Şişede neler var? Diyet Takviyelerine Giriş

February 08, 2020 14:39 | Miscellanea
click fraud protection
23 şişe sağlık ne

Diyet takviyeleri hakkında ayrıntılı bilgi - ne oldukları, nasıl kullanıldıkları ve diyet takviyelerinin güvenli kullanımı.

Bu sayfada

  • Giriş
  • Sorular ve cevaplar
  • Tanımlar
  • Daha fazla bilgi için
  • Referanslar

Giriş

Diyet takviyeleri kamuoyunun büyük ilgisini çeken bir konudur. İster bir mağazada olun, ister İnternet'i kullanın ya da tanıdığınız kişilerle konuşun, sağlığa yönelik takviyeleri ve fayda iddialarını duyabilirsiniz. "Şişede ne var" ın güvenli olup olmadığını ve bilimin ürünün iddia ettiği şeyi yaptığını kanıtlayıp kanıtlamadığını nasıl anlarsınız? Bu bilgi notu bazı cevaplar vermektedir.

Sorular ve cevaplar

  1. Diyet takviyeleri nelerdir?
  2. İnsanlar neden takviye alıyor?
  3. Takviyeleri kullanmak geleneksel tıp mı yoksa tamamlayıcı ve alternatif tıp mı (CAM) kabul edilir?
  4. Ek hakkında bilime dayalı bilgiyi nasıl alabilirim?
  5. CAM olarak bir ek kullanmakla ilgileniyorsam, bunu en güvenli şekilde nasıl yapabilirim?
  6. Pek çok ek etiketinde "doğal" kelimesini görüyorum. "Doğal" her zaman "güvenli" anlamına mı gelir?
    7. instagram viewer
  7. Federal Hükümet takviyeleri düzenliyor mu?
  8. NCCAM, takviyelerle ilgili araştırmaları destekliyor mu?

1. Diyet takviyeleri nelerdir?

1994 yılında Kongre tarafından kabul edilen bir yasada diyet takviyeleri (besin takviyeleri veya kısaca takviyeler olarak da bilinir) tanımlanmıştır (aşağıdaki kutuya bakın).1, 2

Diyet takviyeleri...

  • Ağız yoluyla alınır.
  • Diyetin desteklenmesi amaçlanan bir "diyet bileşeni" içerir. Diyet bileşenlerine örnek olarak vitaminler, mineraller, otlar* (tekli otlar veya karışımlar olarak), diğer bitkiseller, amino asitlerve gibi diyet maddeleri enzimler ve glandulars.
  • Tabletler, kapsüller, yumuşak jeller, jelkaplar, sıvılar ve tozlar gibi farklı formlarda gelin.
  • Geleneksel bir gıda olarak veya bir öğün veya diyetin tek bir maddesi olarak kullanım için temsil edilmez.
  • Bir besin takviyesi olarak etiketlenir.

* Bağlantılı terimler bu bilgi formunun sonunda tanımlanmıştır.

Diyet takviyeleri, bakkal, sağlık gıda, ilaç ve indirim mağazalarının yanı sıra posta sipariş katalogları, TV programları, İnternet ve doğrudan satışlarla satılmaktadır.

Referanslar

2. İnsanlar neden diyet takviyeleri alıyor?

İnsanlar birçok nedenden dolayı takviye alırlar. Bu konuda bilimsel bir çalışma 2002 yılında yayınlandı.3 İçinde, 2.500'den fazla Amerikalı, kullandıkları takviyeleri (vitamin / mineral ve bitkisel ürünler / doğal takviyeler kategorisi göz önüne alındığında) ve hangi nedenlerle rapor ettiler. Yanıtları aşağıdaki tabloda özetlenmiştir.

