Belirsizlik ve Kaygıda Gümüş Astar Nasıl Bulunur?

Çok fazla belirsizlik ve kaygıya neden olan COVID-19 salgınının ortasında, çoğumuz güvensiz, sinirli ve korkmuş hissediyoruz. Ufukta çok fazla soru işareti varken, gelecek için plan yapamayız. Uzun vadeli karar verme süreci geçmişte kaldığı için belirsizlik ve kaygı yaygınlaşmaktadır. Ancak, bu belirsiz zamanlardan, daha önce olduğundan daha güçlü bir şekilde ortaya çıkabilir.

Genellikle Belirsizlik ve Kaygıya Direniriz

Belirsizlik ve kaygıya direniyoruz çünkü insanlar sıklıkla homeostaza ulaşmaya çalışıyor - aşırı uçlar arasında istikrarlı bir denge. Başka bir deyişle, tutarlı ve rahat bir denge arıyoruz. Birçok durumda, biz değişime direnmek. Yeni bir fırsatı memnuniyetle karşılasak bile, dengeyi bozmamak için sık sık mümkün olduğunca yavaş geçiş yapmaya çalışırız.

COVID-19 Bir Belirsizlik Fabrikası Oldu

COVID-19 salgını istikrarlı bir dengenin tersi olmuştur. Görünüşe göre hiçbir yerde milyarlarca insan kilitlenme, işten çıkarılma ve kayıp yaşadı. Hiçbirimiz böyle bir şey yaşamamıştık. Ekonomi, seyahat ve kişilerarası etkileşim durma noktasına gelince hayat biraz sinir bozucu olabilir. Ailem tek başına iptal edilmiş düğünler, iş piyasasına gecikmeli girişler ve yüksek riskli bir ortamda çalışmaktaydı. Ve ailem şanslı olanlardan biri.

Belirsizlik ve Kaygıdan kaynaklanan aksiliklerde Gümüş Astar

İnsanlar belirsizliği rahatsız edici bulurken, aksilikler sıklıkla ürer kişisel Gelişim. Belki de "her şeyin bir sebepten ötürü gerçekleştiği" veya "bu Tanrı'nın planının bir parçası" çizgisini duydunuz. Ben şahsen dindar değilim, ama bu sözler asırlık bilgelik içeriyor. Yollarımız önceden belirlenmiş olsun ya da olmasın, mücadelelerimizi kendimizi daha güçlü hale getirmek için kullanabiliriz.

Tarihe geri dönüp büyük erkeklerin ve kadınların hayatlarına bakarsanız, kolay bir sürüşleri olmadı. Savaş, kıtlık, ırkçılık, ekonomik çöküşler, cinsiyetçilik ve hayal edemeyeceğimiz sayısız felaket yaşadı. Her tehlikeli durum, her ego yıkıcı başarısızlık ve her kimlik krizi evrime yol açtı. Şu anda, dünya her birimize büyüme fırsatı veriyor. Egzersiz sırasında yırtılan kaslar gibi yaşam da bizi güçlenmeye hazırlıyor.

Belirsizlik ve Kaygı Nasıl Fethedilir

Retorik ve motivasyonel konuşma somut eylemde bulunmazsak hiçbir faydası olmaz. Kendinizi bu karmaşadan nasıl çıkaracağınız için birkaç öneri:

• Geçmişten gelen büyük bireyleri okuyun ve yoğun mücadelenin yeni bir şey olmadığını anlayın.
• İyi beslenerek, egzersiz yaparak ve derin nefes alarak fiziksel bedeninize iyi bakın.
• Endişeleriniz, arzularınız ve hedefleriniz hakkında arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun.
• Kendinizi öğrenmek ve geliştirmek için her günün bir kısmını ayırın.
• Vazgeçme.

Belirsizlik ve kaygıyı nasıl ele alıyorsunuz? Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşın.