Bipolar Beyninizle Çoklu Görev Yapmaya Zorlanıyor musunuz?

Ben tamamen aynıyım. İster televizyon izliyor, ister kitap ya da başka bir şey okuyor olsun, her zaman üretken olmaya çalışmaya ihtiyacım var. Seviyorum ama bazen, bir seferde sadece bir şey yaparken çok huzursuz oluyorum

Bu ilişkilendirilebilir. 10 farklı sekme açmayı ve bir film izlemeyi ve aynı zamanda müzik dinlemeyi deniyorum (tabii ki bunu yapamam) ve sadece berbat. Sorun herhangi bir şey yapamıyorum ve beni gerçekten sinirli olsun. Bazen bir makale üzerinde çalışırken ve aynı anda müzik dinlerken kullanışlı olur, ancak çoğu zaman beni sadece hayal kırıklığına uğrattı. Ve bazen parmaklarımı yazarken yeterince hızlı yazamadım. Yine sinir bozucu!

Bazı yorumları her zamanki gibi tekrar okuyun ..
Yüksek sesli müzik: çok yararlı buldum, odaklanmama yardımcı oldu kabul etti ..
Esrar yorumu: Artık ilaç kullanmıyorum, ancak Kanada'da tıbbi
Esrar hapı tam olarak adından emin değilim... S ile başlar düşünüyorum... Symetrel ..
Bu bir kapsül, bir ruh hali dengeleyici, yasal ve hepsi.
Nereden bilmiyorum.. ama u mevcut olup olmadığını görebiliyordu.

Hayır!
Natasha, bu sadece sen değil!
Dikkat edin, bulaşıkları yıkarken veya liste yaparken bilgisayarda olacağım
(Ben de OKB oldum)
Yemek yaparken beynimiz.. Fiziksel olarak hissediyorum ...
Mesela, DUR demek gerçekten zor !!
İşçilerim bana öğretmeye çalışıyor, deniyorum, ama bunu yapmak gerçekten çok zor.
Veya telly açık, ben çevrimiçi yazarken vb ...
Amacım NY BİR ZAMAN BİR görev için.
Sheesh ...
Ben bile bir iş, SIT.. veya en iyi yatar aşağı birkaç dakika yapmak için frazzled olsun benim işçi bile tavsiye etti.
Sonra bitirmeyi planladığım başka bir şey yap ..
PS YES yazar olarak, PARMAKLARIM COLOMBIAN yürüyen toz IM gibi uçuyor !!!
ESKİ eski ölü habitno hakkında yorum ...

Bu fotoğrafı görünce yüksek sesle güldüm.. Keşke size bilgisayarımın üzerindeki post-it kaplı duvarımın bir fotoğrafını gönderebilseydim.
Çok görevli iki kutuplu beynime çok minnettarım. emin, ben bunu yapabilirim / bazen fazla genişletmek.. kız arkadaşım buna "Manik avantajı" diyor. yaşlandığım için (46) görevlere öncelik vermem daha kolay.. Gevşeyebileceğimi ya da anın geçmesine izin verdiğimi hissediyorum. Sonunda% 60'ımın çoğu insanın% 110'u olduğunu fark ettim.

BURADA AYNI! Bu makaleyi okurken facebook'u 3 kez kontrol ettim. Böylesine yoğun bir beynim var, çok üretken olabilir, aynı zamanda bir lanet olabilir. Ben de bir makaleyi çabucak patlatabilirim... ama sonra bunu okumak için müstehcen bir zaman harcıyorum. Yazma becerilerime sıfır inancım var. Çok görevli DEĞİL nasıl bilmiyorum. Bereket ve bir lanet, kesin!

ipucu: Eğer gerçekten odaklanmak istiyorsanız, kafatasınızdan sıkılmamak ve dikkatinizi dağıtmamak için thor'un gücünü gerektiren bir şey yapın? Gerçekten yüksek sesli müzik kulaklıkları her zaman bana yardımcı olur

şüphesiz yalnız değilsin. ve bunu okuduktan sonra artık yalnız olmadığımı anlıyorum. Bu makaleyi okuyorum, televizyon izliyorum, telefonumda bir şey arıyor ve kucağımda açık bir dergi var. ikna?