Takviyeler: Neden Alındı? *
Vitaminler /
Mineraller		 % nın-nin
Tepkiler		 bitkiler /
Takviyeler		 % nın-nin
Tepkiler
Sağlık / sizin için iyi 35 Sağlık / sizin için iyi 16
Diyet takviyesi 11 Artrit 7
Vitamin / mineral takviyesi 8 Bellek geliştirme 6
Osteoporozu önleyin 6 Enerji 5
Hekim önerilir 6 Bağışıklık güçlendirici 5
Soğuk algınlığı / influenza önleyin 3 Bağlantı 4
Bilmiyorum / hiçbir neden belirtilmedi 3 Takviye diyet 4
Bağışıklık güçlendirici 2 Uyku yardımı 3
Arkadaş / aile / medya tarafından önerilir 2 Prostat 3
Enerji 2 Bilmiyorum / hiçbir neden belirtilmedi 2
Tüm diğerleri 22 Tüm diğerleri 45

* Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, et al. Amerika Birleşik Devletleri'nin ayaktan erişkin popülasyonunda son zamanlarda kullanılan ilaç kullanımı modelleri: Slone araştırması. Amerikan Tabipler Birliği Dergisi. 2002;287(3):337-344. Telif Hakkı © 2002, Amerikan Tabipler Birliği. Tüm hakları Saklıdır.

3. Takviyeleri kullanmak geleneksel tıp mı yoksa tamamlayıcı ve alternatif tıp mı (CAM) kabul edilir?

Diyet takviyelerinin bazı kullanımları geleneksel tıbbın bir parçası haline gelmiştir (aşağıdaki kutuya bakın). Örneğin, bilim adamları vitamin folik asidinin belirli doğum kusurlarını önlediğini ve vitamin ve çinko rejimi, göz hastalığının yaşa bağlı makula ilerlemesini yavaşlatabilir dejenerasyon.

Öte yandan, bazı takviyeler tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM) olarak kabul edilir - ya takviyenin kendisi veya bir veya daha fazla kullanımı. CAM takviyesine bir örnek, artrit ağrısını hafiflettiğini iddia eden bitkisel bir formül olabilir, ancak bunu bilimsel çalışmalar yoluyla kanıtlanmamıştır. Bir ekin CAM kullanımına bir örnek, günde 1000 miligram C vitamini almak olabilir. soğuk algınlığı önlemek veya tedavi etmek, çünkü bu amaçlar için büyük miktarda C vitamini kullanımı kanıtlanmış.

Referanslar

Geleneksel Tıp

Geleneksel tıp, M.D. (tıp doktoru) veya D.O. (doktoru osteopati) dereceleri ve hemşireler, fizyoterapistler ve diyetisyenler. Geleneksel tıp için diğer terimler arasında allopati; Batı, ana akım, ortodoks ve düzenli tıp; ve biyotıp.

Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp (CAM)

Şu anda geleneksel tıbbın bir parçası olarak değerlendirilmeyen sağlık uygulamaları ve ürünlerine CAM denir. Tamamlayıcı tıp, geleneksel tıpla birlikte kullanılır. Geleneksel tıp yerine alternatif tıp kullanılmaktadır. Bazı CAM tedavilerinin etkinliği için bilimsel kanıtlar vardır. Ancak çoğu için henüz iyi tasarlanmış bilimsel çalışmalarla cevaplanabilecek kilit sorular var, örneğin güvenli olup olmadıkları ve kullanıldıkları hastalıklar veya koşullar için çalışıp çalışmadığı gibi. Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin (NIH) bir parçası olan Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi (NCCAM), Federal Hükümetin CAM üzerine bilimsel araştırma için önde gelen ajansıdır.

4. Ek hakkında bilime dayalı bilgiyi nasıl alabilirim?

Sıkı bilimsel testlerin sonuçlarına dayanan takviyeler hakkında bilgi almanın birkaç yolu vardır. referansları ve diğer bilimsel olmayan bilgiler.

