Timothy Pychyl, Ph. D. ile “Ertelemeyi Durdurun ve İşleri Tamamlayın” bölümünü dinleyin.
Timothy Pychyl, Ph. D. ile “Ertelemeyi Durdurun ve İşleri Tamamlayın” bölümünü dinleyin.
Dinlemek için aşağıdaki oynat düğmesini tıklayın veya podcast'i indirmek ve ardından cihazınıza kaydetmek için indirme simgesini tıklayın. Mobil kullanıcılar şunları yapabilir: bu bağlantıya dokun Podcast'ler uygulamasını açmak veya bu bağlantıya dokun Stitcher uygulamasını açmak için.
Takip et additude’s DEHB Uzmanları podcast'i açık Apple Podcast'leri | dikiş
Timothy Pychyl, Doktora Ertelemenin üstesinden gelmeyi ve görevlerinizi nasıl bitireceğinizi açıklar.
Bu bölümde:
- Dürtüsellik ve erteleme arasındaki bağlantı
- Erteleme ve diğer gecikme türleri arasındaki fark
- Odaklanmayı ve görevde kalmayı kolaylaştıran kanıtlanmış stratejiler
- Niyete dayalı “if / then” planlama stratejisi nasıl oluşturulur?
- Kendine şefkat ve farkındalık erteleme döngüsünü kırmaya nasıl yardımcı olabilir?
Önerilen kaynaklar:
- Ücretsiz Uzman Kaynağı: Zamanınızı Takip Edin
- Erteleyicinin İşleri Tamamlama Kılavuzu
- Bunalmış ve Aşırı Yüklenmişler İçin Get-Things-Done Kılavuzu
- e-Kitap: Yetişkin DEHB ile İşleri Yapma
Dinleyici referansları:
- “Katıldığım en iyi web seminerlerinden biri. Açık, erişilebilir, ilgi çekici ve bilgilendirici. Aferin!"
- “Bugünün konusu oldukça alakalı - erteleme ile uğraşmamış tanıdığım kimseyi gerçekten düşünemiyorum. Alıntı yapılan kaynaklar daha fazla bilgi için oldukça yararlı görünmektedir. Bu içeriği sağladığınız için teşekkür ederiz. ”
- “Kendi kişisel deneyimlerini verebilecek birini duymaktan gerçekten keyif aldım. Soruları cevaplama şekli aklıma gelmedi, cevapları hatırlamama yardımcı oldu. Bu konuşmacıdan daha fazla konu duymak isterim. ”
Dinleyin ve yorumlarda ne düşündüğünüzü bize söyleyin. Eğer ilgileniyorsanız reklâm içinde additude’s DEHB Uzmanları podcast, bize yazın [email protected].
Nasıl Dinlerim?
Podcast oynatıcıyı sayfanın üst kısmında görmüyorsanız veya abone değilseniz additude’s DEHB Uzmanları başka bir yerde podcast yayınlayın, şu talimatları izleyin:
Telefonunuzdan veya tabletinizden:
Abone olabilirsiniz additude’s ADHD Herhangi bir podcast oynatıcısında podcast uzmanları. Bunu bir Apple mobil cihazında okuyorsanız, bu bağlantıya dokun Podcast'ler uygulamasını açmak için Bunu bir Android mobil cihazında okuyorsanız, bu bağlantıya dokun Stitcher uygulamasını açmak için.
Bir masaüstü veya dizüstü bilgisayardan:
Bölümü başlatmak için sayfanın üst kısmındaki "oynat" düğmesini tıklayın. Dinlerken bu pencereyi veya sekmeyi tarayıcınızda açık tutun, yoksa podcast bölümü oynatmayı durdurur.
Ses kalitesi hakkında not: Bu podcast bir web semineri serisinin kaydıdır ve ses bir stüdyoda kaydedilmemiş telefon görüşmelerinden alınmıştır. Canlı web seminerlerine katılmak için kaydolun: www.additude.com/webinars/
30 Temmuz 2019'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
