Aşırı yeme bozukluğu ile yemek için çok meşgul olduğunuzda

Bazen insanlar aşırı yeme bozukluğu olsa bile yemek için çok meşgul olduklarını söylerler. Ancak kişisel bakım, gününüzde kendinize bakmak için fazladan zamanınız değil, sağlıklı olmak için ihtiyacınız olan temel görevleri yaptığınızdan emin olmak için gününüzde zaman belirlemekle ilgilidir (Özbakım uygulamak zordur ancak akıl sağlığı için çok önemlidir). Bu gün ve yaşta hepimiz meşgulüz, ama düzenli yemekler yemek bir lüks değil. Bu bir zorunluluk. "Çok meşgul" olsanız bile tıkınırcasına yeme bozukluğu ile yemelisiniz.

Aşırı Yeme Bozukluğu ile Yaşamak: Yemek için Çok Meşgul

Aşırı yemek yeme bozukluğu ile yaşadığınızda ve tam bir programa sahip olduğunuzda, bazen
bir ısırık almak için zaman bulmak zor. Ama yemek yememek tetik ve aşırı yeme tetik sonunda yemek yediğinizde. Üzgün ​​olabilir tıkınırcasına yeme bozukluğunuzla birlikte yaşadığınız yandaş hastalıklar. Aşırı olursa yetersiz beslenme ve kilo kaybına bile yol açabilir.

Aşırı yeme bozukluğu olduğunda "Yemek için çok meşgul" nasıl yeniden düşünmek

Yemek için çok meşgul olduğunuza ve tıkınırcasına yeme bozukluğuna uygun bakım, alışkanlığı kırmak zor olabilir. Ancak kendime sık sık bir evcil hayvan bakımı yapıyormuşum gibi kendi kendine bakmayı düşünürüm. Bir köpeğin gün boyu uygun yiyecek ve su olmadan koşması acımasız olurdu. Bunu neden kendime yapayım?

Evcil hayvanıma bakmak için programımda zaman ayırıyorum çünkü bu evcil hayvanı mutlu ve sağlıklı tutmak ve sorumlu bir evcil hayvan sahibi olmak için gerekli bir görev. Her düşündüğünüzde yemek atlamak ya da öz bakımın önemli bir bölümünü fırçalamak, evcil hayvanınıza aynı şekilde davranıp davranmayacağınızı kendinize sorun.

Aşırı yeme bozukluğu ve o kadar meşgul olmak yemeyi unutuyorsun

Bazı insanlar bana çok meşgul olduklarını söylüyorlar yemeyi unut ve aşırı yeme bozukluğu için uygun bakım. Şahsen, bu problemi hiç yaşamadım. Benim sorunum genellikle yemek için zaman bulmak. Ancak işiniz sizi yemek yemeyi unuttuğunuz noktaya dağıtırsa, telefonunuzda alarmlar ayarlayın, öğle yemeğinizi takviminize kaydedin, düzenli zamanlarda yemek yemeyi hatırlatmanın bir yolunu bulun.

Aşırı yeme bozukluğunuz olduğunda çok fazla meşgul olmamanın faydaları

Aşırı yeme bozukluğunuz olduğunda yemek için çok meşgul olmadığınızdan emin olmak için çok fazla iş gibi görünüyor. Peki tüm bunlara değer veren nedir? Düzenli zamanlarda yemek yediğinizde, iyileşmenize yardımcı olabilir, başlamadan önce tıkanıklıkları durdurmaya yardımcı olabilir ve kendinizi önemsemenize izin verebilirsiniz. Ve önemsemek çok değerlidir.

Üzerinde Yıldız Bul heyecan bird üzerinde kişisel web sitesi.