  • Sağlık uzmanınıza danışın. Sağlayıcınız belirli bir ek hakkında bilgi sahibi olmasa bile, kullanımları ve riskleri hakkında en son tıbbi rehbere erişebilir.
  • Diyetisyenler ve eczacılar da yararlı bilgilere sahiptir.
  • İlgilendiğiniz CAM takviyesinde herhangi bir bilimsel araştırma bulgusu olup olmadığını kendiniz öğrenebilirsiniz. NCCAM ve diğer Federal kurumların bu bilgilerle birlikte ücretsiz yayınları, takas odaları ve veritabanları vardır (bkz. "Daha fazla bilgi için").

5. CAM olarak bir ek kullanmakla ilgileniyorsam, bunu en güvenli şekilde nasıl yapabilirim?

Aklınızda bulundurmanız gereken bazı noktalar:

  • Ek hakkında sağlık uzmanınızla (veya birden fazla varsa sağlayıcılarınızla) konuşmanız önemlidir. Bu sizin güvenliğiniz ve eksiksiz bir tedavi planı içindir. Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızla konuşmanız özellikle önemlidir:

      • Düzenli tıbbi bakımınızı bir veya daha fazla takviye ile değiştirmeyi düşünüyorsunuz.
      • Herhangi bir ilaç alıyorsanız (reçeteli veya reçetesiz). Bazı takviyelerin ilaçlarla etkileşime girdiği bulunmuştur (aşağıdaki kutuya bakın).

    • Kronik bir tıbbi durumunuz var.
    • Ameliyat olmayı planlıyoruz. Bazı takviyeler kanama riskini artırabilir veya anestezik ve ağrı kesicileri etkileyebilir.
    • Hamileyseniz veya bebek emziriyorsanız.
    • Bir çocuğa ek vermeyi düşünüyorsunuz. Çocuklar için pazarlanan birçok ürün, çocuklarda güvenlik ve etkililik açısından test edilmemiştir.4
  • Sağlık uzmanınız bunu yapmanızı tavsiye etmedikçe, etikette listelenenden daha yüksek bir dozda takviye almayın.
  • Sizi ilgilendiren herhangi bir yan etki yaşarsanız, eki almayı bırakın ve sağlayıcınıza başvurun. Deneyiminizi, takviyelerle ilgili tüketici güvenlik raporlarını izleyen ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) MedWatch programına da bildirebilirsiniz (bkz.Daha fazla bilgi için").
  • Bitkisel takviyeleri düşünüyorsanız veya kullanıyorsanız, dikkate almanız gereken bazı özel güvenlik sorunları vardır. NCCAM bilgi formuna bakın "Bitkisel Takviyeler: Güvenliği de düşünün."
  • Federal Hükümetin belirli takviyelerin güvenliği ile ilgili güncel bilgileri görmek için "Uyarılar ve Öneriler"bölümüne bakın (bkz."Daha fazla bilgi için").

Referanslar

Takviyeler ve İlaçlar Etkileşime Girebilir

Örneğin5:

  • John's wort, tedavisinde kullanılan reçeteli ilaçların etkilerini artırabilir depresyon. Ayrıca, HIV enfeksiyonunu tedavi etmek, kanseri tedavi etmek, doğum kontrolü için veya vücudun nakledilen organları reddetmesini önlemek için kullanılan ilaçlara da müdahale edebilir.

  • Ginseng, kafeinin (kahve, çay ve kolada olduğu gibi) uyarıcı etkilerini artırabilir. Ayrıca kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve diyabet ilaçları ile kullanıldığında problem olasılığı yaratabilir.

  • Antikoagülan veya antiplatelet ilaçlarla alınan Ginkgo, kanama riskini artırabilir. Ginkgo'nun belirli psikiyatrik ilaçlarla ve kan şekeri düzeylerini etkileyen belirli ilaçlarla etkileşime girmesi de mümkündür.

6. Pek çok ek etiketinde "doğal" kelimesini görüyorum. "Doğal" her zaman "güvenli" anlamına mı gelir?

Doğal kaynaklardan gelen ve hem faydalı hem de güvenli olan birçok takviyenin yanı sıra birçok reçeteli ilaç vardır. Ancak, "doğal" her zaman "güvenli" veya "zararlı etkileri olmadan" anlamına gelmez. Örneğin, vahşi doğada büyüyen mantarları düşünün - bazıları yemek için güvenlidir, diğerleri zehirlidir.

FDA, CAM terapileri için kullanılanlar da dahil olmak üzere tüketiciler için risk oluşturan takviyeler hakkında uyarılar yayınlar. Aşağıdaki kutuda bir örnek liste bulunmaktadır. FDA bu endişe verici ürünleri buldu çünkü:

  • Sağlığa zarar verebilir - bazı durumlarda ciddi şekilde.
  • Diğer etiketsiz bitkiler, böcek ilaçları, ağır metaller veya reçeteli ilaçlarla kontamine edildi.
  • Reçeteli ilaçlarla tehlikeli etkileşime girdi.

Güvenlikle İlgili FDA Uyarıları Taşıyan Takviye Örnekleri6,7

  • Ephedra
  • Kava
  • Bazı "diyet çayları"
  • GHB (gama hidroksibutirik asit), GBL (gama bütirolakton) ve BD (1,4-bütandiol)
  • L-triptofan
  • PC SPES ve SPES
  • Aristolokik asit
  • karakafes
  • Sarı Kantaron
  • Cinsel güçlendirme amacıyla pazarlanan ve etiketlenmemiş bir ilaç (sildenafil veya tadalafil).

7. Federal Hükümet takviyeleri düzenliyor mu?

Evet, Federal Hükümet FDA aracılığıyla takviyeleri düzenlemektedir. Şu anda, FDA takviyeleri ilaç yerine gıdalar olarak düzenlemektedir. Genel olarak, gıdaları (takviyeler dahil) piyasaya sürmek ve piyasaya sürmeyle ilgili yasalar, uyuşturucu yasalarından daha az katıdır. özellikle:

  • İnsanlarda, takviyenin güvenliğini kanıtlamak için ilaçların aksine, takviyenin pazarlanmasından önce araştırma çalışmaları gerekli değildir.
  • Üretici, ilaçların aksine, takviyenin etkili olduğunu kanıtlamak zorunda değildir. Üretici, ürünün bir besin eksikliğini giderdiğini, sağlığı desteklediğini veya doğruysa bir sağlık sorunu geliştirme riskini azalttığını söyleyebilir. Üretici bir talepte bulunursa, bunu "Bu ifade Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır. "
  • Üreticinin ek kalitesini kanıtlaması gerekmez. özellikle:
    • FDA diyet takviyelerinin içeriğini analiz etmez.
    • Şu anda, destek üreticileri gıdalar için FDA'nın İyi Üretim Uygulamalarının (GMP) gereksinimlerini karşılamalıdır. GMP'ler, ürünlerin hazırlanması, paketlenmesi ve depolanması gereken koşulları açıklar. Gıda GMP'leri her zaman takviye kalitesinin tüm konularını kapsamaz. Bazı üreticiler, FDA'nın daha katı olan ilaçlara yönelik GMP'lerini gönüllü olarak takip ediyor.
    • Bazı üreticiler, ürünlerini tutarlı hale getirme çabalarını tanımlamak için "standartlaştırılmış" terimini kullanır. Ancak, ABD yasaları standardizasyonu tanımlamaz. Bu nedenle, bu terimin (veya "doğrulandı" veya "onaylandı" gibi) terimlerinin kullanılması, ürün kalitesini veya tutarlılığını garanti etmez.
  • FDA piyasaya sürüldükten sonra güvensiz olmak için bir ek bulursa, ancak o zaman üretici ve / veya distribütör, örneğin bir uyarı vererek veya ürünün çarşı.

