Evde Yardım: Bipolar Çocukların Ebeveynleri İçin

Bipolar çocukların ebeveynleri için hastalığın neden olduğu durumlarla başa çıkma önerileri.

Evde ve okulda sempatik ve düşük stresli bir ortam sağlamak ve bazı uyarlamalar yapmak bipolar bozukluğu olan bir çocuğa veya ergene yardımcı olabilir.

• Hastalığı anlayın. Şunun doğasını anlama bipolar bozukluk, öngörülemezliği ve çocuk için sonuçları, ebeveynlerin bir çocuğun mücadelelerine sempati duymasına yardımcı olacaktır. Davranış belirtileri tüm aile için hayatı stresli hale getiren çocuklar, diğer çocuklar gibi "normal" olmalarını isteyen büyük olasılıkla savunmasız insanlardır. Unutmamak gerekir ki, bipolar bozukluğu olan çocuklar sıklıkla oldukça dürtüsel, eylemleri "an" zaten öğrendikleri davranışsal dersleri yansıtmayabilir.
• Çocuğun duygularını dinleyin. Günlük hayal kırıklıkları ve sosyal izolasyon düşük benlik saygısını artırabilir ve depresyon bu çocuklarda. Tavsiye almadan, empatik olarak dinlenmenin basit deneyimi, güçlü ve yararlı bir etkiye sahip olabilir. Ebeveynler, kendi endişelerinin çocuklarına güçlü bir destek kaynağı olmalarını engellemesine izin vermemelidir.
instagram viewer
• Sinir bozucu semptomları ve çocuğu ayırt edin. "Bu hastalık konuşuyor." Ebeveynlerin, çocuğun ve klinisyenlerin semptomlarla savaşmak için bir araya geldikleri destekleyici bir tutum sergilemek, elinden gelenin en iyisini yapan bir çocuğu teşvik etmek için etkili bir stratejidir. Bazen çocuğun kendisini hastalıktan ayırt etmesine yardımcı olmak yararlı olabilir ("Bugün ruh haliniz çok mutlu değil gibi görünüyor ve bu da sabırlı olmanızı ekstra zorlaştırmalıdır").
• Geçiş planı. Sabahları okula gitmek veya akşamları yatağa hazırlanmak korkular, endişeler ve çocuğun dalgalanan enerji ve dikkat seviyesi ile karmaşık olabilir. Bu geçiş zamanlarının öngörülmesi ve planlanması aile üyeleri için yararlı olabilir.
• Semptomlar iyileşene kadar beklentileri ayarlayın. Semptomlar daha şiddetli olduğunda çocuğun daha ulaşılabilir hedefler yapmasına yardımcı olmak, çocuğun olumlu bir başarı deneyimine sahip olması için önemlidir. Bu, mümkün olduğunda çocuk üzerindeki stresi azaltmayı gerektirir: çok stresli hale gelirlerse okul sonrası faaliyetlerden bir mola vermek, olmayan bir çocuğa izin vermek ödevini kısmak için iyi çalışıyor ve çocuğun ezici olabileceği büyük sosyal veya aile işlevlerinden evde kalma kararını destekliyor. misal.
• "Küçük şeyleri" küçük tutun. Bir ebeveynin hangi konuların tartışmaya değer olduğunu (bir kardeşe vurmak gibi) ve hangi konuların tartışmaya değmeyeceğini (bu gece diş fırçalamamayı seçerek) seçmesi gerekebilir. Bu kararlar kolay değildir ve bazen her şey önemli görünebilir. Bipolar bozukluğu olan bir çocuğun ebeveynliği, evde çatışmaları azaltacak ve çocukta sağlıklı alışkanlıklar aşılayacak esneklik gerektirir.
• Ebeveyn sınırlarını anlama. Çocuğun semptomlarla ilgili aşırı isteklerini yerine getirmek (örneğin, bir şeyler satın almak için güçlü ve kalıcı dürtüler) ne mümkün ne de tavsiye edilebilir. Bir çocuğu desteklemek için bu tür iyi niyetli çabalar, yeni başa çıkma stratejilerinin geliştirilmesini geciktirebilir ve davranış terapisinin faydalarını azaltabilir. Destekleyici esneklik ve uygun limit ayarı arasındaki dengeyi bulmak ebeveynler için sıklıkla zordur ve eğitimli bir uzmanın rehberliğinde yardımcı olabilir.
• Bir aile olarak ailenin dışındaki insanlara ne diyeceği hakkında konuşun. Çocuk için neyin rahat hissettirdiğini belirleyin (örneğin, "hastaydım ve biraz yardım aldım ve şimdi daha iyiyim"). Bu tıbbi durumu başkalarıyla tartışmama kararı alınmış olsa bile, üzerinde anlaşılmış bir plana sahip olmak, beklenmedik soruları ele almayı ve bu konudaki aile çatışmalarını en aza indirmeyi kolaylaştıracaktır.
• Davranış planları bir çocuğun başarılı çabalarını pekiştirmek için yararlı olabilir. Çocuklar, iyi davranışları ödüllendiren (yanlış davranışları cezalandırmak yerine) davranış planlarından yararlanma eğilimindedir, çünkü aksi halde sadece hataları hakkında geri bildirim alıyormuş gibi hissedebilirler. Lütfen aşağıdaki tabloya bakın.

