin - “Bu kırmızı sepete sığabileceğiniz tüm oyuncaklar kalabilir” gibi bir şey deneyin.
• Kullanılmış oyuncakları birlikte yerel mağazanıza götürün, böylece çocuğunuz biraz kapanabilir ve istenmeyen oyuncaklarının başka bir çocuk için yapabileceği iyi şeyleri görebilir.

15. Gün: Mümkün Olduğunda Yeniden Amaçlayın
Oyun odasında yeniden kullanılabilecek şeyleri bulmak için garajınızda arama yapın.

• Çöp yoluna giden eski çarşaflarınız varsa, bunları çocuğunuzun boyayabileceği bir masa örtüsü olarak kullanmayı düşünün.
• Eski kaseleriniz varsa, bunları sanat masasında boya kalemi tutmak için kullanın.

16. Gün: Oyun Merkezleri Oluşturun

• Oyuncak yiyecekleri oyuncak mutfağında, tren raylarının yakınındaki tren arabalarında ve konsollarının yakınındaki video oyun denetleyicilerinde saklayın.
• Çocuğunuzu, oyunu belirlenen alana olabildiğince yakın tutmaya teşvik edin ve bir sonraki oyuncağa geçmeden önce oynadıkları şeyi bıraktığından emin olun.

17.Gün: İşleri İkiye Katlayın

• Depolama alanını mümkün olan her yerde gizleyin.
• Örneğin, çocuğunuzun oyun odasında bir masanız varsa, sandalye olarak parlak renkli küçük saklama kutuları kullanın. Çocuğunuzun ağırlığını taşıyabilecek kadar sağlam olduklarından emin olun!

18.Gün: Duvarları Kullanın

• Çocuğunuz giydirmeyi seviyorsa, kostümlerini onlarla bittiğinde asabilmesi için kanca ekleyin.
• Araba toplarsa, Hot Wheels'ı gururla görüntüleyebilmesi (ve saklayabilmesi) için manyetik şeritler ekleyin. Tüm bu boş alanla yapabileceğiniz birçok şey var - yaratıcı olun!

19.Gün: Plancı edinin…
… Ve ona nasıl kullanılacağını öğretin. Tüm ev ödevlerinin, spor uygulamalarının ve oyun tarihlerinin planlayıcıya girildiğinden emin olarak ilk birkaç hafta birlikte çalışın. O öğrenecek sorumluluk ve benlik saygısını arttırdığınızda kendinizi böyle bir nag gibi hissetmeyeceksiniz.

20.Gün: Ana Takvim
Planlayıcıyı bir adım daha ileri götürün ve ailenizin tüm programlarını takip etmek için büyük bir ana takvim edinin. Çocuğunuzun randevularını takvime eklemesine yardımcı olun ve eklediğinizde dikkat ettiğinden emin olun kendiniz - herkesin programlarının her biri ile nasıl çakıştığı ve etkileşime girdiği hakkında önemli bir ders öğrenecek diğer.

21.Gün: “Okul Rafı” Yapın
Kapının yanında çocuğunuzun ertesi gün okula getirmesi gereken her şeyi, izin fişleri veya PE üniformaları gibi koyabileceği küçük bir raf veya masa kurun. Çocuğunuzu, ayrılmadan önce her sabah kontrol etme alışkanlığına getirin.

22.Gün: Sırt Çantasıyla Mücadele
Birden fazla bölmeli bir sırt çantası satın alın ve her bölmeye bir konu atamak için parlak renkli etiketler kullanın. Bu şekilde, matematikle ilgili her şey - notlar, ödev, hesap makinesi, vb. - aynı yerde bulunabilir.

23.Gün: Temiz Tutun
Brüt sırt çantalarının nasıl alabileceğini hepimiz biliyoruz - yiyecek kırıntıları, kirli peçeteler ve kağıt artıkları hızlı bir şekilde toplanabilir!

• Eşyaları sırt çantasına koymaya başlamadan önce, bir çöp kutusunun üzerinde sallayın veya hızlı bir vakum verin.
• Çantasını temizlemek için çocuğunuzla düzenli bir randevu ayarlayın - temizlik seviyesine bağlı olarak, bu haftada bir kez ila iki ayda bir olabilir.

Gün 24: Malzemeleri Sarf Et
Sarf malzemelerini türe göre gruplandırın - böylece defterler ve klasörler birlikte gider, kalemler ve kalemler birlikte gider vb. Her şeyi sırt çantasında kolayca erişilebilir bir yere atayın ve sonra…

25.Gün: Harita Oluşturun!

• Her şeyin nereye gitmesi gerektiğini etiketleyerek sırt çantasının basit bir haritasını çizin.
• Çocuğunuzun çantayı birkaç kez boşaltmasını ve haritaya göre bir şeyler koymasını sağlayın.
• Haritayı çocuğunuzun sırt çantasının ön cebinde tutun, böylece toplanması gerektiğinde ona başvurabilir.

26. Gün: Gözden Geçir
Ucuz bir açık bagaj etiketi satın alın ve çocuğunuzun her gün okula getirmesi gereken şeylerin bir kontrol listesine göz atın. Kontrol listesini birkaç gün onunla kontrol etmeyi dene, sonra onu kendi başına yapmaya teşvik et.

27. Gün: Ekstra Ders Kitabı İsteyin

• Çocuğunuz ders kitaplarını sık sık okulda bırakırsa, öğretmeni ile bir toplantı yapın ve evde fazladan bir set tutabileceğinizi sorun.
• Çocuğunuzda bir BEP varsa, bunu bir konaklama yeri olarak istemeyi düşünün.

28.Gün: Çocuğunuzun En İyi İşini Görüntüleyin

Çocuğunuzun atmak istemediği sanat projeleri veya A + makaleleri varsa, ancak bunun olması gerekmez sırt çantasında - büyük bir mantar tahtası satın alın ve onları mutfakta veya başka bir ortak alanda belirgin bir şekilde sergileyin. En iyi çalışmalarının ön ve merkeze sahip olması çocuğunuza daha fazla güven verecektir ve kompakt corkboard her şeyi sıralı ve yoldan uzak tutacaktır.

29. Gün: Bir Çalışma Alanı Belirleyin
Bu onun masası, mutfak masası ya da dikkatinin en az olduğu ve yeteneğinin en iyisine odaklanabileceği başka bir yer olabilir. Ödevine her başladığında, bir atıştırma, bir içki ve ihtiyaç duyduğu tüm malzemelerle “çalışma yerini” kurun. Yakında, işini halletmekle yeri ilişkilendirmeyi öğrenecek.

30. Gün: Saat Kaç? Çalışma zamanı!
Benzer şekilde, tutarlı bir ödev programında - aynı zamanda, aynı yerde, her gece. Hatırlamak, organizasyon fiziksel bir süreçten daha fazlasıdır - bir alışkanlığa girmekle ilgilidir!

[Bu Ücretsiz İndir: Top 5 Ödev Hayal Kırıklıkları - ve Her biri için Düzeltmeler]

6 Ocak 2020'de güncellendi