Referanslar

Mart 2003'te, FDA, takviyeleri gerektiren yeni önerilen yönergeleri yayınladı üreticilerinin ürünlerini diğer otlar, böcek ilaçları, ağır metaller veya reçeteli ilaçlar. Yönergeler ayrıca ek etiketlerin doğru olmasını gerektirir. Bu yeni kılavuz ilkeler 2004 gibi erken bir tarihte yürürlüğe girebilir.

Federal Hükümet ayrıca Federal Ticaret Komisyonu aracılığıyla ek reklamları düzenler. Takviyeler hakkındaki tüm bilgilerin tüketicileri yanlış yönlendirmemesini ve doğru olmasını gerektirir.

Şişede Neler Her Zaman Etikette Olanlarla Eşleşmiyor

Bir ek olabilir:

  • Doğru içeriği içermez (bitki türleri). Örneğin, 59 ekinezya preparatını analiz eden bir çalışma, yaklaşık yarısının etikette listelenen türleri içermediğini buldu.8
  • Daha yüksek veya daha düşük miktarlarda aktif bileşen içerir. Örneğin, NCCAM tarafından finanse edilen bir ginseng ürünleri çalışması, çoğu etiketlerinde listelenen ginseng miktarının yarısından daha azını içerdiğini buldu.9
  • Kontamine ol (aşağıda tartışıldığı gibi) Soru 6).

8. NCCAM, takviyelerle ilgili araştırmaları destekliyor mu?

Evet, NCCAM, ülkenin takviyeleri hakkında bilimsel bilgiyi artırmayı amaçlayan mevcut araştırmalarının çoğunu finanse etmektedir - çalışıp çalışmadığı; eğer öyleyse, nasıl çalışırlar; ve daha saf ve daha standart ürünlerin nasıl geliştirilebileceğini. Araştırmacıların üzerinde çalıştığı maddeler arasında:

  • Maya fermente pirinç, kandaki kolesterol seviyelerini düşürüp düşüremeyeceğini görmek için
  • Soya, tümörlerin büyümesini yavaşlatıp yavaşlatmadığını görmek için
  • Zencefil ve zerdeçal, artrit ve astım ile ilişkili inflamasyonu azaltıp azaltamayacaklarını görmek için
  • Krom, biyolojik etkilerini ve vücuttaki insülin üzerindeki etkisini daha iyi anlamak için, muhtemelen tip 2 diyabetin tedavisinde yeni yollar sunar
  • Yeşil çay, kalp hastalığını önleyip önleyemeyeceğini öğrenmek için

NCCAM ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere takviyelerle ilgili klinik çalışmalara sponsorluk yapıyor veya bunları destekliyor:

  • Glukozamin hidroklorür ve kondroitin sülfat, diz ağrısını osteoartritten kurtarıp rahatlatmadıklarını öğrenmek için
  • Karayılan otu, sıcak basması ve diğer menopoz semptomlarını azaltıp azaltmadığını görmek için
  • Ekinezya, çocuklarda soğuk algınlığının şiddetini veya kısalmasını görmek için
  • Sarımsak, orta derecede yüksek kolesterol seviyelerini düşürüp düşüremeyeceğini öğrenmek için
  • Ginkgo biloba, 85 yaş ve üstü kişilerde bilişsel (düşünme) işlevindeki düşüşü önleyip önlemediğini belirlemek için
  • Zencefil, kanser kemoterapisinden sonra bulantı ve kusmayı azaltıp azaltmadığını doğrulamak için

Tanımlar

Amino asit: Proteinlerin yapı taşı.

Botanik: Bkz. "Bitki". "Botanical", "bitki" ile eşanlamlıdır.

Klinik denemeler: Bir tedavinin veya tedavinin güvenli ve etkili olup olmadığını görmek için insanlarda test edildiği araştırma çalışmaları.

Depresyon: Beden, ruh hali ve düşünceleri içeren bir hastalık. Depresyon belirtileri genellikle üzüntü, umutsuzluk veya kötümserlik duygularını içerir; uyku, iştah ve düşünmedeki değişiklikler.