Aynı yoldayım ve bazen iyi, bazen de sinir bozucu buluyorum. Bazen zihnim o kadar çok göreve başlayacak ya da hepsi bitmeyecek ya da tamamen ya da iyice yapılmayacak.

Selam,
Ben çok görevli biriyim ama daha çok trafik her zaman ve her zaman giden bir çoklu düşünür gibi Ama dikkatimi dağıtıyor ama bazen uber odaklıyım ve kendimi bir görevden yönlendiremiyorum veya düşünce parçası. Odaklanmam gerektiğinde ofisimde yüksek sesle ve hızlı müzik dinlemem gerekiyor. Ve biliyorum ki iş arkadaşlarımı kızdırıyor, bu yüzden kapıyı kapatıp sertleşiyorum. Teşhis edilmedim ama sorunlarım olduğunu fark et - her yıl aynı zaman (lar) boyunca gerçekten manik ve takıntılı ol. Eşim ve çocuklarım demlendiğini görebiliyorlar ama genelde görmüyorum. Sonra patlayıp karanlığa iniyorum. Ağabeyim şu anda hastaneye kaldırıldı - ama ben o kadar kötü değilim. Belki aslında iki kutuplu bile değilim - bazen kontrolden çıkmış durumdayım. En büyük terörüm kilitli. Her neyse - sadece bu blogu buldum ve kafamı bir araya getirmeye çalışıyorum - ha kaybedilen bir savaş.
Görüşleriniz için teşekkürler. Düşünce sürecimin normal olup olmadığını merak ediyordum ve cevabımı bulduğumu düşünüyordum.
Şerefe Ptera
ps - esrar ve bipolar hakkında herhangi bir araştırma biliyor musunuz? Pişirmenin kafamdaki hızı azaltmama yardımcı olduğunu ve bazen inanılmaz berraklık gördüğümü ve deneyimlediğimi fark ettim. GP bunun iyi olmadığını, ancak tıbbi özellikleri olduğu halde esrardan HİÇ yarar görmediğini söyledi.
çılgınca üzgünüm - biraz gerginim.
Ayrıca, gerçeklik versiyonumun normalde tutarsız / orantısız olup olmadığını merak ediyorum. Bipolar insanlar uyumsuz mu? Sık sık sırayla veya yüksek sesle (görünüşte) konuşuyorum ama tipik olarak kendime güveniyorum ve çok yetkinim - bu yüzden neden yönetimdeyim. Ama kolayca arkadaş edemiyorum ve daha çok yalnızım. Ha - bu bir itiraf sayfası haline geldi.
Tekrar özür dilerim
Çıkış yapılıyor.

Aynı deneyime sahibim. Aynı anda birçok şey yaparım. TV izlemek, yazmak, web sitelerinde bir şeyler aramak, köpekler, kedi ve insanlarla konuşmak ve oynamak ve daha fazlası arasında. Kesinlikle bipolar beyin. Ve benim sanat ve el sanatları ve asla sadece bir şey veya ortada kalamaz. Bir şeyden diğerine geçiyorum! Kitabımı bitirmiş olmam harika bir şey!

Ben ciddi bir çoklu görevliyim. Bir kerede yapacak çok şeyim yoksa, kendimle ne yapacağımı bilmiyorum. Şu anda bir bilgisayardan diğerine veri aktarıyorum. Başka bir bilgisayarda sörf. İPhone'umda manifatura ve bir beyzbol maçı izliyor. Ve çamaşır yıkamayı düşünüyorum. DEHB'm yok. Kesinlikle benim Bipolar bozukluğum.

Kesinlikle çok görevli biriyim, telefonumda oyun oynamadan televizyonda bir program oturamıyorum ve izleyemiyorum. İşyerinde daha açık, telefonumda, internette ve işimi aynı anda yapıyorum ve dışarıdan kayak yapıyormuşum gibi görünebilir ama son teslim tarihlerini asla kaçırmam.
Sadece düşük bir dikkat sürem olduğunu varsaydım ama makaleniz bana dikkat dağıtıcı olmaktan çok çoklu görevle ilgili olduğunu anlamamı sağladı.
Ben yüksek sesle müzik gerektiğinde her seferinde bir görev endişe yardımcı olur buluyorum!

Bunu okurken çok büyük bir "OMG birisi benim olduğum gibi" vardı. Son zamanlarda bipolar I teşhisi kondu ve teşhisimi kabul etmekte zorlanıyordum. Senin gibi ben de çoklu görev yapmayı asla bırakmam ve çok hızlı bir aklım var. Bununla okulda her zaman çok başarılı oldum ve başarılı bir kariyerim oldu.
Ama her zaman aynı anda çok fazla şey yapıyorsam nasıl performans gösterdiğimi sorguluyorum. Ayrıca çok hızlı konuşuyorum. Satış yapıyorum ve biraz azaltmayı öğrendim, ama delice hızlı konuşuyorum. Ayrıca dikkat çekici hızlarda okuyabilir ve anlayabilirim. Kendimi her zaman yalnız ve garip hissettim, ama bipolar olan birçok insanın da benzer olduğu harika bir işitme.
Kısa süre önce işim için eğitim aldım ve eğitmenim konuşurken karalamalar için bana kızdı. Bunu yaparken daha da dikkatle dinlediğimi açıklamaya çalıştım. Ben orada herkesten daha iyi yaptım ve bilgi için daha iyi kavramak var.
Paylaşım için teşekkürler. Yalnız olmadığımı bilmeyi seviyorum, çünkü bu akıl hastalığı ile kendimi çok yalnız hissediyorum. Hasarlı ve kırılmış hissediyorum ve hayatta dezavantajlı olduğumu hissediyorum. Bunun doğru olmadığını biliyorum.

Aynı anda milyonlarca şey yaptığım zamanlar var (kocam da böyle konuşuyorum), ama tersine, ben aynı zamanda tek bir göreve (hobi gibi) alıştığım zamanlar var ve birkaç saat sonra hala devam ediyorum. Bazen, hipomanik olduğum zaman, ve diğer zamanlarda, tam da böyleyim.

Şeylerin hipomanik / manik tarafında çok görev üstlendiğimi fark ettim. Bu, çok şey yaptığım anlamına geliyor, ancak belki de olabildiğince iyi veya etkili bir şekilde değil. Orada doğrusal çalışmak zorunda olduğum için intolerabl çalışması yaptığını biliyorum. Ama örneğin evde çamaşır, toz, vakum ve bir anda rastgele bir projeden diğerine atlayarak organize edeceğim. Son kez garajın organize edilmesine yardım ettiğimi biliyorum. Çılgınca yardım ettiğim kişiyi sürdüm.

Evet,
Ben de aynıyım ve bu ilginç... DEHB teşhisi için kısmen sorun olan başka bir okuyucunun ne getirdiğine küçük bir not ekleyeceğim.
Ben de oldukça DEHB olgusu çekiyorum ve literatürü okursanız DEHB ve Bipolar bozukluk arasında çok yüksek komorbidite oranı var. Bunun anlamı, birinin herhangi bir bozukluğu varsa, diğerine sahip olma şansının daha yüksek olmasıdır. Tabii ki bu herhangi bir akıl hastalığı için doğrudur: birine sahip olmak diğerine sahip olmanın yolunu açar. Yippee. Bunların hepsi, hastalığın yaşına ve cinsiyetine, bozukluğa bağlı olarak farklı oranlarda birlikte ortaya çıkar.
Belki de daha ilgi çekici olanı, adhd ve bipolar manik evrenin birbiriyle karıştırılabileceği bulgusudur. Yani bir kişinin yapması gereken semptomları uzun süre gözlemlemek ve izlemektir; deneyimlerime göre, en az 6 ay. Ancak bu mantıklıdır, çünkü semptomlar çok benzerdir ve kendilerini aynı şekilde gösterebilirler.
Benim için yaptıkları bu. İlk olarak bipolar teşhis edildiğimi hatırlıyorum (tip I ve sadece 8 ay önce yarı, 2 ay kesin olarak), bipolar bir çok daha büyük ölçekte adhd'nin bir versiyonu gibi hissettim. Tabii ki bu tam olarak doğru değil, ama birinin sunumunun benim durumumda diğerini nasıl taklit ettiğini gösteriyor.
Çoklu görev için kesinlikle artıları ve eksileri. Ve bunu nasıl tanımladığınıza bağlıdır, çünkü insanlar farklı senaryoları çoklu görev olarak değerlendirebilir veya etmeyebilir. Her neyse, çözdüğüm şey, çok görevli olabilen ve yapamayacak çok sayıda görev olduğu. Örneğin, insanlar bunu yapsa bile, sürüşle başka bir şeyi çoklu görev yapmak gerçekten korkunç bir fikir çünkü sürüşün kendisi çoklu görev gerektiriyor. Çamaşır veya bulaşık yıkarken çok görevli mi? Gerekli, ya da görev benim durumumda yapılmıyor. Bir düşünün: çamaşırların birçoğu uzun süre dikkatinizi gerektirmeyen birden fazla adıma sahiptir. Hiçbir zaman "sadece çamaşır yapmayacağım" değilim... çok sıkıcı.
Bu konuda 10 sentim.
Çok Görev Akıllıca!
Julia

