Kaygı için Çocuk Terapisi Var mı? Çocuğum Çok Endişeli

Anksiyete için çocuk terapisi iyi araştırılmış ve endişeli olan çocukların tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir. Aslında, Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği, çoğu çocuğun yönetmek ve üstesinden gelmek için profesyonel yardıma ihtiyaç duyduğunu iddia ediyor. kaygı. Eğer senin çocuk mücadele ediyor ve endişeli, kaygı için çocuk terapisi ile ilgili çok sayıda seçeneğiniz var.

Çocuklarda bazı endişeler tipiktir. Çocuklar büyüdükçe ve geliştikçe ve okula ve genişleyen faaliyetler, akranlar ve gruplar arasında ilerledikçe, yeni durumlara uyum sağladıkları ve uyup uymadıklarını veya nasıl olduklarını belirlediklerinde endişe duymak normaldir.

Bununla birlikte, bazen stres faktörleri çok büyük veya çok fazla ise endişe yoğunlaşır ve birçok günlük durumu tehdit olarak görmeye başlarlar. Kaygıları üstesinden gelebileceklerinin ötesine geçebilir ve algılanan tehditlere aşırı tepki vermeye başlarlar. kaçınma, hasta olma, sık ağlama ve aşırı endişe etme gibi görünme yolları “Gergin.”

Kaygı günlük yaşamlarını olumsuz etkilemeye başladığında, okul, ev, etkinlikler veya akran ilişkilerine müdahale ederek, kaygı için çocuk terapisi uygun olabilir. Endişeleri artıyor ve müdahale ediyorsa, profesyonel yardım almadan kötüleşebilir ("

Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) Nedir?")

Terapi, çocukların kaygıyı kendi başlarına yönetmek için araçlar geliştirmelerine yardımcı olur. Anksiyete için çeşitli çocuk terapisi türleri vardır. İşte ne olduklarına ve nasıl yardımcı olabileceklerine dair bir özet.

Kaygı İçin Çocuk Terapi Çeşitleri

Anksiyete için geleneksel araştırmaya dayalı çocuk terapisi türleri aşağıdakileri içerir:

• Bilişsel davranış terapisi (CBT)
• Maruz kalma tedavisi
• Eğitim
• Kabul ve bağlılık terapisi (ACT)
• Diyalektik davranışçı terapi (DBT)

Her tür geleneksel çocuk anksiyetesi tedavisinin ne yaptığına bu kısa bakış, çocuğunuza uygun olup olmadıklarını belirlemek için bir terapiste danışmak için size bilgi sağlayacaktır.

TCMB çocuklara kaygıyı azaltma becerilerini öğreten bir konuşma terapisidir. TCMB düşüncelere, özellikle de olumsuz düşünceler, kaygıya katkıda bulunmanın yanı sıra çocukları kaygılarına sıkıştıran düşünce kalıpları.

Maruz kalma tedavisi kaygıyı azaltmak için davranışa odaklanır. Terapist çocukla yavaş yavaş, metodik olarak ve güvenle onlara maruz bırakmak için çalışır. kaygı tetikleyicileri. Özellikle etkilidir ayrılık kaygısı, Sosyal anksiyete, fobiler, ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB). Maruziyet tedavisi sıklıkla CBT ile birlikte kullanılır.

Eğitim tüm tiplerin bir bileşeni olabilir ve tipik olarak kaygı tedavisi. Terapist, çocuğunuzun kaygının ne olduğunu ve nasıl üstesinden geldiğini anlamasına yardımcı olacaktır. Çocuklar ne kadar çok anlarsa, endişelerinden o kadar uzaklaşabilirler.

DAVRANMAK çocukların düşünce ve duygularla başa çıkabilmek için kabul ve farkındalığı öğrenmelerine yardımcı olur. Hayatlarına müdahale etmeye başladığında anksiyete ile başa çıkmak için pratik stratejiler öğrenirler.

DBT çocukların olumsuz düşünceler, duygular ve çatışmalarla nasıl başa çıktıklarını araştırmasına yardımcı olur. Endişeli düşünceler ve eylemler dahil olmak üzere kendi sorunları için nasıl sorumluluk alabileceklerini görmeye gelirler.

Bunlar anksiyete için çocuk terapisine geleneksel yaklaşımlardır. Geçen yüzyılın ortalarından bu yana gelişen ve etkinliğini göstermek için başarıyla araştırılan bir diğer yaklaşım, terapi oyna.

Kaygı için Oyun Terapisi

Anksiyete için oyun terapisinde, çocuklar anksiyeteleri ve diğer zorlukları kendilerine doğal olarak gelecek şekilde çalışırlar: oyun. Çocuklar oyun yoluyla iletişim kurar ve problem çözerler. Oyun terapisinde endişeli çocuk, kendileri ve dünyaları üzerinde kontrol hissi veren öncülük eder.
Bir oyun odası, çocukları endişelendiren şeylerin çoğundan arındırılmıştır. Çocukların kendileri olmalarına ve seçim yapmalarına izin verilir.

Ücretsiz oyuna ek olarak, çocuklar endişeyi azaltmak için eğlenceli, amaçlı aktiviteler yapmak için terapistle etkileşime girer. Anksiyete için oyun terapisi aktivitelerinden sadece bazıları Bubble Breaths (derin öğrenme, kabarcıklar üfleyerek nefes almayı rahatlatıcı), Worry Can (çocuklar toplananları saklamak için bir teneke kutu (konteyner) süslüyor endişelerini temsil eden küçük nesneler), Canavarlarda Parti Şapkaları (kaygıyı daha az korkutucu ve çocuk tarafından kontrol altına almak için) ve Feeling Word Game (Duygu Kelime Oyunu) ) Hissediyorum.

Anksiyete için oyun terapisi, aşağıdakiler dahil birçok fayda sağlar:

• Başarıyı deneyimleme şansı
• Güçlendirme ve kendileri, kaygı ve yaşam üzerinde kontrol duygusu
• Olumsuz sonuçları olmayan seçimler ve kararlar almayı öğrenmek
• Artan problem çözme becerileri
• Yüksek farkındalık
• Rahatlama, kendini rahatlatma yeteneği geliştirildi

Anksiyete için birçok çocuk terapisi türü mevcuttur. Çocuğunuz için hangisinin en iyisi, kendine özgü kaygı ve kişiliğine bağlıdır. Ayrıca, her çocuk için bir yaklaşım işe yaramaz. Çocuklar, kaygıları, terapistleri ve tedavi yaklaşımları benzersizdir. Çocuğunuzu herkesten daha iyi tanıyorsunuz. Birkaç terapistle tanışın ve çocuğunuza ve kaygılarına en uygun olanı bulmak için kaygı yaklaşımlarını sorun.

makale referansları