Enzimler: Vücuttaki kimyasal reaksiyonları hızlandıran proteinler.

glandulars: Hayvan bezlerinden yapılan diyet bileşenleri veya takviyeler.

Referanslar

Ağır metaller: Kimyasal açıdan suyun yoğunluğunun en az beş katı olan bir metal sınıfı. Endüstride yaygın olarak kullanılırlar. Toksik olan ve bazı besin takviyelerini kontamine eden birkaç ağır metal örneği kurşun, arsenik ve civadır.

ot: Lezzet, koku ve / veya terapötik özellikleri için kullanılan bir bitki veya bitki kısmı.

Akran incelendi: Yayınlanmadan önce aynı alanda bir grup uzman tarafından incelenmiştir.

Görüşler: Belirli bir ürün tarafından yardım edildiğini veya iyileştirildiğini iddia eden kişiler tarafından sağlanan bilgiler. Sağlanan bilgiler titiz ve bilimsel bir şekilde değerlendirilmek için gerekli unsurlardan yoksundur ve bilimsel literatürde kullanılmaz.

Daha fazla bilgi için

NCCAM Takas Odası
ABD'de ücretsiz: 1-888-644-6226; 1-888-644-6226
Uluslararası: 301-519-3153
TTY (işitme engelli veya işitme güçlüğü çekenler için): 1-866-464-3615

E-posta: [email protected]
NCCAM Web sitesi: http://nccam.nih.gov
Adres: NCCAM Takas Odası,
P.O. Kutu 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923
Faks: 1-866-464-3616
İsteğe Bağlı Faks hizmeti: 1-888-644-6226

ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA)
FDA, gıdaları, ilaçları, tıbbi cihazları, kozmetik ürünleri ve radyasyon yayan tüketici ürünlerini izler ve güvenlik için düzenler.


  • Gıda Güvenliği ve Uygulamalı Beslenme Merkezi (CFSAN)
    İnternet sitesi: www.cfsan.fda.gov
    ABD'de ücretsiz: 1-888-723-3366

    CFSAN, takviyelerin, yiyeceklerin ve kozmetiklerin güvenliğini ve etiketlenmesini denetler. Yayınlar arasında "Bilgili Ek Kullanıcı için İpuçları: Bilgilendirilmiş Kararlar Verme ve Bilgileri Değerlendirme" yer almaktadır.

  • MedWatch
    İnternet sitesi: www.fda.gov/medwatch/report/consumer/consumer.htm
    ABD'de ücretsiz: 1-888-463-6332

    MedWatch, FDA'nın güvenlik bilgileri ve olumsuz olay raporlama programıdır. Tüketiciler veya sağlık hizmeti sağlayıcıları, şüphelendikleri ciddi bir sorun hakkında rapor sunabilirler. Web sitesi veya telefon aracılığıyla sağlanan talimatları izleyerek bir diyet takviyesi ile ilişkili yukarıdaki sayı.

Federal Ticaret Komisyonu (FTC)
İnternet sitesi: www.ftc.gov
ABD'de ücretsiz: 1-877-382-4357

FTC, hem tüketiciler hem de işletmeler için rekabetçi bir pazar sağlamak için çalışan bir Federal ajanstır. Tüketiciler için "Mucize" Sağlıkla İlgili İddialar: Bir Şüphecilik Dozu Ekleme "de dahil olmak üzere takviyelerle ilgili yayınları vardır.

Diyet İlaveler Ofisi (ODS), NIH
İnternet sitesi: http://ods.od.nih.gov

ODS araştırmayı destekler ve diyet takviyeleri alanındaki araştırma sonuçlarını yayar. Web'de Diyet Takviyeleri hakkında Uluslararası Bibliyografik Bilgiler (IBIDS) veritabanını üretir. diyetle ilgili hakemli bilimsel literatürden alıntılar ve özetler (kısa özetler) içerir takviyeleri; dietary-supplements.info.nih.gov adresine gidin ve "Sağlık Bilgileri" ni seçin. ODS'nin bilgileri yalnızca kendi Web sitesi üzerinden sunulmaktadır.

