Çalışan Genel Anksiyete Bozukluğu (YAB) Tedavisi
Yaygın anksiyete bozukluğunun (YAB) tedavisi mevcuttur ve etkilidir. Yaygın anksiyete bozukluğu tedavisi ilaç, tedavi ve yaşam tarzı değişikliklerinden oluşur. Genellikle GAD tedavileri birlikte uygulandığında, en iyi başarı şansına sahiptirler.
Yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) belirli bir yer veya deneyim ile ilgisi olmayan mantıksız ve kalıcı endişeler ve kaygı ile karakterize zihinsel bir hastalıktır. İnsanların% 4 -% 7'si yaygın anksiyete bozukluğu belirtileri yaşamlarının bir noktasında, uygun GAD tedavisi ile prognoz adil ila mükemmel arasındadır.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) için İlaçlar
İlaçlar hem kısa hem de uzun vadede yaygın anksiyete bozukluğu tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. YAB için ilaçlar şunları içerir:1
- Antidepresanlar - YAB'yi tedavi etmek için en yaygın ilaç seçimi. Antidepresanlar beyindeki bazı kimyasalları serotonin gibi düzenler. Tipik olarak, düşük yan etki riski ve etkinlik oranı nedeniyle seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) kullanılır. GAD için kullanılan yaygın antidepresanlar arasında paroksetin (Paxil), sertralin (Zoloft) ve venlafaksin (Effexor) bulunur. Antidepresanlar, GAD'nin uzun süreli tedavisi için alınır.
- Anti-anksiyete - buspirone (BuSpar), genel anksiyete bozukluğunun tedavisinde de uzun süreli kullanılan bir anti-anksiyete ilacıdır.
- Benzodiazepinler - bunlar genellikle genel anksiyete bozukluğu semptomlarının kısa süreli yönetimi için kullanılan sakinleştiricilerdir (sakinleştiriciler). GAD için bu ilaçlar akut semptomları tedavi etmek için tasarlanmıştır, ancak uzun vadede bağımlılık riski taşıyabilir. Yaygın benzodiazepin örnekleri şunları içerir: lorazepam (Ativan), diazepam (Valium) ve alprazolam (Xanax).
YAB'yi tedavi etmek için başka ilaçlar da reçete edilebilir. Yaygın anksiyete bozukluğu için tüm ilaç tedavileri yan etki riski taşır.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) Tedavisi
Plasebo kontrollü çalışmalarda anksiyete tedavisinde bilişsel davranışçı tedavinin (CBT) çok etkili olduğu gösterilmiştir. Hafif yaygın anksiyete bozukluğu olan çocuklarda, CBT'nin ilaçlar kadar etkili olduğu gösterilmiştir. Genel anksiyete bozukluğu için ilaçları olan CBT genellikle her iki tedaviden de daha iyi çalışır.
YAB için bilişsel davranışçı terapi haftada bir oturum olmak üzere en az 12 oturumdan oluşur. Yaygın anksiyete bozukluğu için bu tip tedavi aşağıdakilere odaklanır:2
- Kendinden ödül
- Problem çözme
- Hatalı düşünceyi belirleme ve anlama
- Hatalı düşünme ve davranışı değiştirme
CBT, GAD'li kişilerin endişelerini kontrol etmelerine yardımcı olur. Yaygın anksiyete bozukluğunun tedavisinde yardımcı olabilecek diğer tedavi türleri şunlardır:
- Girişkenlik eğitimi
- Psikodinamik (konuşma) terapi
- Farkındalık
- Oyun terapisi (çocuklar için)
- Sanat Terapisi
Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) Tedavisine Yardımcı Olur
İlaç ve tedaviye ek olarak, yaşam tarzı değişiklikleri de genel anksiyete bozukluğunun tedavisine yardımcı olabilir. YAB tedavisinde faydalı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
- Gevşeme egzersizleri
- Masaj
- Meditasyon
- Yoga
- Egzersiz ve sağlıklı beslenme
Yaygın anksiyete bozukluğundan kurtulma şansınızı artırmak için:
- Eğitim alın - GAD, kişisel stres faktörleriniz ve onlarla başa çıkmanın yeni yolları hakkında bilgi edinin.
- Kaliteli bir terapötik ilişkiye odaklanın - sizinle terapistiniz arasındaki ilişki önemlidir.
- Deneyimli tedavi sağlayıcıları edinin - genel anksiyete bozukluğunu tedavi etmeye aşina bir terapist ve doktor bulun.
- Yaşam streslerini azaltın
- Destek ağınızı artırın
makale referansları
