Bipolar Bozukluk ve Bağımsız Olmanın Önemi
Bipolar bozukluğunuz olduğunda bağımsız olmanın önemi geçen yıl boyunca fark ettiğim bir şey. 28 yaşındayım ve yaşlandıkça sorumluluk daha fazla geliyor. Faturalar birikiyor, ev bakımı sabit görünüyor ve bipolar bozukluğumu yönetmek her şeyin üstünde stresli. Duygusal aşırılıklarla yaşamak, kendinizi sorgulamanıza neden olabilir. Bipolar bozukluğum olduğunda bağımsız olabilir miyim?
Bipolar Bozukluğunuzda Bağımsız Olmak Neden Bu Kadar Önemli?
Cevap basittir, çünkü bipolar bozukluk veya herhangi bir zihinsel sağlık durumu ile yaşadığınızda size bakmak için insanlara güvenmek kötü bir fikirdir. Bir gün birlikte yaşayan arkadaşım bipolar 1 bozukluk ve ciddi bir ilişki içinde olduğumdan beri bana yapışmış bir şey söyledi. Ona başkasının olmasının ne kadar harika olduğunu söylediğimde, bana dedi ki, "Bir insanı ne kadar seversek ve onlara güvenirsek, bipolar bozukluk ile yaşayan kadınlar her zaman kendi başımıza olmaya hazır olmalıyız. "
O haklı. Kendimize, evimize ve ailemize bakabiliriz; bu sadece bir mesele
işler çok stresli olduğunda duygularımızı kontrol etmek. Hayatımızda kesin olan tek bir şey var, kendimiz var ve bipolar bozukluk var.Boğulmuş ve Bağımsız Olma Yeteneğimi Sorgulamak
Son zamanlarda, işler ezici hale geldiğinde mini iki kutuplu bir arıza yaşadım. Tamamen dağınıktı, arkasında faturalar ve ev bakımı. Önemsiz çekmecemdeki her şeyi çıkardım ve zemine attım, bu yazıya yazmaya cesaret edemediğim küfür sözleri söyledim. Önümdeki tüm faturalara baktım, bazıları bu ay ödeyemeyeceğimi biliyordu ve sadece kaçmayı düşündüm. Arabama binip, "Barış. Dışarı."
Kendinize, "Aşırıya gitmezdi" diyenleriniz, cevabım "Ah evet isterim ve ben kaçtım "Bir şeyler attığım için değil, kendi kendime düşündüğüm için bunu utanabilirim kendi? Cevap evet ve bunun sebebi benim. Bu duyguları kontrol etmeyi öğrenmeliyim, her seferinde bir şey almalıyım çünkü bipolar bozukluğu olan biri olarak bağımsız olmayı öğrenmeliyim.
Bipolar Bozukluktan Bağımsız Olmanın Öğrenilmesi
Bipolar bozukluk ile nasıl bağımsız olunacağını öğrenmek kolay bir iş değildir. Her şeyin denge ve her gün bir şey almakla ilgili olduğunu düşünüyorum. Bipolar bozuklukla yaşarken, kendimize meydan okumak çok önemlidir. Tüm bu sorumluluğu daha bağımsız olmamı sağlayacak bir öğrenme deneyimi olarak ele aldım. Beni kurtarmak için aileme veya herhangi birine güvenirsem duygusal aşırılıklar zirvede, sadece kendime zarar veriyorum.
Organize kalmak, bipolar bozukluktan nasıl bağımsız olunacağını öğrenmenin anahtarıdır. Evimdeki ve genel olarak yapılması gereken her şeyi listelediğim bir beyaz tahtam var. Her seferinde bir gün, kendimi boğmamaya çalışarak bu şeyleri yontuyorum. Bipolar bozukluktan bağımsız olmayı öğrenmek aynı zamanda hem bir zorluk hem de büyüyen bir deneyimdir. Kendimi bir kırılma noktasında hissettiğimde, kendimi her şeyden çıkarmak için bir iki saatim var. Olabildiğince kötü, her zaman kendime bunu yapabileceğimi söylemeye çalışıyorum. Bunu yapabilirsiniz. Bipolar bozuklukla bağımsız olarak yaşayabilirsiniz.