PubMed üzerinde CAM
İnternet sitesi: www.nlm.nih.gov/nccam/camonpubmed.html

Web üzerinde NCCAM ve Ulusal Tıp Kütüphanesi tarafından geliştirilen bir veritabanı olan Pub on PubMed, (ve çoğu durumda, bilimsel ve temelli, hakemli dergilerde tamamlayıcı ve alternatif makalelerin makaleleri ilaç. Alıntıların çoğu özetleri içerir ve bazıları makalelerin tam metnine bağlantı verir.

Cochrane Kütüphanesi
İnternet sitesi: www.cochrane.org/reviews/clibintro.htm

Cochrane Kütüphanesi, "güncel, sağlık hizmetlerinin etkileri hakkında doğru bilgiler. yorumlar. Bu incelemelerin özetleri ücretsiz olarak Web'de okunabilir. Tedavi adı (bir bitki adı gibi) veya tıbbi duruma göre arama yapabilirsiniz. Tam metne abonelikler ücretli olarak sunulur ve bazı kütüphaneler tarafından taşınır.

Referanslar

1. 1994 Diyet Takviyesi Sağlık ve Eğitim Kanunu. Gıda ve İlaç İdaresi Web sitesi. 14 Nisan 2003 tarihinde www.fda.gov/opacom/laws/dshea.html adresinden erişildi.

2. Diyet takviyeleri: genel bakış. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, Gıda Güvenliği ve Uygulamalı Beslenme Merkezi Web sitesi. 20 Ağustos 2003'te www.cfsan.fda.gov/~dms/supplmnt.html adresinden erişildi.

3. Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, vd. Amerika Birleşik Devletleri'nin ayaktan erişkin popülasyonunda son zamanlarda kullanılan ilaç kullanımı modelleri: Slone araştırması. Amerikan Tabipler Birliği Dergisi. 2002;287(3):337-344.

4. Federal Ticaret Komisyonu. Çocukların diyet takviyeleri için promosyonlar ekşi tat bırakır. Federal Ticaret Komisyonu Web sitesi. Erişim tarihi http://www.ftc.gov/opa/2004/06/kidsupp.shtm 2 Mayıs 2003'te.

5. Doğal İlaçlar Kapsamlı Veritabanı. Doğal İlaçlar Kapsamlı Veritabanı Web sitesi. Erişim tarihi http://naturaldatabase.com 20 Ağustos 2003.

6. MedWatch: FDA güvenlik bilgileri ve olumsuz olay raporlama programı. ABD Gıda ve İlaç İdaresi Web sitesi. 20 Ağustos 2003 tarihinde www.fda.gov/medwatch adresinden erişildi.

7. Diyet takviyeleri: uyarılar ve güvenlik bilgileri. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, Gıda Güvenliği ve Uygulamalı Beslenme Merkezi Web sitesi. 14 Nisan 2003 tarihinde www.cfsan.fda.gov/~dms/ds-warn.html adresinden erişildi.

8. Gilroy CM, Steiner JF, Byers T, vd. Ekinezya ve etiketlemede gerçek. İç Hastalıkları Arşivi. 2003;163(6):699-704.

9. Harkey MR, Henderson GL, Gershwin ME ve diğ. Ticari ginseng ürünlerinde değişkenlik: 25 preparatın analizi. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi. 2001;73(6):1101-1106.

NCCAM bu materyali bilgileriniz için sağlamıştır. Temel sağlık hizmeti sağlayıcınızın tıbbi uzmanlığı ve tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır. Tedavi veya bakımla ilgili her türlü kararı sağlık uzmanınızla görüşmenizi öneririz. Bu bilgilerde herhangi bir ürün, hizmet veya tedaviden bahsedilmesi NCCAM tarafından onaylanmamıştır.

Sonraki: Diyet Takviyesi: Folat