Bağışlama: Akıl Sağlığınız İçin Geçmişi Bırakmak
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Bağışlama: Akıl Sağlığınız İçin Geçmişi Bırakmak
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Kaygı Bipolar Bozukluğumu Nasıl Etkiler?
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
FB Live: Depresyon Nasıl Hisseder?
Bu Çar. akşam depresyon yardımı ve tedavisine ulaşmadan önce iki intihar girişiminden kurtulan depresyon blogcumuz Erica Marie Swanson'a katılın. Erica hikayesini paylaşır ve kişisel sorularınızı alacaktır. 7p CT / 8 ET'de başlıyoruz. O zaman görüşmek dileğiyle. https://www.facebook.com/HealthyPlace/
Bağışlama: Akıl Sağlığınız İçin Geçmişi Bırakmak
Bağışlama. Kelimeyi sık sık duyuyoruz ve iç barışımız için önemli bir şey olarak lanse ediliyor. Haklı olarak, affetmek demek geçmişi bırakmak ve ilerlemek. Ancak bunlar kolay değil.
Bu kavramların ne anlama geldiğini yeniden düşünmek yardımcı olabilir. “Affet ve unut” ifadesinin aksine, affetmek unutmak anlamına gelmez. İnsan beyni belirli şeyleri, özellikle duygusal şeyleri, derin oturmuş anılara dönüştürür. Öyleyse nasıl affedersiniz?
Nasıl affedilir
Affetmenize ve bırakmanıza yardımcı olması için şu ipuçlarını deneyin:
- “Bırakma” kısmına odaklanın. Bu senin ve seçimlerinle ilgili.
- Bunun bir seçim olduğunu bilin. Olumsuz düşüncelere ve deneyimlere asılmaktan vazgeçmeyi tercih ediyorsunuz. Bu güçlendirici.
- Değerlerinizi bilin. Sizin için önemli olan nedir? Hangisi sizi istediğiniz yaşama, olmasını istediğiniz kişiye doğru götürecek: geçmişe takılmak veya serbest bırakmak ve ilerlemek?
- Farkındalık uygulayın. Düşüncelerinizin ve duygularınızın geri döndüğünü fark ettiğinizde, onları yönlendirin. Şu anda, şu anda ne yaptığınıza dikkat edin. Olanlara rağmen şimdi mi yaşıyorsun? Evet ise, buna odaklanın. Cevabınız hayırsa, bir adım attığınız değere doğru adım atın.
İster affettirin ister bırakın, bunlar akıl sağlığınız için sizi hayatınızda ilerleten eylemler ve zihin setleridir.
İlgili Makaleler Affetme ve Bırakma
- af
- Affetme ve TSSB: Travmayı Serbest Bırakmak veya Suçluyu Affetmek
- Adalet Yokken Affedebilir miyiz?
- Affetme: Aşkı Kutla
- Affetme: Ne için?
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Affetmek ve bırakmak zor zamanlarınız olduğunda ilerlemenize ne yardımcı olur? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilginizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Bipolar Bozukluk ve Müzik: Duygularımı Anlamama Yardımcı Olur
- Akıl Hastalığı Olan Çocuğunuz İçin Değişim Stresini Yönetme
- 'Stigma' demeyerek akıl hastalığını yok edebilir miyiz?
- Sosyal Medya Kaygı Yaratır mı yoksa Kaygıya Yardımcı Olur mu?
- Endişeli hissettiğinizde Öz Bakım önemlidir
- DBT Beceri - Sınır Çizgisi ile Radikal Kabul için Dikkat
- Güvenle Çıkmaya Nasıl Başlanır
- Şizoaffektif Bozuklukta Endişeli Duygusal Aşırı Tepki
- Zaman Kaygısı: 'Asla Yeterli Zaman Yok!' Hissi
- Sevdikleriniz İçin Depresyonu Daha Kötü Yapan Şeyler Söylemeyin
- Yeme Bozuklukları Hakkında Konuşma: Diyaloğu Değiştirelim
- Sistemimizin DID Sunucusu Yaşamlarımızı Nasıl Korudu
- Beklenti Anksiyetesi – Nedir, Neden Anlıyorsunuz, Nasıl Başa Çıkıyorsunuz
- Psikotik Belirtilerle Başa Çıkma: Halüsinasyonlar
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
Anksiyete Bipolar Bozukluğumu Nasıl Etkiler
Bipolar 2 var ve anksiyete başa çıktığım semptomlardan biri. Depresyon ve bipolar bozukluk gibi duygudurum bozuklukları ile bazen anksiyete bir semptomdur. Diğer zamanlarda ayrı bir hastalıktır. (Hannah izle)
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Gerçekçi Hedefler Belirlemek Akıl Sağlığınıza Fayda Sağlar
- Kendimi Akıl Hastalıklarımın Dışında Tanımlamak
- Bağımlılıktan Kurtulmanın İlk 90 Günü İçin 10 İpucu
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Kötü günlerimi bir zayıflık işareti olarak karıştırmayın, bunlar aslında en zor mücadele ettiğim günler."
Daha fazla oku akıl sağlığı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