Bunu yaptığımda hipomani için bir uyarı işareti olarak görüyorum. Her zaman kendime soruyorum - durdurabilir miyim? Bu yüzden bir sürü görevi tamamlamak için 30 dakika harcayabilirim, o zaman kendimi durmaya, duraklatmaya, sadece bir şey yapmaya ya da daha iyisini yapmaya zorlamaya çalışacağım. Sadece bu yeteneği kaybetmediğimi kontrol etmek için. Genellikle iyi çalışır.

Evet beni. Size çok sayıda örnek verebilirim. Beyin diğer herhangi bir makineye benzer, doğada bir ritim - elektro kimyasal içermelidir, ancak hiçbiri daha az ritm yoktur. Bir müzik aleti çalıyorsanız, müzik ölçü başına vuruşlar şeklinde düzenlenir. İnsan beyni ışık hızında veya yakınında çalışır. Okuma bir angarya haline gelir, çünkü bilişsel metronom algılanabilir bir oranla yönetilmelidir. Aksi takdirde, kelimeler herhangi bir doğruluk derecesi ile işlenmez veya sayfadan gözler (okumadan önce bile) ve dikkat dağıtıcı hale gelir veya çeviri alıştırması olur yedekli. Zihinsel algılama sürecini olumlu olarak düşünmeme yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim. Ve vuruş devam ediyor ...

Ben de aynıyım. Ama benim de EKLEM var. ADD ilaçlarımı aldığımda hala çok görevli (bir seferde 3 şey) ama 3 şey arasında ne yaptığımı unutmayı başaramıyorum.
Çalışan insanlar bana bir dahi derler çünkü normal bir insanın yapamayacağı bilgileri saklayabilirim. Kesinlikle kendime dahi demezdim, ama beynimin çalışma şeklini seviyorum. Bazen fazla sarsılıyor olsa bile.

Eskiden verimli ve etkili bir çoklu görev yapıyordum. Oğlum o günleri özlüyorum... Hala aynı anda birçok şey yapıyorum ama projelere başlıyorum ve bitirmeyi unutuyorum. Benim sorunum "gözden uzak, akıldan uzak". Ben etrafta uçuşan bir sinek kuşu ya da sincap gören bir köpek gibiyim. Kolayca dikkati dağılan! Kocam bana hafif hatırlatmalar veriyor ve kendime notlar yazıyorum. Eğer yapmazsam hiçbir şey yapılmaz. Bazen beynin hasar gördüğünü hissediyorum.

Ses için bağlandığımda ve Uzay Tavşanlar kafamda en yüksek ses seviyesinde duvardan duvara yakking yapmaya başladığında, aktivitelere yerleşemem. Sonra "çoklu görev" dürtüsü devreye girer. Aksi takdirde, kendimi kısa bir patlama olarak görüyorum. En iyi zihinsel günlerimde bile, dikkatimi çok fazla görev arasında bölemiyorum. Seri hiper odaklama ile en iyi performansı gösteririm. Ekran üstü yazıcılar ve promosyon ürünleri mağazaları için, cray overdrive'a başlamadan önce yedi yıl boyunca Grafik Sanatçısıydım. Kısa süreler boyunca uykumda sanat kırbaçlayabilirdim ve görevler sürekli döndü, bu yüzden mesleğimle iyi eşleştim.
Manik olduğumda, OKB, DEHB ve Aspeger'in birkaç belirtisinin de sürüşe atladığını fark ettim.