Davranış Planları

Sık sık başarı bildirimi sağlayın. Uzmanlar bunu evde saatte altı kez yapmaya teşvik ediyor. Bu model bir ebeveynin büyüdüğü olmayabilir, ancak bir çocuğun yeni alışkanlıklar geliştirmesine yardımcı olmak için kolay ve etkili bir araçtır. Örneğin, çocuğa, "Yapışkan lekeler olmadan masanın temizlenmesi harika bir iş" dedi. daha ziyade "Masayı temizledikten sonra elbiselerini almanı iki kez söylemiştim. kapatır."

Sorunlu davranışları azaltmak için çaba gösterdiği için çocuğu ödüllendirin. Bir öfke nöbetinden kaçınmak, potansiyel olarak zor bir durumda esneklik göstermek veya öfkeli bir bölüm olmadan süreleri arttırmak günlük yaşamı iyileştirebilir ve ödül veya onay gerektirebilir.

Çocukla anlamlı teşvikler geliştirin. Övgü, takvimdeki altın yıldızlar veya arabada bir ebeveynin yanında oturmak etkili ödüller olabilir. Ebeveynlerin çocuklarıyla birlikte ödülün ne olduğunu belirlemeleri ve etkili olabilmesi için planla tutarlı olmaları gerekecektir. Somut hatırlatmalar, çocukların eylemlerinden sorumlu olabileceklerini ve iyi çabalarından tanınacaklarını öğrenmelerine yardımcı olur. Ebeveynler, ev için davranış planları geliştirmede yardım için okul psikoloğuna veya rehber danışmanına ya da çocuklarının tedavi profesyonellerine başvurabilir.

bir grafik sistemi ödül için günde belirli sayıda yıldızın "paraya çevrilebileceği" genellikle etkilidir (bir ebeveyn ile ekstra bir hikaye, dondurma gezisi, vb.). Bu ödüllerin ek çatışmanın kaynağı olmaması önemlidir. Çocuğun ödülü için gerekli "puanları" yoksa, "Hayır, ikramını alamazsın, çünkü hepsini almadın bugün sorduğumuz gibi kıyafetler, "ebeveynler dedikleri zaman daha fazla başarı rapor ediyorlar," Tüm kıyafetlerinizi şimdiye kadar altı gün boyunca aldınız - sadece bir gün daha Bir hafta boyunca almak için konuştuğumuz dondurmayı kazanın. "Ebeveynler, abartılı bir oyuncağa" hayır "demek gibi uygun sınırlar koymalıdır. bir ödül. Öte yandan, ödül çocuğun hoşlandığı bir şey olmalı ve kazanmak için motive edilecektir.

Kaynaklar:

• Amerikan Psikiyatri Birliği, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, 4. Baskı. Washington, DC: Amerikan Psikiyatri Birliği, 1994
• Dulcan, MK ve Martini, DR. Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Muhtasar Kılavuzu, 2. Baskı. Washington, DC: Amerikan Psikiyatri Birliği, 1999
• Lewis, Melvin, ed. Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi: Kapsamlı Bir Ders Kitabı, 3. Baskı. Philadelphia: Lippincott Williams ve Wilkins, 2002