Benim de çılgınca meşgul bir beynim var Natasha ve hep çok görevli gibi hissediyorum. İş yerinde veya evde her seferinde sadece bir şey yapmaktan sıkıldım çünkü beynim her zaman aşırı hızda. Rahatlamak ve TV izlemek için otursam bile, hala bilgisayarıma gireceğim veya tırnaklarımı dosyalamaya başlayacağım. Bence yarış düşünceleri nedeniyle bir seferde sadece bir göreve odaklanmak neredeyse imkansız. Beynim sadece yaklaşık 1 şey düşünmeme izin vermiyor. Bir görevi tamamlasam bile, bu arada bir sonraki adımda ne yapacağımı düşünüyorum. Sürekli yarış düşüncelerimin yorucu olduğunu düşünüyorum ve rahatlayabileceğim ve yavaşlamaya çalışabileceğim iyi bir duruş süresine ihtiyacım var gibi hissediyorum.

Natasha
Ben de sürekli olarak televizyonun önünde otururken kucağımın üstünde ya da sosyal medya veya manifaturalı cep telefonumda ve aynı zamanda kocamın fındıkını sürdüğü bir çoklu görev yapıyorum. Kocam ADD var ama o zaman bana daha koydu gibi görünüyor. Sosyalleşmeyi ve kalabalığın içinde olmayı seviyorum, çünkü o bir ev bedeninden daha fazla ve benden çok daha yavaş şeyler yapıyor çünkü beni şok eden, çünkü ADD'li biri. Oğlumun DEHB'si var ve beyni benimkinden bile daha hızlı gidiyor... süper akıllı çocuk ve düşünceleri açık ve düşündüğün gibi karıştırılmıyor... ama ne zaman almadığını söyleyebilirim hapları çünkü çok görevlendirmenin kralı, bir video oyunu oynamak, manifatura ve konsol kafa setinde konuşmak ve benimle aynı görüşmeyi sürdürmek saati. Onun için bir ilaç tatili için uygun olduğunu düşünüyorum... ama benim için ilaçlarımın sabit kalması gerekiyor ve kocam ilaç almamayı seçiyor. Bu yüzden size gerçekten bir cevap veremem çünkü ailemde bipolar olan tek kişi benim ama cevabım evet olurdu!

Bunu sürekli yapıyorum. ANCAK nihayet bir bölümünü de açıklayan bir yetişkin olarak ADD (öncelikle dikkatsiz) teşhisi kondu! Bu bipolar beyniniz bir motor gibi çalışıyorsa siklotimi beynim ancak bu motor, ADD'nin bir araya gelmesi durumunda yedek bir nitröz tankına sahip bir v-8 veya hemi'dir. binmek!
Duruma göre bunun biraz farklı olduğunu düşünüyorum. Eğer hipomanik isem daha odaklıyım... her şeyi manik tarzımda yapmak için yan zamanı ayırmaya odaklandım. 5 proje yapabilirim ama içeri girme eğilimindeyim. 1'i tamamlayın, 2'ye geçin, 2'yi tamamlayın, taşıyın. üzerinde. Genelde hijyenik bir hızla üst üste yaptığım birçok küçük görevi tamamlıyorum. Ama çok görevli değil. Bu yüzden langırt beynimi biraz yavaşlattığımda bile, hala ADD beyin motorunu da pompalayıp bu hareketleri çalıştırıyorum. Ve bu, çoklu görevin gerçekten devreye girdiği zamandır. Ancak çoklu görev yapıyorum, ancak genellikle üretken DEĞİLDİR. Sürekli vites değiştirmeye meyilliyim. Bu her gün EKLE! Bazen çoklu görevi durdurup odaklanmam gerekiyor. Sonra birkaç gün sadece çoklu görev çılgınlığı ile gitmek ve işleri halletmek.
Esasen beynimin arada bir kestirmesini istiyorum. Çok meşgul!

Ben her seferinde bir görev yapması gereken insanlardan biriyim, ama birbiri ardına hızla birçok görev yapıyorum. Doğrusal bir düşünür olma eğilimindeyim, bu yüzden özellikle manik eğikken benim için iyi çalışıyor.